Секрет Счастливого сердца. Нескучная психология для яркой жизни
Шрифт:
Главная цель сценарного поведения ребенка – добиться любви и внимания со стороны матери и отца. Во взрослой жизни эта цель сохраняется, только человек начинает «радовать» других значимых людей – супруга или начальника.
Существует несколько основных типов сценариев.
Побежденный – это человек, который не достигает поставленной цели. Дело заключается не в самом достижении цели, а в степени комфорта и счастья на пути к ней. Если я стал миллионером, но в результате
А когда человек знает, чего хочет, управляет своей жизнью и идет к поставленным целям, то он – Победитель. И если даже он живет, как Диоген, в бочке, но при этом всем доволен, то тоже – Победитель.
Непобедитель. Это «золотая середина». День ото дня этот человек несет свою ношу, и его однообразная жизнь лишена ярких взлетов и рискованных падений. Такой человек боится рисковать, поэтому его сценарий называется банальным. На работе он не становится директором, но и не будет уволен. Людей с Банальным сценарием большинство»… М.Е.Литвак. Как узнать и изменить свою судьбу.
– Глеб вернулся на третий день! Представляете, он даже извинился, правда, сухо так, коротко. Но это первый раз в нашей жизни,– с ликованием сообщаю своей пациентке при следующей встрече. Мы с Анной Петровной снова шушукаемся в палате. В глубине души я даже рада, что ее восстановление идет медленно.
–Трудно было ждать?
– Казалось, будет трудно. Но на работе некогда страдать. А дома я попросила Алису сразу забирать у меня телефон. И она его прятала и строго следила, кому я звоню. Но потом я так увлеклась чтением, что даже почти не плакала.
– Это хорошо, – весело подмигивает Анна Петровна. – Процесс пошел! Какие выводы?
– Мой сценарий – банальный. Как это грустно! Я сразу представила, что проживу остаток тусклой серой жизни без интересных событий и больших побед. Не сделаю ничего значимого…
– Может случиться и так, все в твоих руках. – Анна Петровна бесстрастна.
– Но что мне нужно делать? Как же освободиться от сценария? Я в шоке от массы информации.
– Вспомни свою жизнь, запиши на досуге, что считаешь важным. И составь план, что нужно именно тебе, чтобы освободиться от своего сценария,– Анна Петровна вручает мне еще список книг.
И я читаю, вспоминаю, записываю…
Мы с папой в Москве, стоим под окнами больницы, где находится брат. Олежка на подоконнике машет руками и кричит: «К нам нельзя, у нас ветрянка!» Брат тяжело болел, и в московской больнице провел около года. Мама уехала в Москву, а я осталась с папой. Мне было тогда около четырех. Внезапно ночью прибегаю к папе, захлебываясь от рыданий. Папа меня утешает, а я рассказываю, всхлипывая: «Мне приснилось, будто мама меня не любит. И я умерла, меня закопали в землю. А там червячки едят». Помню, папа долго носит меня на руках, нашептывая сказку. Выходит, вот оно, начало сценария? Детское «решение», что не любит мама! Вот тогда и закрепилось убеждение «мама любит только брата». Ведь она меня оставила. Ведь она с ним…
Начинаю плакать. Так жалко себя! Стоп! Это было много лет назад, а сейчас я взрослая!
–Что еще вспоминается? – мягко спрашивает Анна Петровна.
– Позже, когда брата выписали, родители все время возились с ним. Тогда-то уже закрепилось, укоренилось, лет в пять-шесть, убеждение: брата любят больше. Значит, он лучше. А я так себе. Значит, надо не огорчать маму. То есть быть тихой, незаметной. Не докучать своими проблемами. Терпеть. Приносить пятерки. Слушаться. Стараться. Тогда, возможно, мама будет рада. И выделит мне капельку любви. Да, мне кажется, в это же время стала считать себя некрасивой и неспособной. Меня все время стригли коротко, а мне хотелось косички, как у других девочек. На мою просьбу отрастить волосы мама ответила, что волосенки жидкие, и косичка будет, как крысиный хвостик… А еще… Как-то раз я решила исполнить перед компанией гостей песню. И спела «Арлекино» Пугачевой. Все расхохотались. А я с тех пор не пела. Теперь-то я понимаю, что они не со зла. Но на меня это подействовало так, что я не умею петь, не стоит и пытаться. Я всхлипываю.
– Так, а потом? – Анна Петровна не дает мне реветь.
– В школе и институте была незаметной, не высовывалась. Погрязла в сценарии, как в болоте. Не люблю себя, считаю себя некрасивой. Поэтому в мужья мне достаются те, кто выбрал меня, а не те, кого сама полюбила. Хоть кто-то обратил внимание, скорей, надо замуж, пока зовут!
– Это было, когда ты еще не имела этих знаний. Теперь ты взрослая, разумная женщина.
И еще: в условиях запрета чувств, особенно гнева и злости, ты научилась их прятать. Они похоронены так глубоко, что тебе самой они уже становятся недоступны, – мягко объясняет мой психолог. – Когда ты не позволяешь себе выказывать гнев и злость, это не значит, что они исчезли. Они живут в тебе. Разрушают твои отношения и твое здоровье. Это называется «эмоциональная пассивность». Глубоко запрятаны и другие чувства. Чтобы не испытывать боль, лучше отказаться от всего, что ее приносит. Но, вычеркивая негативные чувства, ты лишилась и позитивных тоже. Вот поэтому и не можешь понять, что радует именно тебя.
Внезапно меня начинают душить слезы, я пытаюсь справиться с ними.
– Плачь! Реви в голос! – командует Анна Петровна.
Минут через десять, нарыдавшись, поднимаю глаза на Анну Петровну и получаю следующий вопрос:
–Как ты сейчас?
Я прислушиваюсь к себе.
– Как ни странно, стало легче. Как будто прорвало плотину и унесло весь мусор с потоками воды.
–Что ты можешь сделать прямо сейчас?
–Раз была «эмоциональная пассивность», надо развивать «эмоциональную активность».
Но мне ведь уже сорок! Наверное, поздно этим заниматься…
–Наверное, ты знаешь много примеров, когда люди круто меняли жизнь и в более позднем возрасте. Как женщина после 50 встречала свою настоящую любовь или строила бизнес. Чем ты хуже? Чем они лучше? Ничем. Просто тебе понадобилось именно столько лет, сорок, чтобы осознать необходимость менять жизнь. У каждого своя скорость принятия решений, свое время приобретения опыта для главных изменений в жизни! Так что же ты останавливаешься?
Голос Анны Петровны обволакивает и вселяет уверенность.
– Своя скорость, говорите?– я почувствовала азарт, прямо злость веселую. – Значит, пришло время ускориться!
–Что будешь ускорять?
– Наполнять свою жизнь чувствами, желаниями, мечтами.
– А что конкретно собираешься делать?
–Ну, наверное, учиться прислушиваться к себе, что чувствую в данный момент, что мне хочется. Начать делать что-то новое. Чего раньше не делала, боялась.
–Что это будет, знаешь уже?