Сезонные заболевания. Осень
Шрифт:
Примерные рецепты сборов при ОРЗ
Сбор № 1 (грудной, облегчающий отхаркивание при кашле): трава душицы – 1 ст. л.; листья мать-и-мачехи, корни алтея – по 2 ст. л. 2 ч. л. смеси заварить в 1 стакане кипятка, настоять в течение 1 ч, процедить, принимать теплым по 100 мл 3 раза в день.
Сбор № 2 (грудной, облегчающий отхаркивание при кашле): листья мать-и-мачехи, семена аниса, корни алтея, корни солодки – по 1 ст. л. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 30 мин, процедить. Принимать по 100 мл 3 раза в день после еды.
Сбор № 3 (грудной, облегчающий отхаркивание при кашле): цветки алтея,
Сбор № 4 (грудной, облегчающий отхаркивание при кашле): корни алтея, корни солодки, корни девясила высокого – по 1 ст. л. 2 ч. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить в течение 10 мин, процедить. Принимать по 50 мл теплым через 3 ч.
Сбор № 5 (грудной): лист шалфея, корни солодки – по 3 ст. л., семена аниса, корни алтея, почки сосны – по 4 ст. л., цветки коровяка – 2 ст. л. 1 ст. л. смеси настоять в течение 3 ч в 1 стакане кипятка в термосе, процедить. Принимать по 100 мл 2–3 раза в день после еды.
Сбор № 6 (грудной, смягчающий и облегчающий отхаркивание при кашле): цветки коровяка, семена аниса – по 2 ст. л., лист мать-и-мачехи – 4 ст. л., корни алтея – 8 ст. л., корни солодки – 3 ст. л., корни фиалки – 1 ст. л. 1 ст. л. смеси заварить в 2 стаканах кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Принимать по 50 мл через 3–4 ч.
Сборы для полоскания горла
Сбор № 1. Цветки мальвы, цветки коровяка, листья мать-и-мачехи, корни алтея – по 1 ст. л.
Сбор № 2. Цветки липы – 2 ст. л., цветки ромашки – 3 ст. л.
Сбор № 3. Кора дуба – 2 ст. л., цветки липы – 1 ст. л.
Способ применения сборов для полоскания горла № 1, 2, 3: 1 ч. л. смеси заварить в 1 стакане кипятка, процедить, остудить. Употреблять чуть теплым.
Сбор № 4. Кора ивы – 3 ст. л., цветки липы – 4 ст. л.
Сбор № 5. Кора дуба – 7 ст. л., трава душицы– 2 ст. л., корни алтея – 1 ст. л.
Сбор № 6. Кора дуба – 5 ст. л., трава душицы – 4 ст. л., лист алтея – 2 ст. л.
Способ применения сборов для полоскания горла № 4, 5, 6: 2 ст. л. смеси заварить в 1 стакане кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить, остудить. Употреблять 3–4 раза в день как вяжущее и смягчающее средство.
Сбор № 7. Лист шалфея, цветки мальвы лесной, цветки бузины черной, кора дуба – по 1 ст. л. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить, остудить. Употреблять 4–5 раз в день.
Сбор № 8. Лист шалфея, цветки мальвы лесной, цветки бузины черной – по 1 ст. л. 1 ч. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, процедить, остудить. Полоскать горло и полость рта 4–5 раз в день.
Смягчающие сборы для припарок и компрессов
Сбор № 1. Цветки ромашки, трава донника – по 1 ст. л.
Сбор № 2. Корни алтея, цветочные корзинки ромашки аптечной, цветки мальвы, трава донника – по 1 ст. л, семена льна – 3 ст. л.
Сбор № 3. Цветочные корзинки ромашки аптечной, трава донника, лист алтея – по 1 ст. л.
Способ применения смягчающих сборов № 1, 2, 3: 1–2 ст. л. смеси обварить кипятком, завернуть в марлю. Горячую подушечку прикладывать к больному месту. Для компрессов: 1 ст. л. смеси заварить в 1 стакане кипятка, настаивать в течение 30 мин.
Потогонные сборы, применяемые при простудных заболеваниях
Сбор № 1. Цветки липы, ягоды малины – по 1 ст. л.
Сбор № 2. Ягоды малины, листья мать-и-мачехи – по 2 ст. л., трава душицы – 1 ст. л.
Сбор № 3. Цветки липы, цветки коровяка – по 3 ст. л., цветки бузины черной – 4 ст. л.
Способ применения потогонных сборов № 1, 2, 3: 1 ст. л. смеси заварить в 1 стакане кипятка, процедить. Принимать горячим по 100 мл 3–4 раза в день.
Сбор № 4. Цветки липы, лист мать-и-мачехи– по 1 ст. л. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин, процедить. Принимать теплым как чай.
Сбор № 5. Лист мяты перечной, цветки бузины черной, цветки липы – по 1 ст. л.
Сбор № 6. Цветки липы, цветки бузины черной – по 1 ст. л.
Способ применения потогонных сборов № 5, 6: 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить в течение 10 мин, процедить. Принимать горячим как чай в 2 приема.
Сбор № 7 (при гриппозных состояниях). Кора ивы, семена аниса, лист мать-и-мачехи, цветки липы, ягоды малины – по 1 ст. л. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, кипятить в течение 20 мин, процедить, принимать горячим как чай.
Йоговский метод лечения воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей
Для лечения таких воспалительных заболеваний, как фарингит, тонзиллит, ларингит, рекомендуется выполнение следующих процедур и упражнений (асан).
Нети и капалябхати. Эта процедура подразумевает промывание носа водой и продувание носа воздухом. Техника исполнения. Взять чайник для заварки объемом не менее 400 мл, на носик его надеть детскую соску, вырезав на конце ее отверстие диаметром 4–5 мм. Соска нужна для того, чтобы не повредить слизистую оболочку носа. Налить в чайник воду с температурой 36–37 °C (температура человеческого тела). Размешать в воде 1 ч. л. поваренной соли без верха. Сесть на корточки перед тазом или ванной. Взять чайник за дно, вставить соску в ту ноздрю, которая лучше дышит, например в правую. Наклонить голову влево, подбородок повернется вправо, вода начнет струйкой выливаться из левой ноздри, не попадая в рот. В течение всей процедуры дышать ртом. Если вода будет попадать в рот – наклонить голову немного вперед. Как только чайник опорожнится наполовину, встать, нагнуть туловище вперед и сделать несколько резких выдохов через нос. Затем, не выпрямляясь, повернуть голову влево и повторить несколько резких выдохов через нос. Затем повторить всю процедуру в том же порядке, только через другую ноздрю. Эти процедуры надо делать утром после душа. Помимо применения этих процедур при фарингите, тонзиллите, ларингите, их можно выполнять, если утром отмечается заложенность носа, при эпидемиях гриппа и с профилактической целью 1 раз в неделю.
Синхасана (поза льва). Техника исполнения. И. п.: встать прямо, затем опуститься на колени, развести пятки в стороны, большие пальцы ног поставить вместе. Сесть между пяток, сохраняя спину прямой, смотреть вперед, ладони рук положить на колени, пальцы рук соединить вместе.
Этапы выполнения.
1) после одного спокойного выдоха через нос задержать дыхание и одновременно проделать следующее: открыть рот как можно шире, высунуть язык, стараться кончиком его достать подбородок; расширить глаза как можно больше; руки немного продвинуть вперед, чтобы лучезапястные суставы касались коленей; пальцы рук раздвинуть и согнуть как когти, локти выпрямить и сильно напрячь кисти;