Техника - основа мастерства в боксе
Шрифт:
локтевая (правая или левая), отскоком назад или, наоборот, продвижением вперед: наложить руки на бицепсы противника, чтобы прервать удар в самом начале. Все эта защиты должны быть выполнены в очень короткий промежуток времени, иначе они не принесут пользы.
Тактическая подготовка удара состоит в вызове противника на атаку прямым левой в голову (или хуком) В этом случае апперкот наносят как встречный
Для тактической подготовки лучше всего использовать боковое смещение в соединении с шагом влево и вперед левой ногой или защиту уклоном влево, чем и будет создано удобное исходное положение для удара.
Обучение удару аналогично обучению основному апперкоту, за исключением формирующего упражнения.
Оно состоит из скачков влево и вправо, соединяемых с имитацией удара: сначала боксер делает скачок вправо, перенося вес тела на правую ногу, затем скачок влево, перенося вес тела на левую ногу, затем снова такой же скачок вправо, но соединяя его с апперкотом левой рукой.
После этого удара делается «холостой» скачок влево, затем скачок вправо и вновь влево, но с апперкотом правой и переносом веса тела на левую ногу.
Когда это движение будет усвоено, можно ставить удар на лапах. Держащий лапы (или перчатки) все время отступает назад.
Движение скачка может быть заменено отдельными шагами той или другой ногой вслед за отступающим партнером, причем апперкот левой наносят под шаг правой ногой, а апперкот правой — под шаг левой. Удары наносят сначала через два шага на третий, а по мере усвоения — на каждый шаг.
В массовом обучении лапы могут быть заменены перчатками, но лишь на небольшой срок.
Основная ошибка боксеров заключается в отсутствии страховки свободной рукой, на что тренер и должен обращать свое внимание. Кроме того, он следит, чтобы боксеры наносили удары быстро, но не сильно.
В России лучшим исполнителем удара снизу левой этого типа был заслуженный мастер спорта П. В. Никифоров (левша, стоявший в левосторонней стойке).
Комбинации из ударов снизу
Если взять за основу апперкот с переносом веса тела на одноименную ногу и тот же удар с переносом веса тела на противоположную ногу и только две точки цели (туловище и голову), то можно построить 32 комбинации, из которых по крайней мере 28 практически осуществимы.
Само собой разумеется, что боксер не может, да и не должен знать все эти комбинации и тем более применять их. Для боевой практики ему достаточно знать 4–5 из этих комбинаций.
Однако тренеру необходимо самому строить эти комбинации, избирая для каждого боксера наиболее подходящие.
Составление же комбинаций из ударов типа крюк и апперкот, начинающиеся одним ударом и заканчивающиеся другим (и наоборот), левой рукой и правой (и наоборот) в голову и туловище (и наоборот) дает такое огромное многообразие, из которого всегда можно подобрать необходимый материал
–
Для примера мы предлагаем некоторые из двухударных комбинаций (только из ударов снизу), которым В обходимо научить всех боксеров.
I. 1. Апперкот левой в голову с переносом веса тела на левую ногу — апперкот правой в голову с удержанием веса тела на левой ноге.
2. Апперкот левой в голову с переносом веса тела на правую ногу и апперкот правой с удержанием веса тела
на правой ноге.
3. Апперкот правой в голову с переносом веса тела на левую ногу и апперкот левой с удержанием веса тела на левой ноге.
4. Апперкоты с переносом веса тела на противоположные ноги.
II. Те же комбинации левой и правой рукой, но только в туловище.
III. Аналогичные 4 комбинации, но начинать одной рукой в туловище и заканчивать в голову.
IV. Те же комбинации, но начинать ударом в голову и заканчивать в туловище.
РАЗНОТИПНЫЕ СЕРИИ И КОМБИНАЦИИ
Теоретически комбинация из прямых ударов и ударов снизу возможны, но практически выполнимы только комбинации, в которых вначале идет прямой удар правой в голову, а затем апперкот, но не наоборот.
Дело в том, что апперкот, как удар ближнего боя, обязательно требует ближней дистанции.
Но если это так, то прямой удар вторым в этой комбинации быть не может, так как требует более дальней дистанции. Исключение представляет только короткий прямой удар правой в туловище (джолт).
Всегда возможны комбинации апперкотов и крюков так же, как возможны комбинации прямых ударов, начинающих комбинацию, и ударов снизу (апперкот, джолт), завершающих ее.
Целый ряд ударов, например «удары Енгибаряна», джолты и другие, можно соединять в любые комбинации, независимо от того, какого вида будет завершающий удар. Структурные особенности этих ударов и связанные с ними дистанции позволяют по–разному сочетать их в комбинациях.
Все удары снизу нового вида допускают значительно большие колебания дистанций, чем апперкот, который применяется только на ближней дистанции.
Рассмотрим одну из наиболее выверенных и популярных комбинаций. Для этого один из ударов, скажем апперкот, попытаемся связать с ударами другого вида.
Наиболее удачной комбинацией из апперкота и крюка следует признать: апперкот левой в туловище — крюк правой в голову.
В этом случае апперкот всегда наносят как финтовый удар, а крюк акцентируют.