Большая книга кремлевских тайн. Как остановить старение, предсказывать будущее и читать людей, словн
Шрифт:
Вдыхая, ощутите, как воздух, заходя в ноздри, касается их. Проследуйте за ним в носоглотку, трахею, легкие… В каком-то месте вы обнаружите точку, где дыхание на мгновение останавливается и воздух направляется обратно. Проследуйте за выдохом и снова ощутите, как воздух, выходящий из носа, касается ноздрей. И вы опять зафиксируете точку, где дыхание останавливается, а потом начинается следующий дыхательный цикл: вдох – остановка – выдох – остановка… Только не надо намеренно удлинять паузу. Дышите в своем обычном ритме, дыхание должно быть естественным и останавливаться само собой. Постепенно пауза между вдохом и выдохом будет увеличиваться сама собой. Ее длительность дойдет до минуты, потом – до нескольких минут. Вдох, пауза – и в течение нескольких минут выдох не происходит. Дыхание остановилось, время остановилось, ум замолк, ход мыслей прекратился…
Во
Помните, что в ходе этой медитации ничего особенного происходить не должно. Здесь нет успехов и нет поражений. Сидя и наблюдая за своим дыханием, вы превращаетесь в тихую озерную гладь, в которой отражаются проплывающие по небу облака. Ваше сознание расстается с привычкой болтать попусту и настраивается на восприятие интуитивных импульсов.
Медитация ожидания
Эта медитация посложнее, так как она предполагает сидение не только без мыслей, но даже и без наблюдения за дыханием. Поэтому я рекомендую сперва освоить предыдущие упражнения и лишь потом приниматься за это. Делайте его 1 раз в неделю, наряду с медитацией интуитивного озарения.
Сядьте «по-турецки». Обратите внимание: спина должна быть прямой. Если вам трудно находиться в таком положении, спина напрягается или затекает, подложите под нее подушку и выполняйте упражнение на диване или стуле со спинкой. Руки лежат на коленях, ладони сложены в форме чаш. Это одна из древнейших поз, ее практиковали все Великие Учителя человечества, и она является обязательной частью занятий всех серьезных йогов. Поза ожидания устанавливает правильное течение энергии в организме, и человек становится более восприимчивым для энергоинформационных потоков из подсознания.
Ваша задача – просто сидеть в такой позе и ждать. Представьте, что вы ждете важного телефонного звонка: пребывайте точно в таком же состоянии. Только думать ни о чем не нужно. Ваш ум должен быть подобен озерной глади, в которой отражаются проплывающие по небу облака-мысли. Вы должны просто ждать. По прошествии некоторого времени у вас появится ощущение, будто вы окутаны некой аурой: энергия падает на вас как дождь на землю, проникая все глубже и глубже, пропитывая, наполняя все ваше тело. Ваше сознание кристально чисто. Оставайтесь в такой позе от 30 минут до часа, на сколько хватит терпения.
Режим медитирования
Итак, задача ясна. 21 день выполняете первое упражнение, затем переходите ко второму в режиме 2 раза в неделю, еще через 21 день подключаете третье в режиме 1 раз в неделю, итого 3 раза в неделю. И практикуете их до победного конца, то есть пока ваше сознание не очистится настолько, чтобы принимать сигналы интуиции. Для меня эти упражнения – неотъемлемая часть тренировок. Подобно большинству йогов, я занимаюсь ими систематически.
Кстати, почему везде фигурирует период в 21 день? Вам следует это знать. Именно столько времени требуется для закрепления новых привычек. Период привыкания к чему-то новому длится 21 день, на 22-й это новое становится привычной процедурой, такой же, как, например, чистка зубов. Приступая к новым тренингам, важно перешагнуть трехнедельный рубеж, а дальше вам уже не придется прикладывать больших усилий и силком заставлять себя выполнять упражнения: все пойдет как по маслу.
Обостряем восприятие сигналов интуиции
Наш следующий шаг – настроить свою энергетическую систему на прием информации из энергоинформационного поля Земли, частицей которого, напомню, является подсознание.
Из конспектов Кремлевских Мастеров
Человеческий организм – это нечто большее, чем видимое глазу физическое тело. Помимо физического, у любого живого существа есть тело энергетическое, или аура. Несмотря на то, что аура не видна невооруженным глазом, она является реально существующей субстанцией. Специальные сверхчувствительные приборы регистрируют ауру, она даже была сфотографирована и получила название Кирлиановского свечения.
Аура человека имеет сложный состав. Она состоит из нескольких энергетических тел, заключенных друг в друга, подобно матрешкам. Эти тела повторяют плотное физическое тело, но несколько больше его по контуру. Всего энергетических тел шесть. Наиболее значимые из них эфирное, астральное и ментальное. Питает все эти тела особый вид тонкой энергии (в Китае ее называют Ци, в Индии – прана), которую человек получает через пищу, дыхание, половые сношения, а также из Космоса.
Поступающая извне энергия циркулирует в организме по специальным энергетическим каналам, называемым меридианами. А ее накопление и переработка происходят в энергетических центрах астрального тела – чакрах, расположенных вдоль позвоночного столба. Чакры заведуют всеми процессами, происходящими в организме, и дают человеку физические, психические и духовные силы. То, как человек себя чувствует, как воспринимает себя и окружающий мир, как реагирует на события, зависит от состояния чакр. Способность считывать информацию из подсознания не является исключением: ее наличие или отсутствие также определяется качеством работы чакр. Если чакры в порядке, там нет застоев энергии и они находятся в активном состоянии, человек чувствителен и может в любой момент своей жизни сделать интуитивный прогноз грядущих событий. Эпизодические проявления интуиции свидетельствуют о нарушениях в энергетической системе. Полное же отсутствие интуиции говорит о том, что эти нарушения серьезны.
С чего начинать день
А начинать его нужно с дыхательного упражнения, которое выполняется сразу после пробуждения. Оно элементарное и отнимет у вас максимум две минуты, хотя инструкция занимает несколько страниц (пускай это не сбивает вас с толку!). Цель упражнения – очистить энергетические каналы организма от блокировок. Каналы прочищать необходимо, причем делать это нужно систематически. Если они забиты, то энергия просто-напросто не проходит в чакры, она застревает где-то на полпути. Заниматься чакрами имеет смысл лишь при условии, что вы одновременно прочищаете и каналы тоже.
Внимание! Прежде чем приступить к упражнению, сориентируйтесь по сторонам света!
Прочистка энергетических каналов
Встаньте лицом на восток. Спина прямая. Ноги на ширине плеч. Руки свободно висят вдоль туловища. Все тело, кроме мышц, участвующих в поддержании позы, расслаблено. Направьте свое внимание на дыхание. Дышите в своем обычном ритме, намеренно углублять дыхание не надо – постепенно это будет происходить само собой. Начинаем упражнение.
В начале очередного вдоха разверните ладони так, будто они приготовились что-то зачерпывать и поднимать. Продолжая вдох, синхронно поднимайте руки вверх, мысленно представляя, будто из них течет и выливается на тело энергия. На уровне горла ладони переворачиваются и продолжают подъем внутренней стороной вниз. В самой высокой точке траектории ладони снова переворачиваются. Вдох завершен. На выдохе ладони скользят через стороны вниз, словно вы изнутри ощупываете свою ауру. В конечной стадии движения руки занимают исходное положение.
Обратите внимание: движения рук должны быть синхронны дыханию. На вдохе руки идут вверх, на выдохе – вниз, но господином здесь является дыхание, руки – слуги. То есть, если вдох оказался продолжительностью 3 секунды, то и руки должны подняться в крайнее верхнее положение за 3 секунды. С выдохом все то же самое. На выдохе руки движутся вниз со скоростью, равной скорости выдоха.
На вдохе представляйте, как вместе с воздухом вы вбираете из окружающего пространства чистую прохладную энергию. Сопровождайте образ энергии ощущениями: следуйте за ней в носоглотку, по трахее, легким – до солнечного сплетения. На выдохе рисуйте образ теплой энергии, исходящей из солнечного сплетения. Мысленно проведите ее по подмышечным впадинам, рукам и выведите в окружающее пространство через указательные пальцы. Эти образы также должны сопровождаться ощущениями. Зачем нужны все эти мысленные представления? Когда вы сосредоточиваетесь на каком-то участке тела, вы усиливаете там кровообращение. А вместе с ним увеличивается и ток энергии по этому пути, что и требуется для прочистки каналов.
Проговорю упражнение еще раз. Вы встаете лицом на восток и устанавливаете руки так, будто зачерпываете что-то. Далее совершаете вдох, рисуя в голове образ поступающей вместе с воздухом чистой прохладной энергии. Одновременно с вдохом поднимаете вверх руки, «выливающие» на тело энергию. На уровне горла ладони разворачиваются внутренней стороной вниз и в самой высокой точке траектории снова поворачиваются, но на этот раз внутренней стороной вверх. Затем идет выдох, во время которого руки движутся через стороны вниз с обращенными вовне ладонями, словно поглаживая изнутри сферу вашего биополя. Руки должны опускаться со скоростью выдоха. Выдох и скольжение рук вниз сопровождаются образом и ощущениями движения энергии от солнечного сплетения, через руки с выходом ее по указательным пальцам.