«Пьянта су!» или горные лыжи глазами тренера

Гуршман Грег

Я нахожу приведённые выше кинограммы весьма убедительными. Тем, у кого ещё остались сомнения по поводу схожести элементов техники юной лыжницы с техникой чемпионов, могу лишь ещё раз посоветовать сравнить приведённые здесь кинограммы с кинограммами великих спортсменов. С этой точки зрения, возможно, читателям будет ближе пример, приведенный на фото 2.10.3.

Фото 2.10.3 Катя Ткаченко

На этой фотографии запечатлена юная российская горнолыжница Катя Ткаченко. Возраст спортсменки — 9 лет. Катя демонстрирует стабильное сбаласированное положение в повороте. Голени спортсменки идут параллельно, что приводит к равной закантовке обеих лыж, режущих чистую дугу поворота.

Для полной ясности хочу добавить, что взятые за пример американская шестилетняя девочка и девятилетняя российская спортсменка вовсе не вундеркинды. За годы тренерской работы я видел много детей в возрасте 6 лет и старше, катающихся с использованием

техники взрослых спортсменов-чемпионов. Как правило, это является результатом вдумчивой и грамотной работы тренера и хороших условий катания, позволяющих набрать нужный километраж на склонах. Я глубоко убеждён в том, что многие движения, используемые в современной горнолыжной технике, весьма натуральны и усваиваются детьми интуитивно. Кстати, положение плуга, так любимое многими горе-инструкторами, является, пожалуй, самым неестественным для детей. Рекомендую всем, кто работает с детьми, об этом задуматься. Научив ребёнка плугу, тренер или инструктор создаёт очень устойчивый антирисунок, избавиться от которого весьма не просто. Гораздо легче провести необходимое время, обучая детей просто ездить по прямой, на соответствующем пологом склоне. Далее можно делать прыжочки или просто приседать и вставать, кататься на одной лыже и на сноублэйдах, репетировать приседания и укол палкой в траверсе и т.д. В общем, методов много и все они довольно просты. Главное — создать условия, в которых дети сами научатся поворачивать на широко идущих параллельных лыжах. При переходе к поворотам очень важно избегать вращения и руления лыж. Даже в 5 лет дети могут почувствовать закантовку и поворот смещением тела внутрь. Дети, которым удается уловить чувство того, как закантованные лыжи «поворачивают сами», обычно начинают очень быстро прогрессировать. Великолепно помогают поймать это ощущение ролики и сноублэйды на снегу. Конечно, такая грамотная подводка займёт чуть больше времени и потребует работы с особо нетерпеливыми родителями, которые любыми средствами хотели бы научить своих детей спускаться с верха крутой горы. Безусловно, что правильно подобранное оборудование и особенно условия катания играют определённую роль. Трудно переоценить вклад тренера или инструктора на этой стадии знакомства с горнолыжным спортом. Их главной задачей является скорее не обучение, а создание наиболее благоприятных условий для развития у малышей правильных технических навыков, буквально с первых шагов на склоне. Любой тренер, от работающего с юниорами до тренера сборных на Кубке мира, знает, как трудно переучивать уже сложившихся спортсменов. Именно поэтому важно знать, на что действительно способны дети. Это поможет в процессе постановки современной техники буквально с первых занятий на склоне.

2.11. Общие принципы обучения детей

При обучении детей нужно руководствоваться одним основным принципом — дети учатся в процессе направленной игровой активности.

Тренер должен постоянно создавать игровую ситуацию, обеспечивающую наиболее благоприятные условия для обучения. Я считаю, что этот момент неправильно понимается некоторыми детскими тренерами и особенно инструкторами, как в России, так и на Западе. В российских спортшколах до недавнего времени малышей чуть ли не сразу бросали на «выживание» в трассу. Сейчас, с появлением платных детских групп, этот подход изменился на диаметрально противоположный. А именно — на копирование западного подхода. Однако российские коллеги, как правило, видят лишь одну сторону западной системы обучения детей. Эта система, используемая в детских школах, применяется примерно одинаковым образом на курортах не только альпийских стран — Австрии, Франции, Швейцарии, но и Северной Америки. Рассчитана система на то, что родители сдают малыша в «детский сад на горе» на несколько часов. В это время они катаются сами и хотят лишь одного — найти своего ребёнка довольным, здоровым и желающим повторить всё это на следующий день. Естественно, что инструкторы хотят примерно того же. В ход идут и цветные колпаки, и раскрашивание лиц детей, и привязывание к их шапочкам воздушных шариков, и прочие «методы вовлечения». В большинстве случаев при этом создаются минимальные условия для обучения или не создаются вообще. Для облегчения задачи детей поскорее ставят в плуг и больше толком ничему не учат. В лучшем случае маленьких учеников переводят на склон чуть большей крутизны, где те применяют ещё более широкий тормозящий плуг. Я глубоко убеждён, что данный подход неэффективен, так как упускает главный элемент — обучение. К сожалению, именно этот подход к начальному обучению детей у всех на виду и сразу же бросается в глаза. Однако следует провести чёткую границу между таким подходом, используемым инструкторами, и тем, что делают детские тренеры в клубах и спортшколах европейских стран. Нужно признать, что почти во всех странах между детскими инструкторами и тренерами детей и юниоров должное взаимопонимание отсутствует. Исключением являются Словения и Хорватия, где все — и инструкторы, и тренеры — работают по единой системе. В других альпийских странах тренеры и инструкторы практически не пересекаются по работе. При обучении детей у инструкторов и тренеров зачастую бывают совершенно противоположные цели и задачи. Инструкторам важно, чтобы ребёнок и его родитель были довольны. Обучение и результаты стоят далеко не на первом месте. Именно поэтому почти везде можно увидеть инструктора, обучающего малышей держать лыжи в форме «куска пиццы» -в положении плуга. Во многих североамериканских школах для этого используют ещё и специальные приспособления, которые надеваются на носки лыж, не позволяя им идти параллельно. Таким образом, даже талантливому и смелому малышу не предоставляют никаких шансов для выполнения поворотов на

параллельных лыжах. На головах у детей могут быть цветные колпаки или к шапочкам привязаны шарики. Дети довольны, родители спокойны, инструктор тоже. Естественно, такого инструктора не очень волнует тот факт, что в процессе его или её работы у малышей укореняются неправильные навыки, биомеханические антирисунки, исправить которые потом очень непросто. Я считаю, что родители малышей должны отдавать себе отчёт в том, что, приводя ребёнка в школу на горе, даже на лучшем из европейских курортов, они в большинстве случаев не отдают его или её в руки профессионала. Конечно, инструкторы умеют общаться с детьми и вовлекать их в безопасные игры. Однако очень немногие из этих инструкторов могут похвастаться умением обучать детей современной технике, используя современные методы. Инструктор, обучающий детей плугу, на мой взгляд, отстает от современных методов как минимум лет на 15.

Обычно детские инструкторы стремятся поскорее сдать экзамен на более высокий уровень и перейти к работе со взрослыми. В большинстве альпийских стран и в Северной Америке работа с детьми считается непрестижной и оплачивается существенно ниже.

Однако почти на любом курорте существует ещё и спортшкола или клуб, где детские тренеры учат своих подопечных спортивной технике буквально с первых шагов. Сразу оговорюсь, что повороты плугом при этом не используются. Детей учат работе ног в прямом спуске и затем плавно подводят к поворотам на закантованных лыжах. Эффективно работает чередование между использованием лыж и коротких лыж длиной менее метра — скибордов, сноублэйдов.

У детей, начавших обучение с плуга, негативные последствия этого проявляются на протяжении долгого времени. Они, как правило, возвращаются к плугу, как только чувствуют, что выходят из зоны комфорта. Это может проявляться как на трассе, так и в свободном катании на крутом склоне. Зачастую такой ребёнок может быть совсем потерян для спорта. Несмотря на это, именно этот устаревший подход перенимается и практикуется в ряде регионов России, как инструкторами, так и некоторыми тренерами.

Детские спортивные группы на европейских курортах, как правило, занимаются на специально отведённых склонах и не попадаются на глаза основной массе катающихся. Опытные детские тренеры знают, что реально обучать детей можно в течение 45-50 минут. Поэтому они разбивают занятия на три-четыре сегмента по 45 минут. Вся тренировка занимает меньше двух с половиной — трёх часов, в отличие от школы-детсада, где дети проводят от 3 до 6 часов.

Я считаю, что российским коллегам нужно чётко уяснить разницу в обучении детей в школах при курорте и в спортивных организациях. Конечно, школы на Западе достигли больших успехов в организации игр и вовлечении детей. Спортшколы и клубы в этом отстают, но явно идут впереди в самом обучении. Я считаю, что в идеале детская программа должна включать в себя элементы обеих систем. При этом тренер всегда должен помнить, что игра — это лишь средство обучения конкретным техническим навыкам, а не самоцель. Я часто наблюдаю за работой инструкторов, организующих игры, не имеющие конкретной цели с точки зрения обучения технике. Конечно, далеко не все 4-5-летние ученики спортшкол решат в будущем стать спортсменами, однако при правильной работе тренера они станут хорошими лыжниками на всю жизнь Дети, занимающиеся в школах-детских садах возможно, так и будут рулить в плуге ещё долгое время. Некоторые из них решают пойти в спорт, где им приходится переучиваться, часто безуспешно.

Итак, вернёмся к принципам обучения детей. Дети учатся, опираясь на то, что тренер может сделать и показать, а не на то, что он или она говорят. Ученики должны иметь ясное представление того, что требуется сделать, условий игры. Далее им требуется определённое время и количество повторений для применения и выработки биомеханического рисунка, соответствующего задаче. Естественно, что глубокое понимание техники и её последовательного развития является необходимым для детского тренера. В противном случае может быть создана ситуация, при которой восприятие одних навыков препятствует восприятию других. Я наблюдаю подобные ситуации довольно часто.

К сожалению, детские тренеры, работающие с малышами, не пользуются большим уважением коллег. Считается, что они просто не готовы к работе с «настоящими» спортсменами старшего возраста. Я ни в коей мере не разделяю подобного мнения. На мой взгляд, опытный детский тренер — это такая же редкость, как и тренер с большим опытом работы на Кубке мира. Кроме того, без хороших детских тренеров и тренеры сборных останутся без работы. Полагаю, что нам всем не стоит об этом забывать.

В России создалась уникальная ситуация. На данный момент не существует стабильной общепринятой системы обучения детей. Убеждён, что она может быть создана на основе правильного сочетания двух описанных выше систем.

В этом разделе я хочу поделиться общими принципами обучения основам слалома-гиганта и слалома на начальном уровне. Не хочу привязывать это к возрасту детей, так все они развиваются по-разному и возраст далеко не всегда является критерием того, как должен кататься ребёнок.

За основу обучения я предлагаю принять шесть основных двигательных навыков:

• положение над лыжами,

• динамическое равновесие,

• синхронизация и координация,

• разворот-перенаправление лыж,

• закантовка,

• давление.

Некоторые тренеры выделяют резание дуги в отдельный навык. Я считаю, что резание происходит как результат слияния приведённых выше основных навыков. Все навыки должны успешно применяться в условиях равновесия во всех возможных направлениях: переднезаднем — вдоль лыж, вертикальном — вверх и вниз, горизонтальном — поперек лыж и равновесии при вращении.

При обучении этим простым навыкам тренер должен постоянно задаваться вопросами: