Воспитание ребенка от рождения до 10 лет
Шрифт:
Как обуздывать гнев
Пусть ни один человек и ни одна семья не могут устоять перед гневом, тем не менее существуют способы управлять эмоциями с пользой для себя.
Помогите ребенку обрести внутренний покой. Исследования показывают, а наши наблюдения подтверждают сделанные выводы: дети и матери, привязанные друг к другу, реже ссорятся. «Привязанный» ребенок, растущий с ощущением благополучия, формирует свою жизнь по «мирной» модели. Да, он может прийти в раздражение, но он учится обуздывать гнев, так что эта эмоция не берет верх над ним. Родители, установившие связь со своими детьми, хорошо изучили детей, поэтому меньше вероятность того, что в такой семье будут возникать ситуации, порождающие возмущение у обеих сторон. «Привязанные» родители понимают, что грубить – это вовсе не способ руководить детьми.
Поведение ребенка, лишенного привязанности, обусловлено сумятицей чувств. Глубоко в душе такой ребенок понимает, что ему недостает чего-то очень важного, и он раздражен из-за этого. (Между прочим, это
ОБОЗЛЕННЫЕ ДЕТКИ
Ребенок, который постоянно плохо себя ведет, – это обозленный ребенок. Если ваш ребенок, кажется, все время безобразничает, если вы не знаете, что дальше с ним делать, если он стал замкнутым, поищите скрытую причину, которая вызвала озлобление у ребенка. Консультируя родителей, жалующихся на обозленных детей, я установил две причины подобной ситуации: либо в семье царит озлобление, и мать с отцом постоянно раздражены, а значит, ребенок перенимает эти эмоции и пользуется ими как частью уже своего «я», либо ребенок негодует из-за того, что его чувство благополучия оказывается под угрозой. Для того чтобы помочь детям, которые регулярно нарываются на наказания, которых следовало бы считать «плохими», обычно надо начинать с ревизии семейных отношений в целом. Установите, под чьим влиянием, под каким воздействием развивается ребенок. Что служит формированию его самооценки? Что снижает ее? Какие потребности ребенка не находят удовлетворения? Озлобленность ребенка порождена глубоко запрятанным чувством тревоги – что его тревожит? Ярость – это верхушка айсберга, говорящая о скрытых в глубинах нуждах ребенка, которыми надо заняться родителям.
Скрываемый в душе гнев часто побуждает ребенка замкнуться. В стремлении оградить свою пошатнувшуюся самооценку от ваших нападок такой ребенок прячется в спасительную скорлупу. На поверхностный взгляд – это спокойный ребенок, но в действительности он не что иное, как бурлящий под плотной крышкой котел: эмоции этого ребенка требуют или выхода, или признания. Если «крышку» не снимать – ребенок замкнется, будет избегать общения, которое, возможно, раскрепостило бы его. Вот почему мы советуем родителям посмотреть на вещи глазами их ребенка, встать на его место – в такой перспективе мир, вероятно, предстанет другим. Для ребенка это ужасно – чувствовать себя «плохим». И если это чувство не замещается иным, позитивным, ребенок растет, играя назначенную ему роль «бяки». Вы можете вытеснить это чувство у ребенка, заверив его, что он вовсе «не плохой, а просто еще очень юный и неопытный». Добавьте: «Папа поможет тебе остановиться, и ты не будешь больше делать глупости, а будешь расти с чувством, что ты хороший человек, ведь я знаю, что ты хороший». И тогда ребенок поймет, что вы внимательны к нему и видите за его плохим поведением его самого.
Не допускайте, чтобы ребенок копил в себе гнев. Начиная с «ходункового» возраста, побуждайте ребенка осознавать, что он рассержен. Будьте внимательным слушателем, помогайте ребенку высказывать его чувства. Если детей охотно слушают, проявляя сочувствие и не торопясь с осуждением, те могут выговориться и таким образом справиться с раздражением. Наш восьмилетний Маттью настаивал на том, чтобы посмотреть некую телепередачу. Я возражал, и он разозлился. Матт считал, что он просто должен посмотреть ее. Я же считал, что передача повредила бы его развивающейся личности и нашей семейной гармонии. Я внимательно, удерживаясь от критических замечаний, слушал, когда Матт высказывал свои соображения. После того как он высказался, взял слово я. Веско и спокойно я изложил свой взгляд на вещи, при этом довел до сведения Матта, что я понимаю, но не разделяю его точку зрения. Я внушил ему, что, поскольку я отец и в мои отцовские обязанности входит выбор того, что именно мой сын смотрит по телевизору, мое решение не изменится. Мы обговорили, чем мы можем заменить телепередачу. Постепенно Матт осознал, что не стоило вести столько споров из-за той передачи. Наш диалог продолжался, и глаза его высохли, а румянец возбуждения сошел с лица. Наверняка и сердце его стало биться ровнее. В завершение разговора мы дружно посмеялись над тем, что он позволил себе так расстроиться из-за какой-то глупой телепередачи. И вместо нее мы пошли на улицу и поиграли в мяч.
НАПОЛОВИНУ ПЕРФЕКЦИОНИСТ? ЕМУ НУЖНА ПОМОЩЬ!
Детям необходимо усвоить, что совершать ошибки – это нормально. Вы поможете расслабиться зажатому ребенку, показывая на своем примере, как надо вести себя, если допущен промах. Вы разлили свой кофе? Постарайтесь обратить все в шутку: «Я, наверное, сегодня завоевал звание главного растяпы!» Не надо причитать и сокрушаться, если вы обнаружили, что забыли дома список необходимых покупок. Дети узнают, что взрослые тоже могут что-то напутать. Ошибаться, недотягивать до совершенства – в порядке вещей. Особенно важно повторять это, если ваш ребенок растет перфекционистом, считающим, что одобрение, а значит, и его личное достоинство, находится в прямой зависимости от умения не совершать никаких ошибок – ни дома, ни в школе. Мы поняли, что Маттью очень корил себя за то, что порой не справлялся со своим заданием на «отлично». Мы заметили, что он перенял нашу привычку раздражаться, если нами была допущена ошибка. Но
Родительский внутренний покой
Для того чтобы вы могли помочь ребенку обрести внутренний покой, вы сами должны иметь его. Мы считаем, что именно этот момент объясняет, почему одни взрослые люди, кажется, без всяких усилий входят в роль родителей, а другим она плохо дается. Ощущение благополучия, порождаемое привязанностью как родительским подходом, доступно далеко не всем. Если вы не наслаждались прочной привязанностью, будучи ребенком, возможно, вы, став взрослым, будете постоянно жаждать внутреннего покоя, мало отмеренного вам. Даже «привязанные» дети, взрослея, должны заняться поиском духовных истин, с тем чтобы обрести цель жизни и глубокое умиротворение, в котором нуждаемся все мы. Это путь длиною в жизнь, захватывающий и трудный, требующий жертв и вознаграждающий радостями. Вступая на этот путь, оглянитесь на свое прошлое, и тогда вы поймете, в каком направлении вам следует двигаться дальше.
Исцелите свое прошлое, если оно раздираемо яростью. Родительская роль может иметь терапевтический эффект. Исполняя ее, вы поймете, в чем ваши проблемы; эта же роль побудит вас решить их. Если ваше прошлое отягощено грузом неунятой ярости, примите меры к самоисцелению, прежде чем вы, утратив самоконтроль, навредите своему ребенку. Исследования свидетельствуют, что дети, чьи матери часто впадают в гнев, имеют больше шансов стать трудными, плохо поддающимися воспитанию детьми. Определите, какие проблемы, коренящиеся в вашем прошлом, провоцируют в настоящем ваше частое возмущение. С вами грубо обращались, вас жестоко наказывали, когда вы были ребенком? Вам трудно сдерживать себя, свое раздражение? Вам недостает внутреннего покоя? Определите, что или кто в вашей теперешней жизни вызывает у вас раздражение – неудовлетворяющая вас работа, супруг (супруга), ваш ребенок, вы сами? Не забывайте, вы – зеркало ваших эмоций. Если ваш ребенок постоянно видит злое лицо и постоянно слышит злой голос, именно таким, полным злобы, человеком он, скорее всего, и вырастет.
Сохраняйте трезвый взгляд на вещи. Каждый человек может взорваться. Есть родители, от которых, когда они в ярости, прячутся даже домашние собаки. Овладейте таким приемом: прежде всего научитесь подразделять «безобразия» ваших детей на «неважности» (всякое занудство и приставание), не стоящие того, чтобы раздражаться из-за них, и «важности» (нанесение вреда себе, другим, вашей собственности), требующие вашего вмешательства ради вашего блага и блага детей.
Следующий шаг: приучите себя не обращать внимания на, как мы говорим, неважности. Вот несколько готовых мыслей, которые можно «прокручивать» в уме в следующий раз, когда вы сами или ваш ребенок разольет что-нибудь. «Я рассержена (рассержен), но я могу держать себя в руках». «Всякое бывает». «Здесь я – старший». «Меня возмущает учиненный беспорядок, а не ребенок». «Я сохраню спокойствие, и мы научимся чему-нибудь». Затвердите свою роль, повторяя ее вновь и вновь. Внесите дополнительные реплики: «Ой! Ну и дела!» «Где там полотенце?» «Все в порядке! Я помогу убрать это!» Вероятно, вы заметите огромную разницу между такой «сценической постановкой» неприятного происшествия и привычной вам по своему детству. Вы, наверное, также отметите, что на деле все немного труднее, чем на словах.
Когда происходит настоящая, как мы сказали, важность, вам всерьез надо контролировать себя. Можно сделать глубокий вдох, пройтись взад и вперед, повторить раз-другой, что вы хладнокровны… хладнокровны, наметить тактику и – вернуться «на сцену». Например, ребенок измазал краской стену. Вы не на шутку разозлились, и вашему ребенку будет полезно увидеть, что вы недовольны. Вы читаете краткую лекцию на тему «Это плохо», читаете в суровом тоне, но не срываетесь на крик. Затем нужен некоторый перерыв, то есть тайм-аут. Когда вы уже на самом деле успокоились, добейтесь, чтобы ребенок (если он достаточно большой) помог вам навести порядок. Если вы управляете своим гневом, ребенок скажет себе: «Мама разозлилась, и еще бы! Ей не нравится то, что я наделал, но она по-прежнему любит меня. Я сумею помочь ей навести порядок после того, что набезобразничал».
Мы заметили, что, приходя в ярость, мы часто страдаем больше, чем ребенок, вызвавший эту ярость. Мы чувствуем себя опустошенными. И эти следствия ярости нередко угнетают нас даже больше, чем факт, что детский ботинок… брошен в унитаз. Когда мы осознали, что мы в большей мере способны контролировать свои эмоции, чем дети – свое поведение, мы сумели трезво взглянуть на эти досадные ступени детского развития, и жить с нашими ребятишками нам стало намного проще. Но если мы все-таки приходим в ярость из-за нашего ребенка, мы не позволяем ей взять верх над нами, не доходим до того, чтобы злиться на себя за утрату хладнокровия.