Счастливы круглые сутки. Гармония в семье днем и ночью
Шрифт:
Заниматься домашним хозяйством и воспитанием детей – это призвание, и дано оно не всем.
К сожалению, у этой «профессии» домохозяйки, как у и любой другой, есть обратная сторона. Прежде всего это – профессиональное выгорание. Женщина, отдавая всю себя без остатка дому, перегорает, решает все бросить, часто выходит на нелюбимую работу, где тоже ощущает себя несчастной. Что же посоветовать домохозяйкам?
• Ощущайте себя гармоничной и счастливой в своем деле.
• Находите время для отдыха.
• Придумайте себе хобби или любимое дело (шейте платья, делайте кукол, отвлекайтесь хоть как-то от повседневных
• Вносите разнообразие красок в свою жизнь, чаще меняйте привычную обстановку (подойдет даже просто прогулка в незнакомом месте).
• Планируйте свой день. Напишите список дел на сегодня и в конце поставьте галочки напротив сделанного. Если вы успели большую часть из того, что было в планах, настроение обязательно улучшится.
• Чем плох муж в виде работодателя? Многие мудрые мужья, дабы не порождать комплексы у жен, договариваются, что раз в месяц они выдают супруге конверт с ее зарплатой. И иногда ведение домашнего хозяйства оказывается намного выгоднее работы в нелюбимом офисе.
Подводя итоги, мне хотелось бы обратиться к мужьям. Именно обесценивание ими труда домохозяйки порой приводит женщин к депрессиям и тяжелейшему эмоциональному выгоранию. Дорогие мужчины, попробуйте в виде эксперимента представить свою жизнь без «ничего не делающей дома» жены. Будет ли таким же теплым и уютным ваш дом? Захотите ли вы туда возвращаться каждый вечер после работы? Вряд ли. Помогите любимой, поддержите ее. Вам хочется от нее прежней фигуры? Запишитесь вместе в спортклуб или посидите с детьми, отпустив ее туда одну. Не хочется видеть ее в халате? Подарите ей удобные шорты и футболку. Не хватает каблуков на ее ножках? Это всегда можно реализовать в спальне. Поощряйте жену за ее желание делать ваш общий мир лучше. Пусть это будет ее работой, а в идеале – и хобби.
Раздельный отдых
Возможен ли в хорошей, так сказать, настоящей семье, раздельный отдых мужа и жены? Все семьи разные: в некоторых союзах это обычное дело, а в других может привести к разладу. Какие доводы приводят те, кто выступает против раздельного отдыха?
• Страх измен. А вдруг супруг превратит отпуск в секс-туризм? Этот вариант самый забавный. Ведь в жизни обычно все происходит иначе, более обыденно, и для измены курорт не нужен. Супруги умудряются изменять, даже работая и отдыхая вместе.
• Когда не совпадает график отпусков, многие сталкиваются с выбором: ехать в отпуск отдельно от партнера или провести его дома. Возникает обида: как это он едет отдыхать, если я работаю. Но это эгоизм! А когда вы поменяетесь ролями и отпуск будет у вас – тоже будете страдать дома и отказывать себе в заслуженном отдыхе? Я не советую использовать ультиматумы в таком случае. Это может серьезно навредить вашим отношениям.
• Бывает ситуация, действительно удручающая и способствующая разладу в отношениях: когда жена находится в декрете, а муж решает ехать в отпуск один. Со стороны супруги возникает объяснимый протест и недовольство. С одной стороны, мужчину можно понять – он устал на работе, и жизнь с малышом ему дается не очень легко. С другой стороны, молодая мать тоже не прохлаждается.
Жизнь в «дне сурка» – это серьезное испытание. В этом случае я советую именно папе проявить мудрость. Ведь в его жизни еще будет отпуск, и не один. А вот помощь в воспитании и уходе за малышом нужна именно сейчас. Поверьте, супруга оценит вашу «жертву», и отношения только улучшатся. С другой стороны, я призываю женщин вспомнить, что муж – тоже человек. Создайте для него возможность передышки во время отпуска, хотя бы в виде
• Еще одна причина разногласий – разные предпочтения супругов. Кто-то хочет лежать на пляже и ходить в спа-салоны, а другой – лазить по горам и смотреть на достопримечательности. Придется находить компромисс, благо таких вариантов сейчас много. Ведь можно прекрасно проводить ночи в одном номере, а дни – по индивидуальному графику. А если совсем не удается выбрать одно место, то можно разбить отпуск: две недели по одному плану, две – по другому.
Психологи говорят, что для пар с частыми ссорами или с возникшим «равнодушием» в отношениях бывает полезно проводить отпуск раздельно. Пара недель на расстоянии друг от друга помогут освежить чувства и соскучиться. Договоритесь об элементарных правилах общего спокойствия, например, созваниваться каждый день, писать смс. А еще гарантией спокойствия могут стать дети, которые поедут отдохнуть сначала с мамой, а потом с папой. Тогда на лишние тревожные мысли просто не будет времени.
Командировки
Командировка – слово, вызывающее отрицательные переживания у большинства семейных людей. Ведь стереотипы «известно, чем они там занимаются» и «муж, неожиданно вернувшийся из командировки» вбиты в наше сознание глубоко. Поэтому начнем с того, что рассмотрим мифы, сформировавшиеся в сознании народа по этому вопросу.
• «В командировках часто случаются измены или, еще хуже, заводятся новые семьи». Но только вы можете решать, искать вам признаки измены или нет. Главное, что командировка тут совершенно ни при чем. И чем больше мы будем изводить подозрениями своего партнера, находящегося на расстоянии, тем сильнее мы повредим отношениям, своими руками толкая его на измену.
• «Командировки укрепляют отношения». Пожалуй, соглашусь, в том случае, если вы скучаете, говорите о своих чувствах, подогревайте их страстными смс. На самом деле такое расставание может быть даже полезным и стать романтичным периодом вашей жизни. Писать записки, раскладывая их в карманы одежды; присылать текстовые или фотопослания; вести разговоры по телефону, засыпая под голос любимого, – это очень мило.
• «Когда один уезжает в командировку, вся ответственность перекладывается на другого». Да, это так! Но мы же говорим о браке, в него вступают взрослые люди, которые должны быть готовы к ответственности. А если и не готовы, то никогда не поздно повзрослеть. В любом случае очень важно поддерживать статус отсутствующего партнера, держать его в курсе дел и спрашивать его мнение: например, непредвиденную покупку можно обсудить с ним по телефону. Это правило должно учитываться особенно в отношении детей. Не допускайте высказываний: «Твой папа неизвестно где шляется, а я тут с тобой. Вот приедет, и все расскажу!» Не надо понижать статус родителя – он, между прочим, зарабатывает деньги. Не следует и превращать его в «Бабу-ягу», отношения это не улучшит.
Как облегчить себе жизнь во время разлуки?
• Во-первых, самое тяжелое время – это вечер. В зависимости от срока со дня расставания мысли скачут от «ну ничего, скоро вернется» до «сил больше нет, умру тут одна, и никто не заметит». Следовательно, вечер надо плотно занять. Погрузиться в занятия с детьми, если они есть; читать или смотреть кино; учиться, например, в онлайн-формате; заниматься хобби. Зона риска – социальные сети, общение со старыми знакомыми или «бывшими», сайты знакомств (даже просто для того, чтобы развлечься). Часто вижу примеры, когда это «плохо кончилось».