Прочитай меня. От бессознательных привычек к осознанной жизни
Шрифт:
Итак, я мечтал получить «нобелевскую премию» и даже мог составлять какие-то планы о том, как мне этого достичь. А точно ли мне нужна «нобелевская премия»? Теперь я сделаю так – сохраню «ключевой элемент мечты», моих гордящихся родителей; но при этом поменяю обстоятельства.
Например, представим, что я спас котят из пожара и мои родители мной гордятся. Насколько мне приятно? Точно также, +30. Удивительно, мне не нужно получать нобелевку, достаточно спасти котят из пожара.
А если представить, что я ничего не делаю, а мои родители просто так мной гордятся? Мы встречаемся и они говорят «Витя, ты молодец, ты правильный». Удивительно,
Проделай то же самое. Представь себе «ключевой элемент мечты» в разных обстоятельствах и посмотри, что меняется. Чаще всего оказывается, что тебе вовсе не нужна была твоя «нобелевская премия», а нужно было «родительское уважение».
К слову, это укладывается в теорию «счастья пещерного человека», ибо ему недоступна нобелевская премия, но доступно «уважение близких».
Переверни мечту
Рай – это фантазия страдающего сознания.
Когда пропадёт страдание – пропадёт и фантазия о рае.
Когда-то я служил в армии, и однажды летом у нас было долгое построение, где мы стояли под солнцем и очень хотели пить. У нас с собой были фляги, но они были пустыми. И я стоял, жаждал и мою голову посещали фантазии о том, как я пью. Я представлял, как выпиваю целый кувшин воды. Как беру канистру на 50 литров и выпиваю её целиком. Мне представлялось, что я бы брал и пил целое озеро, пока не утолю свою жажду. Это была приятная фантазия.
Через 20 минут командир роты поручил мне взять фляги у товарищей и наполнить их. Придя к воде, я начал пить, жадно пить. Однако особенной жадности не получилось – я выпил всего-лишь половину фляги, что равно примерно кружке воды, и больше пить не захотел. Фантазии про выпитый кувшин, выпитую канистру и выпитое озеро тут же ушли и вода мне стала безразлична.
Больше, с тех пор, я в своей жизни не испытывал такой жажды и меня ни разу с тех пор не посещали мечты о воде – ведь она всегда доступна, чего о ней мечтать. Однако тогда я стал свидетелем удивительного явления – рождения и умирания мечты.
Во-первых, оказалось, что мечты появляются там, где у человека «что-то болит прямо сейчас» и исчезают, когда оно «перестаёт болеть». И все мои мечты – это мысленная попытка обезболить происходящее. А когда ничего не болит (не физически и не психологически), то единственное, чего хочется – чтобы это не кончалось.
Во-вторых, из-за того, что воображение воспринимается нами слабее реальности, то наши фантазии, чтобы хоть как-то работать, являются совершенно избыточными. Мне было достаточно стакана воды – а представлялось озеро. Мне хочется немного уважения – а представляются толпы людей. Не достаёт денег – хочется купить целую страну. Не хватает женского внимания – рождается фантазия о десятках женщин. Также мне казалось, что мое либидо невозможно хоть сколько-нибудь успокоить – но на практике хватало одной девушки и одного дня направленных на это усилий.
Помнишь, как мы с тобой брали Коренную ситуацию и мысленно «переворачивали» её, представляя себе, какие ДЧС+ противоположны тем ДЧС-, что ты переживал? Сейчас нам нужно сделать ровно наоборот – представить себе
Мне представлялось, что главный элемент моей «нобелевской премии» это то, что родители смотрят на меня с восхищением и говорят мне, какой я молодец и насколько всё сделал правильно. Это ДЧС+. Противоположное ей ДЧС- заключается в том, что мои родители Ч- относятся ко мне с пренебрежением, смотрят на меня с небольшой брезгливостью, и C- говорят, что я всё сделал неправильно, «сломал свою жизнь».
И действительно, именно такую фразу мне многократно говорила моя мама. Чувствую ли я, что в реальности мои родители ко мне так относятся? Сейчас уже не так сильно, но раньше очень чувствовал – и чтобы это немного обезболить, я мечтал о том, как сделаю множество хорошего и они меня наконец-то оценят.
Я читал, что отец Илона Маска (в настоящий момент самого богатого человека на земле) больше гордится тем сыном, который уже завел себе семью и детей, и ставит данный факт Илону в пример. А когда Карл Маркс писал «Капитал» – книгу, которая сформировала некоторые государства – его мама говорила ему «лучше бы ты не писал про капитал, а этот капитал зарабатывал». У некоторых родителей просто парализована мышца удовлетворенности и они хотят, чтобы вместо написания самой влиятельной книги 20-го века ты зарабатывал достаточно скромные деньги – разумеется, кроме тех случаев, когда ты эти скромные деньги зарабатываешь; тогда требования могут меняться на противоположные.
Впрочем, для исторической справедливости нужно отметить, что к папе вопросов практически нет, он всегда очень аккуратно обходился с моим самолюбием.
Что происходит в других моих мечтах? «Спасти одноклассников, пожертвовав собой» – здесь кульминацией бы было, что все одноклассники начали меня ценить и жалеть, что не ценили раньше. Если это перевернуть, то представляется, что они относятся ко мне с пренебрежением, местами с презрением, и хотят меня прогнать. И я много где в своей жизни чувствовал подобное от людей, с которыми учился, и это тоже соответствует тогдашней действительности.
«На урок пришёл маг и забрал меня с собой» – здесь все видят, какой я крутой на самом деле. И, конечно, в реальности я себя чувствовал «противоположным от крутого», и это тоже совпадает. А с учетом того, что эта фантазия до сих пор немного греет меня – то я до сих пор отчасти чувствую себя неправильным и хочу это нейтрализовать «чем-то крутым».
«По речке плыли друзья на яхте» – тут кульминация снова в том, как все увидят, насколько я крутой. Тогда была группа девушек, которые мне нравились, но относились ко мне… скажем, очень скептично. А я был молод и хотел женского внимания.
Таким образом, практически все мои мечты сводились к тому, что меня будут уважать – и появились из моего чувства, основанного на реальности, что солидная часть моих сверстников меня не уважали, а местами презирали.
Теперь твоя очередь переворачивать мечту. Представь себе, как будет выглядеть ситуация, противоположная твоей «Кульминации+».
Если в твоих мечтах важным фактором оказывается собственный отдых и эмоциональное состояние, то зачастую оказывается, что на данном жизненном этапе ты устал и тебе плохо. Зачастую люди, представляющие себе что-то материальное, обнаруживают, что всю свою жизнь чувствуют себя бедными.