Ваш персональный коучинг успеха. Руководство к действию
Шрифт:
Для этого упражнения вам понадобится блокнот с большим количеством колонок – их должно быть столько, сколько вам необходимо делать ежемесячных выплат по кредитам. Теперь над крайней левой колонкой напишите заголовок, соответствующий самой крупной выплате. Например, если это плата по кредиту за квартиру, то пишите: «Плата за жилье». Теперь, на первой же строчке, сразу же под заголовком, обозначьте сумму выплаты и обведите ее. Это будет обозначать, что данную сумму вы должны платить ежемесячно. После этого, ниже, напишите все долги, которые входят в категорию «Плата за жилье».
Следующий шаг: во второй колонке обозначьте вторую по величине ежемесячную выплату, а в третьей колонке – третью и так далее. И поперек колонок, через всю страницу, напишите следующее утверждение: «Я искренне хочу сдержать свои обещания по поводу всех этих финансовых обязательств, и в отдельных случаях буду даже вносить денег вдвое больше, чем требуется».
Каждый раз, когда вы получаете счет, обращайтесь к вашему списку и исправляйте сумму ежемесячного платежа, если это необходимо. Если сумма не изменилась, оставляйте все по-прежнему.
Когда впервые наступит время оплаты для суммы, указанной вами в крайней правой колонке (речь идет о самой маленькой сумме денег, которую вы должны платить каждый месяц), выплатите сумму в два раза большую, чем необходимо. Каждый раз старайтесь удваивать сумму в самой правой колонке. И гордитесь тем, что способны сдержать данное себе обещание делать все возможное для погашения долгов.
Когда вы разберетесь с правой колонкой, то просто вычеркиваете ее из списка. Не забудьте чем-то отметить ваш пусть и маленький, но успех.
Также постарайтесь изменить точку зрения на долги и кредиты. Подумайте, если бы вы были не в состоянии с ними справиться, Вселенная не дала бы вам эти деньги. Помните, деньги, полученные в долг, – эта степень доверия вам со стороны жизни.
Вопросы коуча
• Есть ли у вас долг по кредиту/кредитам?
• Какую схему для погашения долга вы используете? Вас она устраивает?
• Если у вас есть долг, то подумайте, не влезаете ли вы в новые долги (например, берете новые ссуды)?
• Берете/брали ли вы займ под залог своего общего капитала, чтобы выплатить долги по кредитным картам? Если да, то откажитесь от этой схемы.
• Вы в первую очередь выплачиваете мелкие долги? (Эксперты рекомендуют именно так и делать.)
• Если у вас много мелких кредитов, то не думали ли вы взять один кредит в банке и погасить все мелкие кредиты?
Медитация на привлечение денег (модифицированный вариант медитации К. Джоула [7] )
7
Клаус Джоул – известный по всему миру автор книг о самопознании. В данном случае А. Козлова, скорее всего, имеет в виду его книгу «Деньги – это любовь», в которой рассказывается, как стать финансово благополучным человеком, управляя собственными мыслями и чувствами. Книги Клауса Джоула неоднократно выходили в издательстве «Весь». – Примеч. ред.
• Сядьте в тихой комнате, где вас никто не побеспокоит. Включите фоновую расслабляющую музыку и начитайте на диктофон текст медитации.
• Прослушайте записанную вашим голосом медитацию.
Текст медитации:
«Начните с глубокого вдоха и выдоха. Отпустите все заботы и тревоги дня. Посмотрите вокруг. Насладитесь красивым пейзажем за окном, ощутите запах воздуха. Постарайтесь максимально четко осознать себя здесь и сейчас. Ваше тело полностью расслаблено, а ваш мозг настроен на получение и усвоение информации.
Наше подсознание не разбирает, происходит ли что-то в реальности, либо в нашем воображении – оно воспринимает все как действительность. Поэтому сейчас мы будем работать с образом денег и вызывать ощущения обладания некоторой суммой денег. А когда наше подсознание привыкнет к этим образам и ощущениям, то и деньги начнут приходить в нашу жизнь все чаще и чаще.
Вы расслаблены… глубоко дышите, вы абсолютно спокойны, вам хорошо и комфортно там, где вы сейчас находитесь.
А теперь представьте, что у вас есть банковский счет, на котором лежит сумма 100 миллионов рублей. Если этого мало, то надо добавить на счет нужную вам сумму. Например, 500 миллионов. И не надо беспокоиться о том, что вы не знаете, как эти деньги получить или заработать в реальной жизни. Нас сейчас это не беспокоит. Наша главная задача – вызвать нужные ощущения. Прямо в состоянии, в котором вы сейчас находитесь, осознайте – у вас есть счет в банке с огромной суммой денег. Нет необходимости что-то делать с этими деньгами. Они просто лежат в банке. Никто, кроме вас, о нем не знает. Никому не надо говорить о его существовании. Этот счет только ваш, персональный. Допустите это.
Разве это не здорово? С деньгами ничего не нужно делать. Вам не о чем заботиться. Не нужно их тратить, не нужно снимать со счета. От вас не требуется никаких действий. Деньги могут лежать в банке хоть всю вашу жизнь. Как вы себя чувствуете в данный момент? Неважно, есть ли у вас работа или нет. Каково это ощущать, что на вашем счете огромная сумма денег? А сейчас сконцентрируйтесь на ваших ощущениях. Вы чувствуете приподнятость настроения? Ваша самооценка возросла? Вы уверены в себе? Вам не о чем беспокоиться.
Чтобы ни случилось – деньги ваши. Они спокойно лежат в банке. Они даны вам Вселенной. Вы попросили, и Вселенная вам их дала. Вот так просто.
А теперь представьте, вы заходите в магазин, вы знаете, что на вашем счете такие большие деньги. На чтобы вы не посмотрели, вы знаете, что можете себе это позволить.
Видите фото красивой машины или дома. Вы можете себе это позволить! В любой момент, по своему желанию, вы можете себе это купить.
Но сейчас мы не заботимся о том, как потратить деньги. Наша цель – пережить ощущения обладания ими. Мы просто обязаны вызвать в себе чувство обладания деньгами. Ну же, давайте, ищите в себе это чувство. Ищите и усиливайте… сильнее… еще сильнее.
Ну, и как вам чувство обладания деньгами?
Так, день за днем мы будем усиливать это ощущение. Вы ощущаете гордость от обладания этими деньгами? Вам приятно? До какого уровня поднялась ваша уверенность? Как вы теперь будете чувствовать себя на работе? Вы можете уволиться в любой момент. Вы не увольняетесь, но можете. Работодатель об этом не знает, но вы-то знаете. Каково это чувствовать? Каково знать, что вы вольны делать то, что захотите?
Усильте ощущение обладания деньгами. Как это чувство откликается в вашем теле? У вас огромная сумма денег в банке. В данный момент что вы ощущаете физически? Каково телу? Наполнилось ли оно силой? Ощутили ли вы больше свободы? Распрямилась ли ваша спина? Стали ли вы выше ростом?