Гипертония. Самые эффективные методы лечения
Шрифт:
Не стоит увлекаться алкогольными суррогатами, а также очень распространенным сейчас пивом. Ведь пиво пьется обычно с солеными закусками. А большое количество лишней жидкости с большим количеством соли, которая мешает почкам вывести эту жидкость из организма, – путь к отекам, лишнему весу и прочим неприятностям, провоцирующим среди прочего и обострение гипертонии. То же самое можно сказать и о более крепких напитках: ни печень, ни почки, ни сердце не будут вам благодарны за злоупотребление спиртным!
И надо покончить с курением?
О вреде курения сказано столько, что даже неловко повторять избитые фразы. Из всех
Но для многих людей отказ от пагубных привычек сопряжен с большими трудностями чисто психологического характера. Привычка к курению – сложная психосоматическая зависимость. Нередко курильщику требуются значительные усилия, чтобы создать для себя положительную мотивацию к ее преодолению, проанализировать причины и поводы, ведущие к курению в его конкретном случае, найти альтернативную замену привычным ощущениям.
В нелегкой борьбе с сигаретой рекомендуется использовать элементы аутотренинга с введением специальных формул: «Прекратив курение, я подарил себе пять-шесть лет полноценной жизни», «Бросив курить, я почувствовал прилив здоровья» и т. п. Следует избегать ситуаций, провоцирующих курение. Иногда, если вредная привычка пустила особенно глубокие корни, приходится прибегать и к врачебной помощи. Лекарственная терапия курения условно может быть разделена на аверсионную и заместительную. Цель первой – выработать отвращение к табаку, для чего используются различные горькие или рвотные растительные средства, полоскание рта перед закуриванием сигарет. Заместительная терапия позволяет снять симптомы никотиновой абстиненции путем введения в организм веществ, сходных по действию с никотином, но лишенных его вредных свойств (лобелин, цитизин), или малых доз никотина (жевательные резинки «Никоретте», пластыри, пластинки).
Вспомогательная терапия (седативные, снотворные и другие психотропные средства, а также витаминотерапия) назначается для снятия невротических расстройств, нарушений сна и снижения работоспособности, часто сопровождающих отказ от курения. Большинство курильщиков свое нежелание бросить курить объясняют тем, что опасаются прибавить в весе. Этого нежелательного для многих явления можно избежать, если следовать некоторым несложным диетическим советам: избегать переедания и соблюдать основы рационального питания. Так, физиологическое равновесие у курильщика восстановится быстрее при употреблении продуктов, содержащих витамины С, В1, В12, РР, А, Е, а также свежих овощей и фруктов, бобов, минеральных вод и соков.
Принудить себя избавиться от сигареты могут очень немногие. Методик для бросающих курить достаточно – выбирайте подходящую. Если есть желание сохранить здоровье, проявить милосердие к своему сердцу и сосудам – тяга к курению пропадет и сама собой.
И надо сохранять положительный психоэмоциональный настрой?..
«Важней всего погода в доме». Это не просто фраза из песни, а непреложная истина, важная и для профилактики гипертонии. Мы уже говорили, что пусковой механизм, причина гипертонии – нервы. Значит, вполне в силах каждого из нас поработать над созданием безопасной «погоды» для своих близких. Теплая и солнечная домашняя атмосфера даже больному человеку помогает избежать обострений гипертонической болезни, что уж говорить о том, что лучшая профилактика гипертонии, как и всех сердечных заболеваний, – любящая семья и любимая работа. Это часто становится и решающим фактором в выздоровлении больного. Хотя, к сожалению, верно и обратное: напряженная обстановка дома и работа через силу даже здорового в принципе человека способны за несколько лет сделать гипертоником, причем не в легкой форме.
Отсюда вывод, простой и определенный: счастливые люди редко страдают гипертонией в тяжелых формах. Даже при плохой наследственности. Делайте счастливыми ваших любимых и близких, они ответят вам тем же, и лучшей профилактики гипертонической болезни не существует в природе!
Итак, здоровый образ жизни, спокойная и благожелательная атмосфера в семье и на работе, регулярные профилактические осмотры у кардиолога – вот и вся профилактика гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Живите долго и счастливо!
15 ИСТОРИЙ ОДНОЙ БОЛЕЗНИ
Вы были у врача не один раз, и диагноз сомнений не оставляет: гипертоническая болезнь, которая, как известно, лечится, но полному излечению не поддается.
Однако не стоит впадать в уныние и считать себя человеком конченым. Гипертония – болезнь вполне управляемая. Из опасного врага она может превратиться в ненавязчивую попутчицу, если заключить с ней «договор о ненападении».
В этой книге собрано 15 историй, рассказанных реальными людьми на страницах таких популярных изданий, как «Будь здоров!», «Домашний доктор», «Здоровье в письмах», «Лечебные письма». Авторы сумели преодолеть недуг, используя для борьбы с ним весьма незамысловатые средства. Вы тоже сможете поправить здоровье. Стоит лишь захотеть.
История первая. Мед, коньяк и лимоны
Мне 66 лет. Гипертония наблюдается с юношеского возраста, сравнительно в легкой форме. Но к 50 годам она усилилась. Среднее давление стало 160/120, а в периоды обострения верхнее давление доходило до 210. Лекарства категорически не помогали.
Невольно стал интересоваться народными методами, тем более что начались гипертонические кризы – я стал терять сознание прямо на улице.
В начале прошлого года стал применять состав: сок алоэ, мед, коньяк, лимоны. Пил по предложенной инструкции 12 дней. На 13-й день мой организм сработал: стало выходить большое количество жидкости в течение нескольких дней. Давление пошло на снижение.
В больнице, куда я попал с диагнозом «хронический панкреатит», мне измеряли артериальное давление в течение трех недель – 110/70, 120/80. Для моего возраста весьма похвальные показатели.
С лечащими врачами поделился своим методом – в ответ недоумение, скептическое помалкивание. Правда, рецептом все интересовались – от нянечек до заведующего отделением, просили переписать.
Сейчас давление меня практически не беспокоит. Принимать лекарства нет необходимости. Думаю, чудодейственный состав сделал свое дело.
Вот такой рецепт: сок двух лимонов и сок двух листьев алоэ смешать с 500 г натурального меда, добавить 100 г коньяка. Настоять одну неделю в холодильнике, затем принимать 3 раза в день по 1 столовой ложке за час до еды.
Виталий Богданович Морозов, г. Москва
История вторая. Лечение с увлечением
Гипертоническая болезнь началась у меня после вторых родов. Причем я даже не думала, что мое давление повышено. Голова болела часто, в глазах временами темнело, но мне казалось, что все от переутомления.