100 способов избавиться от комплексов

Черниговцев Глеб Иванович

Некоммуникабельность

Возможно, в детстве вы были стеснительным и робким ребенком, не могли запросто подойти к другим детям и заговорить с ними, боялись сказать что-то глупое или неуместное, не хотели привлекать к себе лишнего внимания. В подростком возрасте ваша проблема еще больше обострилась, ведь в вас пробудился интерес к противоположному полу, поэтому вы ни за что не сделали бы того, что могло выставить вас в дурном свете. В результате вы стали контролировать каждое свое слово и движение, окончательно превратившись в тихоню или «отшельника». К сожалению, это весьма распространенная проблема, комплекс неполноценности из-за собственной некоммуникабельности встречается у многих людей. Конечно же, с ним нужно бороться, поскольку жить с

таким грузом на душе просто невыносимо!

Что ж, если вы решили стать другим человеком, избавившись от своего комплекса, для начала загляните себе в душу и постарайтесь понять, почему вы не можете запросто общаться с людьми, что вам мешает. Застенчивость? Косноязычие? Неуверенность в себе? Комплекс гадкого утенка? Дефекты дикции? Со всеми этими проблемами вы можете справиться, если по-настоящему захотите (читайте разделы стеснительность, косноязычие, неуверенность в себе, гадкий утенок, дикция). И сделать это не так трудно, как вам кажется.

Во-первых, нужно поставить для себя конкретную задачу, не просто задаться целью «стать коммуникабельным человеком», а решить, с кем именно вы хотели бы наладить отношения, каким бы желали видеть себя в будущем. После этого составьте план действий: начните с малого и постепенно усложняйте задачу; например, запланируйте на ближайшие выходные поход на какой-нибудь интересный вам семинар и постарайтесь сказать на нем хотя бы два-три слова. Заставьте себя познакомиться с приятным человеком и пообщайтесь с ним десять минут, и дальше идите в том же направлении. Вам будет трудно отвыкать от привычной манеры поведения, ведь столько лет вы жили замкнуто, ни с кем не общаясь; однако ведь вы же сами хотите избавиться от своего комплекса, значит, пришла пора активных действий!

Неплохой способ помочь себе побороть комплекс – найти дело по душе; можно записаться в кружок кройки и шитья, пойти на танцы, аэробику, фехтование и так далее. Вы же знаете, что общее дело сближает людей! Вам не нужно будет придумывать тему для разговора – она лежит на поверхности, ваше общение будет протекать легко и безболезненно. Если у вас есть собака, узнайте, где находится ближайшая собачья площадка, и водите своего любимца туда: собачникам всегда есть, о чем поговорить! Если вы счастливый родитель, почаще ходите за своим ребенком в садик, там вы сможете подружиться с другими родителями, изо дня в день обсуждая с ними многочисленные детские проблемы. Как видите, тут нет ничего сложного!

Некомпетентность

Очень многие люди страдают из-за того, что их работа не соответствует их уровню знаний и подготовки: к сожалению, в нашей стране нет ничего странного и неестественного в том, что человек устраивается не по специальности и работает не на том поприще, где он мог бы добиться успеха и принести максимум пользы, а там, где больше платят. Филологи трудятся на табачной фабрике, физики устраиваются в банки, врачи организуют собственный бизнес; это реалии нашей сегодняшней жизни. И вроде бы внешне все нормально, но нередко люди, занимающие «не свою» должность, очень боятся «разоблачения» – они сознают, что недостаточно компетентны для своей должности, и подсознательно желают быть «выведенными на чистую воду». Знакомо вам это состояние? Тогда вы прекрасно понимаете, что это достаточно неприятно! Но не переживайте, избавиться от этого комплекса хотя и трудно, но возможно!

Вы можете уволиться со своей нынешней работы и подыскать другое место, соответствующее вашему образованию. Но в этом способе есть явные минусы: вы можете значительно потерять в зарплате и лишиться неплохой должности, к тому же вполне возможно, что вы получали свое образование «ради корочки» и не желаете работать «по профессии». Что ж, значит, это способ избавления от комплекса не для вас.

Можно поступить и по-другому: перестаньте обращать внимание на свои душевные терзания и гордитесь тем, что вы, непрофессионал, заняли такое удачное местечко под солнцем; сделайте это своим козырем! Что, совесть не позволяет? Ну, тогда специально для вас я даю третий способ, компромиссный, на мой взгляд, самый удачный и жизненный из всех: вы можете остаться на своем месте и срочно заняться самосовершенствованием. Если вы считаете, что вам не хватает образования, кто вам мешает поступить на заочное отделение соответствующего учебного учреждения? Кроме того, запишитесь в библиотеку и берите там специальную литературу, выпишите журналы по интересующим вас темам. Если вы будете многое знать о том виде деятельности, которым занимается ваше предприятие, иметь представление обо всех современных течениях изучаемой вами науки, никто и никогда не сможет упрекнуть вас в том, что вы занимаете не свое место. А ведь это именно то, к чему вы стремитесь, не так ли?

Неопытность, неискушенность

Знакомая ситуация – идет разговор о вещах, известных вам только понаслышке, тогда как остальные участники разговора, кажется, испытали уже все, что можно. Вполне естественна та легкая неловкость, которую вы чувствуете в этот момент, – неприятно оказаться единственным неискушенным и ничего в жизни не испытавшим человеком в компании! Неважно, о чем идет речь – о преимуществах одной машины перед другой, о наркотиках, групповом сексе или компьютерах, главное, что вы ощущаете себя не в своей тарелке. Однако это чувство – еще не комплекс; в комплекс оно рискует превратиться только в том случае, если вы будете постоянно страдать из-за своей неопытности. Это возможно при том условии, если вы юная девочка, только-только вырвавшаяся из-под родительского крылышка и попавшая в незнакомую обстановку, в новую компанию (университетские друзья, общежитие, ПТУ и так далее).

Этот комплекс может возникнуть у молодой женщины, не искушенной в сексе и попавшей под влияние «многоопытных» друзей. Мужчины, как правило, если и страдают подобным комплексом, то не слишком долго – они очень быстро «наверстывают упущенное» и «восполняют пробелы».

Избавиться от этого комплекса можно следующим образом: во-первых, положиться на естественный ход времени и получить необходимый вам опыт не спеша, не форсируя события. Это трезвый подход к жизни, но редко кто имеет столько терпения, чтобы дождаться «своего времени» (говорят же – «твое время еще не пришло!»).

Во-вторых, можно, ничуть не стыдясь своего глобального неведения, попросить кого-нибудь из вашего «опытного» окружения научить вас всему, что эти люди знают… но вы уверены, что вам так уж необходим такой опыт? Может быть, ваше неведение гораздо ценнее их знания! Думайте сами, конечно.

В-третьих, если ваша компания все время рассуждает на тему секса, наркотиков и так далее, почему бы вам не присоединиться к ним и не внести в разговор свою лепту? В конце концов, можно приврать что-нибудь, у вас же есть фантазия! К тому же, уверяю вас, половина ваших «мудрых» друзей именно это и делает – беззастенчиво врет, чтобы казаться умнее и опытнее, чем они есть на самом деле! Так что просто присоединяйтесь к ним.

Неполноценность

К ощущению собственной неполноценности приводит любой комплекс, чем бы он ни был вызван изначально: страданиями по поводу потерянной девственности, реальной или мнимой болезнью, прыщами или веснушками, чрезмерной полнотой или излишней худобой, повышенной волосатостью, наконец! Человек мучится из-за какой-то своей проблемы, и постепенно ему начинает казаться, что весь мир смотрит на него с жалостью, видит его ущербность и неполноценность, поэтому его страдание усиливается. Как правило, причины, вызывающие комплекс неполноценности, сами по себе незначительны, зато комплекс делает из нормального и жизнерадостного человека неполноценную и неуверенную в себе особь. И это, конечно, ужасно.