Чтение онлайн

на главную

Жанры

Я очень хочу жить: Мой личный опыт
Шрифт:

Парень продолжил:

– Посмотрите, как ходят люди по улицам. Они семенят, передвигаются мелкими шажочками, не идут нормальным шагом. А почему?

– Почему? – эхом отозвалась я.

– Когда человек не занимается спортом, его мышцы перестают работать в полную силу, – пояснил тренер. – Изменяется походка, появляется сутулость, и вот вам – пингвин и головогрудь.

– Головогрудь? – изумилась я. – Это как?

Максим отошел на пару шагов и внезапно позвал:

– Дарья!

Я посмотрела в

его сторону.

– Вот видите, – констатировал Макс. – Как вы отреагировали? Повернули не только голову, а сделали движение в пояснице. Работали спина, плечи, но не шея. Почему? У вас шея не поворачивается.

– Глупости! – вспылила я и попыталась подвигать головой в разные стороны.

– По идее, подбородок должен очутиться на одной линии с ключицей, в идеале – около плечевого сустава, – вздохнул мой мучитель. – А у вас ограничение в движении.

– У всех так, – уперлась я.

– Аня! – крикнул Максим.

Стоявшая ко мне спиной стройная девушка с красиво очерченными мышцами рук легко повернула голову. Но меня удивило не то, что ее спина при этом даже не пошевелилась, а то, что девушка на самом деле оказалась… старушкой.

– Привет, Максик! – звонко отозвалась она, задирая ногу куда-то к потолку. – Как твой Саша? Выздоровел?

– Спасибо за совет, – ответил Макс, – капли оказались супер.

– Я ими всех внуков вылечила, – засмеялась Аня и резвой козой помчалась к стойке с гантелями.

– Сколько ей лет? – ошарашенно поинтересовалась я.

– За семьдесят, – деликатно ответил тренер. – Занимается по два часа три раза в неделю, шея у нее в прекрасном состоянии. Сейчас объясню, зачем необходимо разрабатывать шею. Видели у некоторых людей на спине, чуть пониже шеи, образуется валик? Его еще называют «горб вдовы». Он нарушает кровоток, мозг не получает необходимого питания, а значит, возможен инсульт. У неспортивного человека почти всегда есть проблемы с сосудами. «Движение – жизнь», – говорил Гиппократ.

Я побрела в раздевалку с ощущением, что в моем случае Гиппократ плачет, а Парацельс с Авиценной рыдают. Села на скамеечку и вытянула ноги. Судя по большим часам на стене, физкультурница Донцова провела в зале двадцать минут, а более чем семидесятилетняя Аня ворочает гантели два часа и выглядит моложе меня. Было над чем призадуматься.

– Устали? – спросила стройная женщина, достававшая одежду из соседнего шкафчика. – Первый раз сегодня?

Я кивнула.

– Скоро привыкнете, – пообещала незнакомка.

Я лишь пожала плечами. Сил на разговоры не было.

Женщина полезла в свою сумку, и в глаза мне бросилась фотография, наклеенная на внутреннюю сторону откинутой крышки. Снимок изображал уродливо полную даму. Соседка поймала мой взгляд и засмеялась.

– Это напоминание и стимул никогда не бросать занятий. Хороша я была?

У меня прорезался голос.

– Это ваш снимок?

– Чудовище, да? – весело воскликнула незнакомка. – Настя Киселева во всей своей стодвадцатикилограммовой красе.

– Невероятно, – пробормотала я. – Сейчас вы выглядите тростиночкой!

Настя, не сгибая коленей, легко переломилась в пояснице и начала расшнуровывать кроссовки.

– Три года ушло на то, чтобы потерять лишний вес. Диета плюс регулярные занятия. Максим клиентов не щадит, но зато результат налицо. Придя впервые в этот зал, я чуть не скончалась. Сколько времени вы продержались сегодня?

– Двадцать минут, – призналась я.

– Круто! – восхитилась Настя. – Я зарыдала через десять. Хотите совет? Заплатите сразу за год тренировок.

– Думаете, от этого мне станет легче? – криво усмехнулась я.

Настя достала из сумки бутылку с водой.

– Нет. В зале всегда тяжело. Если перестаешь уставать на тренировках, значит, тело привыкло к нагрузке, надо ее увеличивать. Просто, когда захочется наплевать на фитнес, вспомнишь о потраченных деньгах и из жадности вернешься.

На следующий день у меня болело все – руки, ноги, спина, шея… Охая и стеная, я бродила по квартире и твердо решила в субботу не показываться в спортзале. Правда, почему-то забыла об этом своем решении, когда наступила суббота. И, забегая вперед, скажу: ни разу о том не пожалела.

Я никогда не увлекалась спортом, как могла, увиливала от занятий физкультурой в школе и институте. Когда другие дети бегали наперегонки, играли в салочки-догонялочки, волейбол, я тихо сидела с книжкой. От нашей дачи в Переделкине до железнодорожной станции было меньше километра, но я всегда стояла на дороге, высматривая, не поедет ли мимо кто из знакомых и не довезет ли меня к платформе.

Бабушка, Афанасия Константиновна, обеспокоенная, как она считала, ленью внучки, записала меня на занятия в бассейн, где я научилась хорошо плавать, а потом отправила в балетную студию. Я была послушным ребенком, которому не приходило в голову прогуливать занятия, поэтому после основных уроков брела к станку и покорно выполняла все плие и прочие экзерсисы. Но как же ученица Васильева ненавидела балетный класс!

Я всегда была самой отстающей, наша педагог частенько говорила:

– Бывают плохие танцовщицы, бывают очень плохие танцовщицы, а бывают такие, как Груня.

Поступив в МГУ, я с огромной радостью забыла про балетные па и по широкой дуге обходила спорткомплекс университета.

И вот теперь, чтобы не расползтись квашней, пришлось оправиться на фитнес.

Очень скоро мне стало понятно: хныкать на занятиях, намекать на болезнь, просить у Максима пощады совершенно бесполезно. Я могла заныть, входя в зал:

Поделиться:
Популярные книги

На границе империй. Том 9. Часть 4

INDIGO
17. Фортуна дама переменчивая
Фантастика:
космическая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 9. Часть 4

Начальник милиции

Дамиров Рафаэль
1. Начальник милиции
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Начальник милиции

На границе империй. Том 9. Часть 2

INDIGO
15. Фортуна дама переменчивая
Фантастика:
космическая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
На границе империй. Том 9. Часть 2

Авиатор: назад в СССР 12

Дорин Михаил
12. Покоряя небо
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Авиатор: назад в СССР 12

Не грози Дубровскому! Том VIII

Панарин Антон
8. РОС: Не грози Дубровскому!
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Не грози Дубровскому! Том VIII

Попаданка в академии драконов 4

Свадьбина Любовь
4. Попаданка в академии драконов
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
7.47
рейтинг книги
Попаданка в академии драконов 4

Папина дочка

Рам Янка
4. Самбисты
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Папина дочка

Темный Лекарь 5

Токсик Саша
5. Темный Лекарь
Фантастика:
фэнтези
аниме
5.00
рейтинг книги
Темный Лекарь 5

Газлайтер. Том 9

Володин Григорий
9. История Телепата
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Газлайтер. Том 9

Ты нас предал

Безрукова Елена
1. Измены. Кантемировы
Любовные романы:
современные любовные романы
5.00
рейтинг книги
Ты нас предал

Второй Карибский кризис 1978

Арх Максим
11. Регрессор в СССР
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.80
рейтинг книги
Второй Карибский кризис 1978

Сумеречный Стрелок 5

Карелин Сергей Витальевич
5. Сумеречный стрелок
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Сумеречный Стрелок 5

Вперед в прошлое 3

Ратманов Денис
3. Вперёд в прошлое
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Вперед в прошлое 3

АН (цикл 11 книг)

Тарс Элиан
Аномальный наследник
Фантастика:
фэнтези
героическая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
АН (цикл 11 книг)