Управляй своей жизнью с помощью НЛП
Шрифт:
Например, если вашему внутреннему ребенку все надоело, вы почувствуете пресыщенность текущей ситуацией и сильное желание ее изменить. Вы можете понять основное сообщение вашего ребенка – мне скучно сейчас, развлекай меня, – но знаете ли вы, какого рода развлечение ему нужно? Знаете ли, что ему нужна физическая стимуляция (упражнения или прогулка в парке?); эмоциональная стимуляция (потребность в компании или общении с друзьями?); умственная стимуляция (чтение книги или решение кроссворда?); и даже духовная стимуляция (поиск своего места в жизни или связи с чем-то большим, чем он сам?).
Не
Внутренний взрослый
Если внутренний ребенок олицетворяет подсознание и более эмоциональную сторону, то сознание олицетворяет более «взрослое я» и логическую и аналитическую сторону. У внутреннего ребенка есть ряд физических, эмоциональных и умственных потребностей, которые нуждаются в удовлетворении, и именно внутренний взрослый отвечает за выявление и удовлетворение этих потребностей.
Когда внутренний взрослый отдохнул и не отвлечен другими проблемами, он может прекрасно решать проблемы и подходить к их решению ответственно и серьезно.
Увы, внутреннего взрослого осаждают постоянные требования, которые заставляют его испытывать стресс, беспокойство, истощение, давление, близорукость, смятение, чувство вины, критическое отношение к окружающему, замкнутость, чрезмерную требовательность, властность, чрезмерную мягкость, неэффективность или нерешительность. Кроме того, некоторые люди, идентифицирующие себя главным образом со своим сознанием, могут казаться чрезмерно серьезными, ответственными и лишенными воображения и часто выражают догматическое стремление к эффективности за счет отношений. Таких часто считают довольно скучными, потому что во время разговора они обычно перегружают слушателя деталями и фактами и выражают небольшую эмоциональную связь с обсуждаемой темой.
Что лучше: больше общаться с внутренним ребенком или внутренним взрослым? Сразу не скажешь.
У каждого свои «за» и «против», и оба необходимы для душевного здоровья. Главное, находиться на связи с обеими сторонами нашего « я» и иметь гибкость, чтобы переключаться между обеими сторонами нашей индивидуальности, когда это необходимо.
Если внутренний ребенок может время от времени превращаться в игривого, привлекательного ребенка, непослушного, эмоционально зависимого и т. п., то внутренний взрослый может также показывать свои различные аспекты: родитель, менеджер, дипломат, пещерный человек, полицейский, философ и т. д.
Часто родитель и менеджер похожи в том, что они представляют те аспекты нашего « я» , которые отвечают за заботу о доме, а также о бизнесе (менеджер часто является родителем своего бизнеса) – как в плане эмоционального управления, так и в более практическом плане (составление списка покупок, визиты к врачу и т. д.). Дипломат отвечает за поиск цивилизованного решения; пещерный человек представляет ту нашу часть, которая заинтересована в более агрессивном, нецивилизованном, бестактном решении; полицейский заботится о правилах и поведении, а философ представляет более спокойную, более объективную и нейтральную часть сознания, которая может действовать как голос здравомыслия и логики, когда вы чувствуете, что теряете их.
Философ похож на вашего более мудрого внутреннего прародителя, успокаивающего вашего уставшего внутреннего взрослого и напоминающего ему о том, что нужно сделать несколько глубоких вдохов и выдохов и сосредоточиться на большей картине, или, возможно, о том, что ваше поведение идет вразрез с вашими ценностями.
Я не буду подробно описывать эту область, но я хочу, чтобы вы знали, что есть и другие аспекты индивидуальности.
Так, одна дама пришла ко мне на сеанс, потому что чувствовала, что не знает, как проявлять свою уверенность в общении с людьми. Интересно, что при этом она была опытным кикбоксером. Короче, казалось, что в таких ситуациях она призывала на помощью дипломата, хотя дипломатия была бесполезна с людьми, которые ее не понимали, и, напротив, обращалась за помощью к кикбоксеру, когда от дипломатии она выиграла бы больше.
Я вылечил ее, попросив просто призывать на помощь кикбоксера тогда, когда нужно было надрать кому-то задницу, и прибегать к услугам дипломата, когда нужно было предлагать в первую очередь дипломатический выход из ситуации. В главе 4 я объясню вам, как прибегать к помощи различных аспектов сознания тогда, когда это требуется.
Работаем с «частями» подсознания
Иногда подсознание действует иррациональными, необычными способами, которые не всегда можно объяснить действиями внутреннего ребенка.
В таких случаях будто какая-то более примитивная часть вашего « я» преследует какую-то цель (якобы от вашего имени) и, к вашему ужасу, делает это, не считаясь с вашими желаниями и часто не имея на то оснований.
Например, если вы едите что-то, что, как вы знаете, вам вредно, это не обязательно происходит потому, что вашему внутреннему ребенку нужно успокоение. Тем не менее часть, ответственная за обжорство, может заставить вас объедаться сластями.
Кажется, будто эта часть вашей личности думает, что мне нужно запастись сладкой пищей на случай, если придется полагаться на эти запасы в будущем . Эта инстинктивная реакция имела смысл в былые времена, когда голод был распространенным явлением и нужно было делать запасы, но в настоящее время мы завалены сладкой и высококалорийной пищей, что делает такую реакцию очень опасной для здоровья, поскольку заставляет нас продолжать делать запасы, которые мы никогда не израсходуем.
Эти части нашего поведения напоминают мне сотрудников службы президентской охраны США. У президента свои планы на день, а у его службы безопасности – свои, и поважнее президентских! Когда служба охраны посчитает нужным, она может вытащить президента в разгар прекрасного обеда, грубо затолкать его в машину и увезти, даже если угроза его жизни была неоднозначной или неясной. Это похоже на действия частей вашей личности.
Они рады оставить вас с вашими собственными делами, но всякий раз, когда появляется одна из их целей, они берут дела в свои руки, и вы уноситесь с ними, не способные сопротивляться.