Таинственный помощник внутри тебя
Шрифт:
4. Есть еще одно средство вырвать с корнем уныние и меланхолию, преодолеть их изнутри – так называемое Золотое Правило. Попробуй сначала в течение одного дня, а именно сегодня соблюдать его, то есть с раннего утра до позднего вечера быть добрым, милым и дружелюбным – таким, каким ты хотел бы, чтобы другие были по отношению к тебе. Вечером ты заметишь, что стал веселее, что на душе у тебя теплее и светлее, чем вчера.
Может быть, тебе хватит одного этого дня, чтобы увидеть жизнь с другой стороны и начать черпать из нее новые ценности. Если же ты «тяжелый случай», тогда продолжай думать и поступать согласно Золотому Правилу еще один день или даже целую неделю.
Это чудо великой перемены несет с собой привычка к альтруистической внутренней позиции согласно Золотому Правилу. Кстати, основатель индивидуальной психологии Альфред Адлер рекомендовал, по сути, тот же путь:
«Страдая меланхолией, ты можешь излечиться от нее за две недели, если последуешь моему совету: каждый день, начиная с сегодняшнего, ищи, чем ты можешь порадовать другого человека; и если нашел чем, тут же доставь ему радость!»
Действительно, последовав этому совету, ты с радостью заметишь, как твое дурное настроение, твои заботы со дня на день уменьшаются. В подобном случае вступает в действие психодинамический закон, согласно которому каждое доброе дело убивает одну заботу, делая это тем вернее, чем меньше ты думаешь о благодарности других. За радости, доставленные другим, тебе воздастся не извне, а изнутри – от твоего Внутреннего Помощника.
Он позаботится о том, что вскоре ты перестанешь терзаться мрачными мыслями – он просто удалит причины этих мыслей из твоей жизни. Соблюдая Золотое Правило правильного поведения, ты с теневой стороны жизни перейдешь на ее солнечную сторону, ощутив этот переход по «внутреннему потеплению», по растущему позитивному настроению и восторгу от жизни, по постоянному улучшению твоего самочувствия и благополучия.
Короче – вот тебе девиз:
«Чтобы горе свое превозмочь,
Лучше нет, как другому помочь!»
Испытай это правило хотя бы раз на деле – и ты восторженно согласишься со мной, что каждое доброе дело прежде всего приносит пользу тебе самому, дарит тебе радость и делает богаче. Даря другим радость, забывая о себе самом, перестаешь мучить себя. Ничто так быстро не сделает тебя счастливым, как желание и попытка сделать счастливым своего ближнего.
Как изменить негармоничное окружение
«Я был бы счастливым человеком, если бы жил в другой обстановке. Мое окружение угнетает меня, превращая мою жизнь в ад. К сожалению, тут ничего нельзя изменить!»
Еще как можно! И чтобы увидеть выход и успешно до него дойти, тебе нужно осознать всего лишь несколько элементарных психодинамических закономерностей:
1. Твое окружение – всегда таково, каким ты его делаешь.
Если ты его отталкиваешь, оно начинает мстить – обременять, давить, всячески стеснять и напрягать тебя. Пока ты думаешь и ощущаешь, что окружение тебе мешает, ты сам постоянно создаешь помехи. Пока ты считаешь свое окружение негармоничным, внутренне восставая против него, ты сам превращаешь свою жизнь в ад и губишь свои нервы. Впрочем, этим занимается – и с немалым «успехом» – большинство людей.
Если же ты принимаешь свое окружение таким, каково оно есть, ты загодя освобождаешь себя от напряжения и тем самым от расстройств. Если ты чувствуешь себя внутренне независимым от окружения, то обнаруживаешь, что действительно свободен. А если ты еще и поступаешь так, будто твое окружение относится к тебе с симпатией, дружелюбием и готовностью помочь, то все негативное, что тебя касается, ты в то же мгновение превращаешь в позитивные импульсы, продвигающие тебя вперед. Используя окружение, в котором ты живешь, наилучшим образом, ты увидишь, что, в конце концов, оно проявит себя с лучшей стороны.
Дело в том, что условия и обстоятельства твоего окружения обусловлены изнутри и только изнутри могут быть эффективно изменены. То, что больно задевает тебя как дисгармония, омрачая твое существование, – это не твое окружение, а твои мысли об окружении; это те ложные чувства, с которыми ты идешь по жизни; это темные очки, сквозь которые ты смотришь на мир.
Поэтому любой психиатр (он же в данном случае и «окулист души») посоветует тебе сменить темные очки на светлые очки с положительным настроем: то, что ты настойчиво утверждаешь, ты делаешь позитивным, поэтому оно оборачивается к тебе своей доброй стороной. Ведь твоя сущность не кончается на поверхности твоей кожи или одежды – окружающий мир тоже часть тебя; и если ты хочешь, чтобы он был другим, тебе достаточно просто изменить направление своего мышления, чтобы автоматически изменить магнетизм и динамику сферы твоего излучения, то есть твоей жизни и твоего окружения. Что ты излучаешь, то и возвращается к тебе отовсюду: от событий и людей, составляющих твое окружение.
Ты не ясновидящий, а темновидящий, если не видишь в окружающих тебя людях ничего хорошего. Внимательно вглядись в сердца людей, и ты в каждом найдешь искру Божью. Осознанно ощути свое внутреннее единство с этой искрой – и в твою жизнь войдет свет.
2. Неблагоприятные условия твоей жизни могут взять власть над тобой лишь постольку, поскольку ты позволяешь им это в силу своего негативного мышления. При всех других обстоятельствах они даже не коснутся тебя. Поэтому постоянно помни о присутствии Внутреннего Помощника; соединяйся с ним, тогда ты будешь застрахован от всего, что пытается утащить тебя на дно жизни, и тогда вскоре ты окажешься по ту сторону «неблагоприятных условий».
Каждое зло велико ровно настолько, насколько оно велико в твоих мыслях. Поэтому отврати свой внутренний взор от зла и обрати его на солнечную сторону жизни, тогда мрачные тени исчезнут, и ты станешь притягивать то, что будет соответствовать позитивному направлению твоих мыслей – обстоятельства, вещи и людей, которые будут тебе полезны в твоем продвижении к успеху!
Так что не позволяй окружению влиять на тебя, а сам влияй на окружение! Человек – не продукт обстоятельств, своего окружения, нет, окружение, обстоятельства и условия жизни суть дело рук человеческих. Ключ ко всему, как сказано, лежит в твоем мышлении. Притягательной силой негативного мышления ты сам себя ставишь все ниже – во все менее благоприятные условия. И только ты можешь магнетизмом позитивного мышления вырваться из них. Так что не позволяй обстоятельствам владеть тобой – сам владей ими, будь их хозяином!
3. Тот, кто чувствует себя привязанным к негармоничному окружению, на самом деле лишь связан по рукам и ногам своим собственным сопротивлением этому ощущению.
Например: тебя раздражает и отвлекает какой-то шум. Ты внутренне начинаешь ему сопротивляться. Ты злишься, мысленно проклиная тех, кто шумит. В результате тебе становится плохо. Начинает болеть голова, желудок, желчь выделяется сильнее обычного. И все это только потому, что ты позволил себя напрячь, занять оборонительную позицию.