Физкультура в вопросах и ответах
Шрифт:
– известный невролог Константин Уманский при нарушениях сна советует смастерить специальную лечебную подушечку: в холщовый мешочек насыпать цветки хмеля и подшить его к обычной подушке на несколько месяцев. Летучие вещества хмеля успокаивающе действуют на нервную систему. Мешочек можно наполнить и другими травами. Когда в воздухе витают ароматы мяты, ромашки, донника и других подобных растений, спится гораздо лучше;
– для того, чтобы наполнить воздух в спальне лечебными ароматами, можно использовать аромалампы. Запах розы и лаванды успокоит нервную систему, хвоя снимет усталость, лавр предотвратит спазмы, а розмарин облегчит состояние при хронических
– хорошим лечебным эффектом обладают также и обычные комнатные растения, в частности, герань, которая не только успокаивает нервы и улучшает сон, но и еще снижает давление у гипертоников (недаром считается, что люди, которым нравится запах герани, находятся в стрессовом состоянии, это они инстинктивно чувствуют, что им может помочь). Так что украшать комнату цветами очень даже полезно и не только с эстетической точки зрения.
Привычка учиться
Многие дети, приходя в первый класс, идут с большим желанием и хорошим настроем. Во многом это заслуга воспитателей и родителей, сумевших создать правильный настрой. Но когда начинается сама учеба, когда оказывается, что учеба – это не только игры и развлечения, некоторые дети начинают «хандрить». Причин, по которым у ребенка пропадает желание учиться, может быть множество. Они делятся на несколько групп.
1. Не нравится учитель, не сложились отношения в классе; здесь нужно разбираться детально в поведении ребенка, в том, как он воспринимает поведение одноклассников и учителя; возможно, нужно помочь ему понять тех, с кем он имеет дело и наоборот, постараться объяснить учителю, почему ваш ребенок ведет себя так, а не иначе. В крайнем случае может потребоваться помощь психолога.
2. Несоответствие уровня развития ребенка и требований школьной программы: программа слишком проста (он уже давно умеет читать и писать, а тут только букву «А» проходят) или наоборот, слишком сложна (все уже книжки читают, а я две буквы сложить не могу); эту проблему можно решить двумя способами. Если программа слишком проста, постараться найти другой класс или школу, а если это слишком сложно, то попросить учителя давать ребенку более сложные задания. Если программа слишком сложна, нужно, во-первых, постараться, не завышая требований, поднять уровень развития ребенка шаг за шагом, постепенно догоняя программу, и одновременно попросить учительницу понизить требования к вашему ребенку, хотя бы на время.
3. У ребенка могут сложиться психологические проблемы, если он не умеет сосредоточиваться на преодолении трудностей. Причин для этого может быть несколько: избалованность ребенка (такого намного труднее настроить на положительную работу, именно работу, а не развлечение), отрицательный настрой родителей (сами родители высказывают недоверие школе и учителю при ребенке). В первом случае нужно постепенно приучать ребенка к слову «надо», во втором – родители в принципе никогда не должны при ребенке допускать высказываний, подрывающих авторитет учителя и школы, как бы они к ним ни относились. Если вам не нравится школа или учитель, ищите другое учебное заведение. Причину подобных поисков ребенок должен понимать однозначно: ему в этой школе плохо, поэтому папа и мама ищут другую. Стоит вам один раз внушить ребенку сомнение в авторитете учителя, и ему уже будет трудно заставить себя усваивать учебную информацию – чему дурак может научить?
4. Лень. У лени может быть две причины: ребенку не интересно и скучно (см. пункт 2); так получилось, что интересы
Каждая из этих причин достойна серьезного изучения
мнение
Я так поняла, у нас ситуация сразу по всем пунктам (будем работать. Спасибо вам за сообщение).
vikont-ic
Это ничего, у многих бывает. Главное – спокойно все обдумать и приступать к исправлению ситуации.
Учитель-ученик
Попробуем постепенно разобраться с учебой в школе и отношением к ней ученика. Итак, первый пункт, часть первая: Не сложились отношения с учителем (в большей степени это относится к классному руководителю, который проводит большую часть уроков и налаживает жизнь в классе).
Причин, по которой ученику не нравится учитель, может быть несколько: 1. Учитель проявил мало внимания к ребенку или неудачно высказался о работе ребенка, или проявил относительно ребенка несправедливость (дети очень резко реагируют на несправедливость, и об этом не следует забывать). 2. Ребенку не нравится, что к нему предъявляют «слишком» большие требования (не дают дергать девочек за косы, не разрешают бегать по коридору, каждый день задают, да еще и проверяют домашние задания).
Первая причина устраняется (или сглаживается) разговором с самим учителем. Сначала следует узнать и его точку зрения. Часто бывает, что дети свои провинности приписывают другим. Нагрубят, напакостничают в школе, а дома ходят «белые и пушистые». Когда будете полностью владеть информацией, тогда и делайте выводы о том, из-за чего образовался конфликт. Только после этого можно думать о том, как его разрешить. Если все же оказывается не прав учитель, то необходимо, с вашей помощью, наладить контакт учителя с учеником вновь, сгладив или устранив спорные моменты. Если же учитель упрямо не хочет учитывать особенности вашего ребенка и ничего не предпринимает (особенно это касается классного руководителя, если с ним нормального контакта нет – это полная беда), то лучше менять школу.
Вторая причина кроется в самом ребенке. Его следует настраивать на учебу, на ответственное отношение к ней. Объясните ему, что детский сад «со вседозволенностью» кончился, начинается взрослая жизнь. Для этого надо правильно организовать жизнь ребенка – режим дня (не забываем про зарядку, она хорошо дисциплинирует). Пусть привыкает. Все начинается с мелочей, например: встал, убрал постель, умылся, сделал зарядку, поел, пошел в школу и т. п. Если ребенок поленился застелить постель (забыл) – нечего делать его работу за него. Не жалейте своего ребенка (ах, бедненький, уроки, задания, кружки, поиграть некогда!). Нужно добиваться выполнения своих домашних обязанностей, пока сам не привыкнет. Только делаем это не в насильственной манере (стукнул – пошел делать), а с юмором и необидным подначиванием (наказания – только в самом крайнем случае, причем мы не говорим о телесных наказаниях).