Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования
Шрифт:
Наш мозг работает очень быстро. Логическое и эмоциональное полушария моментально обрабатывают поступившие в них импульсы. Бывают ситуации, когда мы испытываем какое-то чувство, эмоцию или делаем логический вывод мимолетно. Например, у вас в голове проскакивает мысль: «Теперь точно ничего не получится, ведь я рассказал о своих планах». Она настолько быстрая, что вы ее не осознаете. Еле-еле уловили и тут же о ней забыли. Было у вас такое? Например, вы подумали: «Что-то я слишком много смеюсь, значит, скоро точно буду плакать». Это мимолетная мысль вспыхнула и исчезла, но за краткий миг успела запустить в вашей голове несколько программ – Я-наказывающее,
То же самое произошло, когда мы сделали то, что считаем неправильным, например над кем-то посмеялись или кому-то нагрубили. Поскольку мы это осознавали, у нас мелькнула мысль, эмоция вины, что за таким проступком должно последовать наказание. Мы не обратили на нее внимания и позволили ей погрузиться в подсознание, но она заставила нас удариться коленкой об стол, пролить на себя чай или пойти к начальнику и вести себя так, чтобы он на нас накричал, то есть мы сами вели себя так, чтобы получить возмездие.
Чтобы проверить, как работает этот механизм, мы провели эксперимент: установили видеокамеру в офисе небольшой компании, сотрудники которой сидели в одном кабинете, и сняли все, что происходит с ними в течение дня. Затем мы проанализировали видеозапись и обнаружили три случая «проявлений кармы». Сначала начальник накричал на одного из сотрудников по имени Андрей, потом его коллега Михаил пролил на себя кофе, а Ульяна неожиданно расплакалась после разговора по телефону. Мы просмотрели видео покадрово, проанализировали поведение этих людей и вот что заметили.
Утром Андрей оскорбил и отчитал своего коллегу, хотя не имел права этого делать. В итоге во второй половине дня на него обрушилась лавина негатива от начальника, хотя тот и не знал об утреннем инциденте. На записи было видно, что руководитель был настроен мирно и не собирался ругаться, но Андрей своей интонацией и ответами сам спровоцировал конфликт.
Михаил был некорректен по отношению к клиенту, который пришел в офис. Он тонко подшучивал над ним из-за того, что тот был не в состоянии заплатить, и в итоге получил воздаяние в виде пролитого на себя кофе. Хотя казалось, что это просто нелепое совпадение: Михаил только что очень ловко управлялся со степлером и дыроколом и вдруг не смог удержать в руках чашку.
Ульяна пришла на работу в замечательном расположении духа, шутила и хохотала с самого утра. И вдруг после разговора с клиентом по телефону расплакалась из-за его несущественных претензий к работе другого офиса их компании.
Во всех этих случаях нет места мистике. Нечто внутри головы каждого сотрудника включило соответствующую программу, чтобы он получил наказание за свое неправильное поведение. Эти люди, как и все другие, сами себя наказали. Последствия их проступков объясняются не происками потусторонних сил или кармы, а неосознанным критическим отношением к себе. У сотрудников этой компании, как у любого человека, есть глубинное понимание чувства вины и справедливости. Вспомните свои ощущения: когда вы поступаете не по совести, она говорит вам, что вы не имели права этого делать.
Именно они заставляют вас вести себя таким образом, чтобы получить возмездие. Как уменьшить силу их воздействия?
Хочу вам показать самое сложное упражнение из всех предложенных в этой книге. Вероятно, у вас не получится выполнить его самостоятельно. Рекомендую прийти на одно из наших открытых мероприятий или тренингов либо получить индивидуальную консультацию. Если вы сможете выполнить это упражнение, то прошу вас обучить ему других людей, чтобы окружающие вели себя более осознанно, а мир стал чуточку лучше. Эта миссия – изменить мир к лучшему – моя лично и компании Vertex в целом. Я хочу разделить ее с вами. Если мы объединимся, то результат усилится во много раз, а в мире станет больше сознательных, порядочных, справедливых и более совершенных людей.
Упражнение «Шестое чувство»
Закройте глаза. Расслабьте мышцы. Сделайте примерно десять спокойных вдохов и выдохов. Сейчас мы будем работать с ощущениями. Отключите логику, эмоции, воспоминания и мысли. Забудьте о физических ощущениях, которые вы чувствуете кожей, глазами, ушами и другими органами чувств. Мы говорим о внутреннем, духовном их проявлении. К сожалению, в русском языке нет слова, которое могло бы точно передать суть этих ощущений. Я назову их интуитивными. Они представляют собой комплексный, целостный набор чувств, когда вы о чем-то думаете. Эти ощущения нельзя передать словами, можно только запомнить. Такова их особенность.
Что можно изменить в своей жизни с помощью предлагаемого упражнения?
1. Преодолеть неудачи в бизнесе. Например, вы начинаете дело, а оно не идет, что бы вы ни предпринимали. Сделки срываются, клиенты уходят. Либо вы начинаете выполнять условия контракта, но по необъяснимым причинам ваши обязательства становятся для вас невероятно тяжелыми.
2. Избавиться от безденежья. Вы много работаете, а денег нет.
3. Ликвидировать последствия встречи с неприятным человеком.
4. Отчасти решить определенные проблемы со здоровьем.
5. Освободиться от вредных привычек.
6. Избавиться от невезения в личной жизни.
7. Устранить повторяющиеся неприятные события, которые вы воспринимаете как рок судьбы либо влияние кармы.
8. Отчасти это упражнение поможет нейтрализовать внешнюю угрозу. Нередко происходящие события связаны не с внешним воздействием, а с вашим внутренним ощущением. Несомненно, существуют внешние угрозы и события, на которые вы ни при каких обстоятельствах не смогли бы повлиять. Выбирайте сами, как отвечать на эти вызовы. Если вы отреагируете импульсивно, у вас появятся проблемы, а если сделаете сознательный выбор, то, каким бы сильным ни было внешнее воздействие, выйдете победителем.
Итак, приступим к выполнению непростого упражнения под названием «Шестое чувство».
I. Фиксация
1. Представьте, что завтра вас ждет самый лучший день в вашей жизни. У вас все получится, вы достигнете всех своих целей. Вас любят и ценят. Вы находитесь в центре внимания. Завтра вас ожидают триумф и невероятное счастье. Теперь прислушайтесь к своим ощущениям и запомните их. Постарайтесь на них сосредоточиться и не терять воздействия, которое они на вас оказывают, в течение одной минуты. Запомните, как вы себя в этот момент чувствуете.