Уроки верховой езды
Шрифт:
4-й урок
Повторение курса 3-го урока. Езда на шагу и рыси. Попытки подъёма в галоп. Закрепление пройденного.
5-й урок
Езда на шагу в смене и врозь, то есть самостоятельно. Вольты, заезды. Езда на рыси в смене и врозь (самостоятельно). Вольты, заезды, остановки на рыси. Контрвольты на шагу и на рыси. Подъемы в галоп, остановки. Осаживание: "Назад равняйсь М-а-арш!" Гимнастика на всех аллюрах (подъёмы рук поочерёдно, езда в упоре на руках о переднюю луку, езда без стремян, езда, стоя на стременах, повороты и наклоны головы).
6-й урок
Езда на всех аллюрах, перекоды
7-й урок
Повторение 6-го урока. Закрепление изученного курса.
8-и урок (экзаменацнонный)
Проверка умения седлать и расседлывать лошадь. Езда на шагу в смене и врозь. Езда на рыси в смене и врозь. Езда на галопе в смене и врозь. Остановки. Осаживания.
На третьем этапе тренер варьирует все изученные всадником элементы езды, постепенно включая новое. А новыми будут элементы игры во время занятий — с целью улучшения навыков управления лошадью (эстафеты, "стойло", "лисичка" и т д.); езда без седла — для улучшения равновесия (по желанию): преодоление "клавишей" или отдельных невысоких (до 50 см) препятствий, постепенно повышая их или увеличивая их количество; работа с лошадью в руках (по желанию), обучение отдельным элементам выездки — менке ног на галопе, приниманиям (лошадь двигается по диагонали, вперед и вбок), поворотам на задних и передних конечностях, пируэтам.
Этот вид занятий с сильными, прогрессивными всадниками включает в себя следующую программу:
• средства управления на всех аллюрах;
• сбор лошади;
• езда в сборе;
• принимания на шагу, рыси, галопе;
• менка ног на галопе а середине манежа, при переменах на диагоналях в 4, 3. 2 темпа;
• контргалол;
• пируэты;
• осаживание: строго по прямой 6 шагов — и сразу движение вперёд;
• прыжки без стремян, без повода (руки в стороны или на поясе) — через одиночные препятствия высотой до 50 см. прыжки через клавиши (до 5 штук и более);
• прыжки "высотные" — от метра и выше, высотчо-широтные ("параллельные брусья", "веер", "тройник" и др.)
• вольты, заезды, контрвольты, контрзаезды, "восьмёрки", "серпантин";
• упражнения на шагу, рыси, галопе с элементами вольтижировки и джигитовки.
Основные ошибки всадников
Ошибки тренера имеют большое значение, однако всадники должны обращать пристальное внимание на свои характерные ошибки.
Основное: неправильное положение рук, корпуса, носков-пяток, плечи не разведены, локти не прижаты к туловищу, поясница не прогнута и не "работает": неплотный шенкель, слабый шлюс, болтающаяся нога, плавающее колено; ступня слишком глубоко вдвинута в стремя; болтающийся или. наоборот, слишком натянутый повод; высоко подняты или широко расставлены руки: напряжённость мышц всего тела (нужно уметь расслабляться); "нервный" повод за счёт дерганья руками вверх-вниз. Основные ошибки на галопе: неправильное постановление, движение контргалопом, малое давление противоположного шенкеля и слабо прижат внутренний шенкель (поэтому лошадь не согнута), сильный наклон корпуса вперёд, отставание от темпа лошади (из-за того, что корпус слишком отклонен назад, а нога впереди подпруги), неверное положение носков-пяток, рук, не работает поясница. Конечно важно, чтобы тренер вовремя поправлял всадника, но, как говорится, 'на тренера надейся, а сам не плошай!"
Надо уметь и падать с лошади, не теряя при этом равновесия, то есть, перемещая в нужном направлении центр тяжести своего корпуса, Если же все-таки лошадь, споткнувшись, падает, или вы не удержались в седле, то при падении сгруппируйтесь (каждый, наверняка, в школьные годы выполнял "кувырки" на уроках физкультуры: пригнул к груди подбородок, округлил спину, руки и ноги согнуты и максимально сближены) Откатитесь в "кувырке" от падающей или споткнувшейся лошади и "пружинкой" вскочите на ноги (рис. 21) — вот оптимальный вариант при неожиданном падении.
Часть V.
До и после езды
Для того, чтобы лошадь на долгие годы сохранила здоровье и радовала своего всадника, вы должны знать основные правила обращения с ней как во время тренировок, так и в промежутках между ними.
Глава 1.
Кормление лошади.
До езды
Вначале лошади дают напиться воды, а после этого задают корм. Овес в количестве 2 кг (при суточной норме 6 кг и трехразовом кормлении овсом) задают не менее чем за час до начала тренировки, для того чтобы он успел перевариться. То же самое относится к теплой "каше" из запаренного овса с отрубями.
Идеальный вариант в кормлении лошадей сеном — это скармливание его вволю. Поэтому сено в кормушке должно лежать постоянно. Но перед особенно напряженной тренировкой или соревнованиями желательно не позволять лошади объедаться грубыми кормами (сеном). Сочные корма (траву, свежую морковь, кормовую свеклу, яблоки или арбузы в большом количестве (3-5 кг) лучше скармливать спустя 1-2 часа после работы лошади, а перед тренировкой можно просто угостить яблоком, морковкой, пучком травы.
После езды
По окончании тренировки в кормушке у лошади должно лежать хорошее сено: она его заслужила. Можно предложить ей охапку подвяленной травы, но мокрую или свежее кошенную траву воздержитесь давать в течение двух часов. Только спустя два часа после работы лошадь можно вволю напоить Но в жаркий день или после очень напряженной работы через каждые четверть часа лошади надо давать по 3-5 глотков (не больше!) прохладной (но не холодной!) воды для освежения рта и облегчения общего состояния. Если напоить разгоряченную лошадь сразу после работы или дать мокрой травы (выпустить на росистое — после дождя — пастбище), то лошадь может захромать от так называемого