Психотехнологии группового тренинга
Шрифт:
b) Имена повторяют по кругу или в порядке спонтанного выбора, пока большинство не запомнит имен друг друга.
c) К своему имени добавляют определение или качество, которое как-то характеризует самого человека и к тому же начинается на ту же букву.
Самопрезентация:
a) Участник рассказывает о себе все, что сочтет нужным. Обычно на первой стадии такие рассказы не затягиваются и состоят из 2-3-х предложений.
b) То же, но устанавливаются одинаковые временные рамки, например, не менее 3-х минут на каждого. Большинство участников испытывают в такой ситуации чувство
c) Участники отвечают на один или несколько стандартных вопросов, например: «Есть ли у вас предшествующий опыт психотренинга? Что вы вынесли из этого опыта?», «Расскажите коротко, что вас заставило прийти на этот тренинг, какие мысли и чувства вы с ним связываете?»
Представление партнера:
Участники разбиваются на пары и стараются узнать как можно больше о партнере, а затем представляют его группе.
Техники для фокусирования участников на предстоящей работе:
В зависимости от особенностей самой группы или конкретной ситуации можно предложить высказаться на актуальную тематику:
– Какой бы вам хотелось видеть эту группу? Какая группа вам бы не понравилась?
– Что вы готовы сделать, чтобы работа в группе принесла всем нам как можно больше пользы?
– Если вы чего-нибудь боитесь в группе, то чего больше всего?
– С чем в своей жизни вы боретесь в настоящее время?
– Что не позволяет вам быть тем, кем вы хотите?
– Если бы вы могли изменить кое-что в вашем поведении, что бы вы изменили в первую очередь?
Двигательные психогимнастические упражнения на развитие доверия:
– «Поводырь, ведущий слепого» (в парах),
– «Доверяющее падение» и т. п.
Уровень доверия на стадии знакомства определяется прежде всего личностью тренера и его способностью наладить контакт. Как правило, если не поставлено каких-то специальных задач, тренер демонстрирует доброжелательность, уважение и внимание ко всем участникам, открытость, чуткость, демократический стиль ведения группы.
Недоверие может быть адресовано и тренеру, и отдельным участникам, и даже самому себе, причем уровень этого недоверия может меняться на протяжении всего тренинга. Тренер объясняет участникам, что доверие – это живой процесс, и что он является результатом тех, может быть, рискованных шагов, которые они могут совершить, чтобы создать искреннюю и вместе с тем безопасную атмосферу в группе. Внутригрупповые проблемы (страхи, опасения, напряженность и т. п.), если их не обсуждать, не обращать на них внимания, почти всегда перерастают в проблему тренера и препятствуют нормальному развитию групповой динамики.
Признаки недоверия:
• Участники не хотят начинать работу по собственной инициативе.
• Держат в себе отрицательные эмоции или выражают их только косвенным образом.
• Умышленно высказываются слишком неопределенно.
• Предпочитают раздавать советы, а не делиться своими личными проблемами.
• Отрицают наличие у себя проблем или конфликтов.
• Высказывают оценочные суждения, которые препятствуют открытости в групповом процессе.
Определить, что доверие достигнуто, можно по тому, как участники выражают свои эмоции
Сопротивление – естественная составляющая группового процесса на этапе начала. Особой проблемой оно становится при недобровольном участии: участники могут демонстрировать циничное отношение к группе, они могут отмалчиваться либо развлекаться за счет группы и тренера. Тренер должен распознать характер сопротивления и постараться сделать его очевидным для группы, при этом он должен показать, что понимает и уважает причины сопротивления, и что он надеется преодолеть его на основе взаимного доверия.
В качестве техники полезен прием «разрешения»: участника просят усилить градус своего сопротивления, сделать его более выразительным и ярким, поскольку это поможет группе в ее работе. Обычно это срабатывает, и сопротивление гаснет.
Иногда тех, кто сопротивляется, просят пересесть в наружный круг с правом возврата, если ему этого захочется.
Один из наиболее часто встречающихся «симптомов» сопротивления работе группы на начальном этапе – пропуски встреч и опоздания. Это серьезная проблема, так как постоянно опаздывающие и особенно нерегулярно посещающие занятия участники дестабилизируют работу группы и тормозят ее развитие. Если постоянно опаздывают или пропускают встречи несколько участников, следует искать причины группового сопротивления, хотя чаще всего они бывают индивидуальными. Во время первых встреч ведущий должен довольно строго предупредить участников относительно опозданий и пропусков. Такие случаи надо обсуждать в группе, но не рекомендуется с этого начинать работу группы. Участник чувствует свою вину и склонен защищаться, поэтому обсуждение может быть непродуктивным. Это лучше делать в другое время, при обсуждении других проблем группы [29] .
29
Кочюнас Р. Психотерапевтические группы: теория и практика. – М., 2000.
По окончании стадии знакомства (а это может произойти не на первом, а на 2–3 занятиях) можно предложить анкету для самооценки участника. Потом эту же анкету можно предложить повторно по завершении всей работы. Примерный вариант анкеты:
Инструкция: Оцените степень своего согласия с утверждениями по шкале от 1 до 5, где 1 означает «почти никогда», а 5 – «почти всегда».
1. Я стараюсь быть активным членом моей группы.
2. Я готов лично включиться в работу группы и поделиться своими текущими проблемами.
3. Я считаю, что готов попробовать новые способы поведения в этой группе.
4. Я стараюсь выразить свою реакцию на происходящее в группе.
5. Я внимательно слушаю окружающих и стараюсь, если потребуется, дать им обратную связь.
6. Давая ОС, я говорю окружающим, какими я их вижу, и как они на меня воздействуют.
7. Я готов участвовать в различных групповых упражнениях.
8. Я охотно посещаю занятия.
9. Я могу поддержать других.
10. Я активно участвую в создании доверительной атмосферы в группе.