Заповедник здоровья
Шрифт:
И чтобы ответить на него, нужно понять, что вас не устраивает в нынешнем положении. Для этого снова можно применить прием личного монолога. Например:
«Меня не устраивает недостаток средств… Почему? Тебе мало для жизни? Мало для осуществления моих желаний… Каких? Хватает на еду, на одежду… Хочу быть полностью независимым от работы, от милости начальников и работодателей… Для этого создай свое дело… Но тут нужно работать, много и успешно контактировать с людьми и постоянно создавать условия для бизнеса… Так живут все… Мне бы хотелось иметь много денег, чтобы быть свободным и делать то, что я хочу…»
Перед вами пример потребительского желания: не работая, получить кучу денег и прожигать их в свое удовольствие. Возможно ли это? Скорее всего, нет. Деньги для большинства становятся средством достижения целей, но
1) чувствовать свои желания и потребности;
2) отличать то, что необходимо для внутренних перемен в себе, а что хочется изменить в угоду общественным стереотипам, привычным взглядам, расхожим установкам;
3) выявлять в себе скрытые возможности и превращать их в реально действующие психические силы;
4) сформировать искреннее стремление и усилить его новыми возможностями.
Методы и средства, которые предлагаются в этой книге, помогут каждому искренне желающему изменить себя справиться со своими проблемами. Рассматриваются только два важных аспекта: накопленный излишний вес и хроническое отсутствие средств. Но и то и другое являются разными проявлениями одного и того же бессознательного феномена, который диктует человеку не только правила поведения и реакций, но даже меру его способностей, интеллектуальных запросов и творческой реализации. Этот-то феномен и назван «психология нищеты», он и обусловливает появление у человека множества комплексов. Но если удастся разобраться в особенностях своих бессознательных запросов и реакций, тогда все остальные проявления «психологии нищеты» окажутся легко поддающимися коррекции и будут устранены без особых сложностей.
Итак, дорогие читатели, воспользовавшись нашими методами, постарайтесь привести в норму свое физическое состояние и самочувствие, а попутно избавиться от психологических комплексов. Ваша задача: создать в себе желание и реализовать. Если справитесь с ней, то сможете построить себя заново, начнете жить так, как хотелось бы — красиво, ярко и достойно!
Глава 46. ФЕНОМЕН ЛИШНЕГО ВЕСА
Излишний вес становится для многих настолько важной проблемой бытия, что они пытаются избавиться от него любыми доступными способами. Из самых распространенных можно назвать разного рода диеты, мучительные голодания, изнурительные тренировки, но… как только систематические занятия прерываются (а это случается почти неизбежно), излишний вес немедленно набирается вновь, превышая прежние пределы. Существует гипотеза, что излишки веса — это болезнь скорее социальная, нежели физиологическая. С этим трудно не согласиться, ибо часто социальные лишения молодости превращаются в жировые накопления в зрелости. Организм как бы создает запас на «черный день». Подсознание считает, что жирок может сослужить хорошую службу в трудных ситуациях, значит, можно не тревожиться о грядущем. Поэтому, как только у человека возникает желание похудеть, глубинные психические программы приводят в действие механизм жирового накопления, чтобы нейтрализовать возможную потерю жира и сохранить запас.
Феномен стремительного набора веса после длительного похудания известен давно. В чем суть этого процесса? Рассмотрим пример. В юности человек жил отдельно от семьи, питался кое-как. В более зрелом возрасте он может стремительно растолстеть, так как его бессознательные психологические программы подсказывают, что надо поесть плотно, с запасом, и потом долго терпеть голод. Или другой пример. Люди, с детства приученные к тяжелому крестьянскому труду, оказавшись в условиях комфортной спокойной жизни, потребляют повышенное количество пищи, которое должно обеспечить им высокую мышечную активность. Но если нет физической отдачи, а потребности в еде сохраняются, вес стремительно нарастает. Логика подсознания в этом случае такова: «Накопить сейчас для того, чтобы потом использовать аккумулированную в жире энергию». Постепенно процесс накопления жира становится самодостаточным и вес прибывает.
Важно и то, как человек хочет выглядеть. Он останется толстым и неаккуратным, если это не вызывает отрицательного отношения со стороны окружающих и близких. Может даже искусственно поощрять себя для того, чтобы не тратить силы на похудание. В этом случае его реакции выглядят как обида на замечания, поступки назло тем, кто говорит о полноте. В конце концов — это может быть и просто воинствующее отношение ко всем разговорам об излишках веса. А в основе негативных реакций все та же подсознательная установка: «Накопить запас, создать энергетический аккумулятор на «черный день». И любое замечание или пожелание, исходящее извне, воспринимается резко негативно, как попытка навязывания чужой воли. Но самое главное — внутреннее осознанное желание изменить себя подавляется бессознательными установками.
Примерно то же самое происходит, когда человек пытается похудеть при помощи различных диет или упражнений. Они оказывают свое влияние, но только до тех пор, пока диета соблюдается и режим выдерживается безо всяких сбоев. Почему? Во время голодания, диеты или активных тренировок подсознание воспринимает все обстоятельства, сопровождающие процедуру (ограничение в еде, большие физические нагрузки), как стресс, который нарушает спокойную деятельность организма и исподволь создает программы, которые просто ждут окончания диеты, голода или тренировок. Как только завершается внешний стресс, включаются программы, основой которых является восстановление и приумножение жировых запасов. И даже при малом количестве еды вес стремительно нарастает, появляются складки на животе и человек сокрушенно разводит руками: «Мое ожирение не поддается никаким диетам или тренировкам». Да, не поддается, но не ожирение, а те программы, которые затормаживаются во время активной борьбы с лишним весом и немедленно включаются, когда активность проходит. Причем новое накопление жира значительно превышает прежний уровень, так как подсознание стремится запастись впрок, на тот случай, если человек снова начнет бороться с лишним весом.
Для того чтобы добиться реального успеха, нужно научиться растормаживать свое скрытое желание похудеть. Оно, и только оно поможет вернуть стройную фигуру, преодолеть в себе комплекс толстяка, подсознание которого готово бороться со всем миром только для того, чтобы сохранить накопленное. Внешне человек хочет сбросить вес, а в глубинах своей психики стремится накопить жира побольше и удержать его. Возникает конфликт между осознанным желанием стать стройным и глубинными бессознательными программами накопления жировых запасов. Он и становится основой комплекса.
Глава 47. РАСТОРМАЖИВАНИЕ ЖЕЛАНИЯ
Большинство полных людей смирилось с весом и габаритами. У каждого своя идеология. Готовность принимать себя таким, как есть, отодвигает на задворки психики вполне естественное стремление быть стройным. Само желание похудеть кажется неосуществимой мечтой. Поэтому человек относится к излишкам «соцнакоплений» как к неизбежности и примиряется со своим весом… «Да, я такой (или такая). Кому нужна, пусть принимают какая (какой) есть. А если не нравлюсь, то я не навязываюсь». Это воинственная позиция строится на капитулянтском отношении к себе, на готовности смириться и не предпринимать ничего. На самом деле все привычные методы борьбы с излишками жира были опробованы и не дали результата.
«Мне уже ничего не поможет…» Это состояние апатии приводит к тяжелым психологическим комплексам. Рушатся судьбы, меняется жизнь… А разрекламированные радикальные методы «сжигания жира» как не помогали, так и не помогают. Сейчас стало модным кодировать от ожирения. И это средство, вначале казавшееся панацеей, тоже действует избирательно и эффективно в сочетании с жесткими ограничениями в питании. И никто определенно не знает отдаленных последствий такого вмешательства в психику.
Читатель может решить, что ему предлагают очередную сказочно эффективную методику, которая на поверку окажется блефом, но… не спешите с выводами. Сначала попробуйте. Сразу хочу отметить, что предложенные ниже приемы и методы будут эффективны и действенны только в том случае, если вы отнесетесь к ним серьезно и будете практиковать их регулярно.