Харизма. Личностные качества как средство достижения успеха в профессиональной и личной жизни
Шрифт:
Если вы прослушиваете кассету среди дня, вы должны осознанно выйти из состояния глубокого расслабления. Заканчивая работу по самовнушению, сделайте глубокий выдох, затем глубокий вдох, напрягите все мышцы, затем расслабьте их. После этого хорошенько потянитесь и повторите всю процедуру еще два или три раза. Вы почувствуете, что вышли из состояния глубокого расслабления и вновь полны сил и радости жизни.
Приведем несколько примеров формул самовнушения.
«Я твердо решил придать своей жизни ценность и смысл. Я – влиятельная личность, я знаю, чего я хочу. Все мое внимание направлено на поставленную цель (на то, чтобы поставить цель). Я успешно
«Я твердо решил использовать силы и способности своего подсознания. Мое подсознание – это мой лучший сотрудник; это великан, таящийся во мне. Я учусь все эффективнее влиять на свое подсознание. Ежедневно я, внушая и убеждая, обращаюсь к своему подсознанию, чтобы сказать ему, чего я от него ожидаю. Ежедневно возрастает мое суггестивное воздействие. Это укрепляет и упрочивает мою личность. Все силы и способности моего подсознания готовы исполнить все мои желания. Поэтому я буду ежедневно концентрироваться и суггестивно воздействовать на свое подсознание. Тогда мой лучший сотрудник сделает все, чего я от него ожидаю».
«Я твердо решил максимально использовать все свои возможности. Я влюблен в те цели, которые поставил перед собой, они воодушевляют меня. Благодаря этому огню воодушевления я физически и психологически готов приложить все силы для того, чтобы достичь успех. Я все время помню о поставленной цели; огонь воодушевления заставляет меня активно действовать. Я имею право добиваться успеха, поскольку использую его во благо окружающим людям. Огонь воодушевления свидетельствует о том, что моя жизнь содержательна и насыщена. Воодушевление помогает мне добиваться грандиозных целей».
«Я твердо решил стать влиятельной личностью. Влиятельная личность владеет искусством руководить людьми. И я обладаю этим искусством; чтобы добиться этого, я буду ежедневно при каждом удобном случае тренироваться. Уверенность в своих силах и коммуникабельность позволяет мне легко находить общий язык с окружающими людьми. Я – целеустремленный человек, который умеет руководить людьми и воодушевлять их».
Важно осознать:
Мы стремимся не изменить имеющиеся у нас программы, а ввести новые программы, носяшие конструктивный и положительный характер.
Придайте своей личности блеск, станьте тем, кем вы есть, т. е. харизматической личностью, которая втягивает окружающих в свою орбиту, в свое магнитное поле, которой доверяют и за которой следуют. Учитесь искусству очаровывать.
Какие пункты должна включать в себя формула самовнушения, чтобы способствовать проявлению и развитию харизматических способностей?
1. Сосредоточение.
Только сосредоточенный на своей цели человек знает, чего он хочет. Он четко видит перед собой образ цели, он может сконцентрировать свои силы и направить их на достижение поставленной цели. Он не распыляет свои силы, намечая сразу несколько целей, он полностью сосредоточивается только на одном самом важном для него деле. Если мы длительное время интенсивно обдумываем одну мысль, она прочно оседает в нашем подсознании. Сосредоточение дает возможность освободиться от чувства
Осознанное или неосознанное сосредоточение – это концентрация жизненной энергии.
2. Установление цели.
Вы должны точно определить свою цель. Ваше подсознание может делать лишь то, что вы ему конкретно говорите. Поэтому важно предельно четко формулировать цель, носящую положительный характер.
3. Раскрытие своих способностей.
Использование своего положительного потенциала, проявление и совершенствование индивидуальных способностей, например, умения убеждать, принимать решения и т. п.
4. Руководство людьми.
Учитесь находить подход к людям, воздействуя на них на эмоциональном уровне. Учитесь лучше понимать используемый окружающими язык мимики и жестов.
5. Радость и смысл жизни.
Вы должны сохранять и приумножать все то, что делает вашу жизнь содержательной, ценной и прекрасной.
Не торопите свое подсознание. Самовнушение должно стать прочно запечатлевшейся программой, только после этого можно использовать другую формулу самовнушения. С одной формулой следует работать не менее шести недель. Лучше всего дополнительно работать с аудиокассетами, на которые уже наговорены формулы. Обратите внимание на то, чтобы звучащий на них голос был вам приятен, ибо в противном случае у вас возникнет подсознательный барьер, и все усилия будут напрасны. Действие кассеты подобно действию лазерного луча. Назначение записанной на кассету программы – укрепить вас как личность, дать вам положительные импульсы, помочь преодолеть внутренние барьеры и благодаря этому способствовать тому, чтобы вы шаг за шагом приближались к успеху.
Между делом и применительно к любой ситуации вы можете использовать краткую формулу самовнушения:
С каждым днем в любом отношении я чувствую себя все лучше и лучше.
Благодаря этой фразе вы почувствуете радость жизни и прилив сил. Произносите ее каждый день тихим голосом не менее 25 раз.
Эмиль Куэ, который развил аутосуггестивную психотерапию, рекомендовал своим ученикам произносить фразу «День ото дня в любом отношении дела у меня идут все лучше и лучше» трижды в день по 25 раз. Благодаря этому ваше подсознание пропитается положительной энергией подобно губке.
Из учения индийских йогов мы знаем, что человек с каждым вдохом вдыхает не только кислород, но и прану, вездесущую жизненную силу.
В течение многих лет я размышлял над тем, как можно увязать эти два фактора. Нам совсем непросто сосредоточить свое внимание на пране, которую нельзя видеть, потрогать или понюхать. Между тем успеха можно достичь только благодаря сосредоточению. Но однажды я нашел этому гениальное решение:
Я вдыхаю солнечную энергию и сияю подобно солнцу!
Солнце – символ жизни; во многих культурах солнце является символом созидания и обновления. Делая вдох и выдох, в соответствии с символом Инь-Ян, мы укрепляем свою способность брать и отдавать. Сосредоточение на дыхании усиливает положительное действие.
Выполнять это упражнение нужно следующим образом.
Сделайте выдох, затем медленно, сосредоточив внимание на своем действии, сделайте вдох. Вдыхая, представляйте себе, что вы вбираете в себя солнечную энергию. Вы словно заряжаетесь энергией солнца, энергией вселенной. И затем вы излучаете эту энергию, харизму, поскольку там, где появляется солнце, исчезают тени, исчезает все негативное.