Вспомни все: секреты суперпамяти. Книга-тренажер

Мюллер Станислав

Я заметил, что если не просто выставлять голограмму, а проводить еще и обратное усиление через 8-15 минут, то уровень вспоминаемости намного выше. А при возвращении к голограмме спустя 2–3 часа – еще выше. И, само собой разумеется, мы заново выставляем голограмму спустя полтора месяца.

Получается почти

полное совпадение с алгоритмом запоминания

навсегда. За исключением одного момента: нужно еще раз повторить через год.

Но нужно ли? И каким образом оценивать результативность данного блока алгоритма? Я решил найти ответы на эти вопросы с помощью участников нашей группы.

– Пожалуйста,

сосредоточьтесь, включите левый и правый лучи, голограмму прошлого и будущего. Представьте, включая соответствующие экраны на голограмме, что через полтора месяца вы прошли курс обучения, состоящий не только из этих семи занятий, но также из следующих. После этого перенеситесь в отдаленное будущее, соответствующее преклонному возрасту, когда у многих людей возникают проблемы с памятью, мышлением, движениями. Запомните ощущения.

Глядя на лица участниц тренинга (почему-то к этому занятию остались одни женщины в основном старше 40–50 лет), я понял: то, что они увидели, не внушило им большого оптимизма.

Через пару минут я предлагаю смоделировать другой вариант будущего:

– Теперь представьте себя снова в настоящем. Вообразите, как через полтора месяца вы заканчиваете второй курс из семи занятий, а спустя год – третий. После этого вы снова переноситесь мысленно в будущее и видите себя опять в преклонном возрасте. Каковы сейчас ваши ощущения?

На этот раз лица участниц выглядели более уверенными, жизнерадостными и даже повеселевшими.

Варя: Я увидела себя во второй раз совсем по-другому. Да, тот же возраст, но я была более деятельная, энергичная, жизнерадостная, чем при первом просмотре будущего!

Примерно такими же впечатлениями поделились и другие участницы. Полагаю, эти два прогноза действительно отражали реальные варианты – насколько отличается будущее, о котором заботятся и с которым серьезно работают, от того, которое наступает само собой, как та осень у стрекозы в известной басне.

Наводим порядок

При работе с голографической памятью необходимо привести в порядок предполагаемую голограмму будущего. Зачем?

Если вспоминать намного легче, когда воспоминания выстроены в удобном для нас порядке, следовательно, нужно упорядочить и предполагаемое будущее. Из «теоремы о голографической памяти» выведено немало «следствий». Применение их способно реально изменить возможности людей в самых разных сферах жизни. Я не имею в виду предсказания будущего или какие-то магические фокусы. Грамотное применение естественной голографической памяти открывает принципиально новые возможности для улучшения здоровья, достижения поставленных целей, изменения к лучшему различных жизненных ситуаций.

От ключевых слов к ключевым фразам

Если вы

до сих пор при чтении добросовестно

переставляли

на правый луч голограммы контуры страниц с

ключевыми словами

, то вам, скорее всего, после такой хорошей «гимнастики для памяти» не составит большого труда

переставлять

после прочтения каждой страницы также контуры абзацев, но уже не с ключевыми словами, а с ключевыми фразами.

Итак, вы продолжаете читать книгу, выполняете различные описываемые упражнения и параллельно с этим совершенно

ненавязчиво

отрабатываете навык

переноса на мысленный экран силуэта страницы с ключевыми фразами.

Если все фразы целиком не переносятся, то

можно переносить по частям

: половину или треть страницы. Затем остальные фразы с контурами абзацев. Попробуйте, на это практически не приходится затрачивать ни много времени, ни сил, но при этом вы довольно серьезно

улучшаете процессы произвольного и непроизвольного запоминания

.

Нахождение и выстраивание линий будущего

Выстраивание линии времени будущего начинаем с

упражнения № 1.

Затем

представляем

, что мы будем делать примерно

через 5-15 минут

.

Включаем правую грань информационного треугольника,

симметричную левой грани. Направление – 30° вправо и столько же вверх.

Переставляем картинку на правый луч и располагаем ее на расстоянии длины большого пальца руки от лица. Мысленно

удерживаем изображение

в этом месте в течение

20–30 секунд

. Далее представляем, что мы будем делать примерно

через 3–4 часа

. С этой целью изображение на правой грани помещаем на расстоянии согнутой под прямым углом руки от лица (примерно 20–30 см).

Фиксируем изображение в этом месте

в течение 20–30 секунд.

Аналогичным образом выставляем и фиксируем

на правом луче

другие опорные точки голограммы

, соответствующие тому, что произойдет через сутки, неделю, месяц, год, 9 лет.

Соблюдение некоторых условий может

улучшить результат

. Давайте рассмотрим хотя бы некоторые из них.

• Перед работой с линией будущего времени

нужно максимально сконцентрироваться

, выбросить из головы все навязчивые мысли. Необходимо быть спокойным и доброжелательным.

• Положение тела максимально удобное,

позвоночник прямой

. Выполнение упражнения в положении лежа допустимо только для лежачих инвалидов или больных.

На голове не должно быть головного убора. Чем выше уровень концентрации, тем лучше. Используем упражнения № 1 и № 2. Намного лучше это получается, если применять технику сверхобучаемости (или КЛЮЧ Алиева).

• Нежелательно выполнение упражнения перед зеркалом, в котором вы отчетливо видите свое изображение.

• Смешанный (мужчины и женщины) состав группы положительно влияет на результат упражнения.

• Очень важно,

представляя свое предполагаемое будущее, стараться увидеть то, к чему вы стремитесь

, чего вы хотите достичь через неделю, месяц, год, 9 лет. Не следует представлять негативные, неприятные моменты. Если вы не знаете конкретно, чего хотите и к чему стремитесь, можете представлять нейтральные образы: как вы идете по улице или принимаете душ (другие повседневные действия). Но

обязательно ощутите себя в будущем счастливыми, любимыми, здоровыми

.