Жемчужины восточной медицины
Шрифт:
При появлении боли в животе следует тотчас померить больному температуру. Если она нормальная, особенно переживать не следует: значит, воспалительного процесса нет, и все в конечном итоге будет хорошо. Повышенная температура должна насторожить: не исключен острый процесс.
Следующие важные вопросы, которые должен задать себе или больному каждый: нормален ли стул? есть ли тошнота? есть ли рвота? Если в рвотной массе имеются следы крови, это очень опасно – следует как можно быстрей показать больного врачу. Жидкий стул при боли в животе также должен насторожить: это может быть инфекционная болезнь или осложнение, требующее помощи хирурга.
При отсутствии указанных осложнений больному можно предложить одно из спазмолитических
Прием спазмолитиков очень часто устраняет проблему, если она не очень сложна, и уж во всяком случае не смазывает клиническую картину, если проблема более серьезна.
А вот давать больному обезболивающие препараты типа анальгина и баралгина нельзя: они вообще не применяются в гастроэнтерологии.
Если боль равномерно распределена по всему животу, можно заварить и предложить больному желудочный или кишечный травяной сбор, продающийся в любой аптеке. Надо при этом помнить, что в острых ситуациях травы не помогают, они эффективны лишь в состоянии ремиссии (некоторого ослабления заболевания) или при лечении хронических заболеваний. Применяя спортивную терминологию, травы – стайерское средство, а не спринтерское, то есть хороши, когда нам предстоят длинные дистанции, а не короткие.
Если острый воспалительный процесс исключен, для снятия боли в животе можно успешно применять такой, к примеру, травяной сбор: 1 столовая ложка травы спорыша и 3 столовые ложки листьев ежевики (отличающихся вяжущим действием) залить 1 л кипятка и настаивать 1 час. Выпить равными порциями в течение дня за полчаса до еды.
Для успокоения боли в животе хороши зеленый чай или обычный черный чай с добавлением мяты и сухарик.
Поможет также суп из овсяного отвара: в стакане воды следует сварить 15–20 г овсяных хлопьев.
Боли в животе заметно уменьшаются от приема настойки мяты: по 30–50 г за один раз; заваренных в полстакана кипятка 4–5 бутонов гвоздики и настоянных в течение 10 минут, выпивают за 1 раз.
Отлично помогает от боли в животе лечебная полынь. Правда, заготавливать ее нужно заранее: в период с 15 мая по 15 июня – только в этом случае трава проявит свои лучшие качества. Горькую полынь плотно укладывают в трехлитровую банку и заливают этиловым спиртом, накрывают крышкой и ставят в темное прохладное место на 10 дней. Настойку полыни пьют 2 раза в день перед едой по 1 столовой ложке, заедая чайной ложкой меда и таким же количеством сливочного масла. Недельный прием полыни обычно снимает проблему.
Хорошее средство от боли в животе – настойка сабельника. 1 столовую ложку настойки разводят в 50 мл воды и принимают 2–3 раза в день. Полтора месяца приема этого средства надежно страхуют от возвращения боли в животе.
Если принятая при появлении боли спазмолитическая таблетка помогла и боль в животе уменьшилась, можно успокоиться: это был не острый воспалительный процесс. В таком случае боль могла быть вызвана нарушением моторной (двигательной) функции желудочно-кишечного тракта. И теперь можно самому себе или близкому назначить – даже без консультации с врачом – курс лечения: по 1 таблетке 3 раза в день за 15–20 минут до еды на протяжении 7—10 дней. Но после такого курса лечения все равно желательно показаться врачу.
У детей животики болят чаще, чем у взрослых. Но у них-то как раз чаще всего мы имеем дело именно с нарушением двигательной функции желудочно-кишечного тракта, что в общем-то не страшно.
Боль в животе у пожилых людей, если она проявилась впервые, требует исключения опухолевых образований. Если у пожилого человека понижен аппетит, он заметно худеет, нарушен стул, ухудшилось настроение, все это вместе взятое – признаки серьезной болезни, диагностировать которую следует в условиях клиники.
При боли в животе человеку требуется щадящая диета. Принимать пищу надо небольшими порциями, но часто: 5–6 раз в день. Завтрак лучше делить пополам – скажем, первую половину обычного завтрака съедать в 9 утра, вторую – в 12 дня. Придется временно исключить из рациона острую, жареную, соленую и копченую пищу, кетчупы, соусы, свинину и баранину, белокочанную капусту, горох, фасоль, кислые фрукты и ягоды, концентрированные соки (если уж их пить, то разведенные напополам с водой) и, само собой, спиртное и курево (одна-единственная выкуренная сигарета вызывает состояние острого гастрита: при фиброгастроскопии слизистая оболочка приобретает красный цвет).
Что же можно есть после снятой боли в животе: кисломолочные продукты, особенно с бифидофлорой, молоко (если человек хорошо его переносит), некислый творог, творожную запеканку, омлет, рыбу в отварном и тушеном виде, говядину, мясо курицы и индейки – тоже отварное и тушеное, овощи после термической обработки. Хлеб лучше есть серый или белый (ржаной в данном случае тяжеловат), подсушенный или полежавший после выпечки сутки на воздухе.
Утро пожилого человека
Рекомендациями, наиболее существенные для сохранения бодрости в преклонном возрасте.
Первое, что надо правильно уметь делать, – просыпаться.
Мы ведь порой, едва продрав глаза, стремительно вскакиваем и несемся делать то, что кажется нам самым важным. Это грубая ошибка. Самое важное – подготовить организм к очередному дню так, чтобы предстоящие нагрузки, заботы, труды и переживания были восприняты без ущерба для организма.
Проснувшись, пожилому человеку прежде всего следует измерить пульс. Причем не один раз, а трижды – лежа, сидя и стоя. Разница в показаниях должна превышать 10 ударов в минуту. Резко вскакивать с постели не стоит. Посмотрите на домашних животных, как просыпаются кошки и собаки: они сначала потянутся, поворочаются, потом медленно поднимутся на лапы. Вот и вы сначала потянитесь, потрите ладони, помассируйте пальцы. Сделайте гимнастику для мышц глаз: закрыв ладонями глаза, повращайте зрачками – сначала вверх-вниз, потом вправо-влево, повторите от 10 до 20 раз. Затем столько же раз потрите ладонями уши. Разотрите руки и ноги, в которых за ночь застаивается кровь. Подробно пройдитесь по всей длине ног: голеностоп, колени, бедра. Несколько раз напрягите и расслабьте икроножные мышцы. После этого можно проделать гимнастику кишечника: правой рукой поглаживайте по животу 20–30 раз по часовой стрелке. Сжав кулаки, помассируйте ими живот вверх-вниз, только двигаясь вверх, надавливайте сильнее; вбок и к центру – надавливайте легонько. Вся гимнастика в лежачем положении займет 3–4 минуты.
Сядьте на кровать. Обзаведитесь пластмассовым валиком с пупырышками, его хорошо покатать по полу подошвами ног. На подошвах сконцентрированы биологически активные точки, связанные со всеми органами. Покатывание валика – это фактически включение в режим бодрствования всего организма. Сделайте небольшие наклоны, стараясь сохранять спину прямой. Это займет 1–2 минуты.
Потом отправляйтесь в ванную. Ручной душ положите в дальний конец ванны и накройте его полиэтиленовой пленкой. Включите воду – прохладную, но приятную для тела. Она растечется по ванной, возникнет эффект ручья. Сделайте по этому ручью 108 шагов взад-впред (священное у многих народов число 108 – концентрированное выражение гармонии, эта гармония вольется в ваше тело). После этой «прогулки» надо непременно растереть ноги шерстяным полотенцем и надеть двойные шерстяные носки. Походите по квартире минут 5—10. Если после этого вы будете принимать прохладный душ, следите, чтобы уменьшение температуры происходило плавно, без ощутимых скачков. Критерий правильности – неизменно приятные ощущения. Душем можно поводить вдоль ног снизу вверх до колен. Обливаться холодной водой, окатывая голову, я пожилым людям не рекомендую: это может вызвать спазм сосудов головного мозга.