Как избавиться от вредных привычек быстро и без проблем
Шрифт:
Углекислый газ ограничивает доступ кислорода к крови и приводит к удушью.
Вдыхание табачного дыма подразумевает резкий перепад температуры воздуха, что является причиной кариеса и стоматита.
Никотин отрицательно воздействует на нервную систему, нарушая ее, а также создает условия для повышения кислотности желудочного сока. Это приводит к чрезмерному слюноотделению, поносам или запорам, язвенным болезням или гастритам.
Кроме того, никотин сужает сосуды и часто становится причиной их заболеваний. У мужчин происходит сужение сосудов и в половых органах, что чаще всего приводит к развитию импотенции.
Всем
Токсины – виновники травм сосудов, расположенных в области лица, они способствуют образованию морщин, а также раннему старению.
После закрепления физической зависимости от сигарет у курильщика развиваются психологические изменения и никотинизм. Сразу после курения ненадолго приходят эйфория и пробуждение ума – следствие производимого никотином повышения уровня допамина и серотонина в организме. С этим приходит и чувство удовольствия.
Большая передозировка табака может привести к летальному исходу как подростка, так и взрослого человека. Только для последнего нужно 1 мг никотина на 1 кг массы тела, а для первого достаточно 10 выкуренных подряд сигарет. Людям, имеющим слабую сердечно– сосудистую систему, нельзя употреблять по 2–3 сигареты подряд, поскольку это может привести к прекращению работы сердца, а также органов дыхания.
Между тем чистый никотин – прозрачная жидкость маслянистой консистенции, является настоящим ядом и алкалоидом сильнейшего действия. Если курить несколько лет подряд, вещество, оседающее на всех тканях организма, начнет вызывать папилломы, то есть доброкачественные опухоли, которые затем могут перерасти в злокачественные.
В некоторых случаях после выкуривания первой сигареты происходит отравление: начинается головокружение, могут появиться тошнота, повышенное слюноотделение и слабость. Устойчивость организма повышается уже ко второму употреблению, а потом увеличивается доза и возникает зависимость, основанная на привыкании к никотину. Основными ее признаками являются физические и психические расстройства и сопутствующая им неудержимая тяга к сигаретам.
Подсчитано, что за всю жизнь курильщик употребляет примерно около 200 000 сигарет, то есть принимает 10 000 опасных доз. Летального исхода не происходит, потому что они поступают туда небольшими отдельными порциями.
Далеко не каждый знает о том, что постоянное употребление никотина вовсе не повышает, а понижает настроение, способствуя появлению психических расстройств, необоснованных страхов и фобий.
Источников, позволяющих узнать о вреде никотина, в последнее время становится больше, все чаще проводятся антиникотиновые кампании. Широкая пропаганда и введенная мода на здоровый образ жизни не могли не подействовать на производителей табачных изделий. Теперь выпускаются сигареты «легкие», ароматизированные и даже безникотиновые. В «легких» действительно снижено содержание никотина, однако они не менее вредны, просто курильщик, стремясь получить полноценную дозу табака, делает более глубокие затяжки.
Мужчины больше склонны к курению, поскольку им труднее бороться со стрессом. Женщинам же справиться с такими проблемами намного легче, и хотя они в большей степени подвержены депрессиям, они могут избегать применения подобного метода избавления от стресса.
Пассивный курильщик как «соучастник»
Табачный дым оказывает воздействие не только на того, кто употребляет сигареты, но и на человека, находящегося рядом с ним. Это знают все и говорят об этом, только все равно продолжают сидеть рядом с курящими.
Пассивное курение так же вредно, как и активное. Дело в том, что табачный дым расходится в три струи: в одну центральную и две боковые. Крайние потоки содержат максимально объемное количество химических веществ, представляющих собой опасность. Это способствует тому, что некурящие приобретают те же заболевания, что и курящие.
Никотин, угарный газ, оксид азота, альдегиды, твердые и жидкие вещества, цианид – все это получает и пассивный курильщик. Так, человек, пребывающий в течение 1 часа в помещении, постоянно наполняющемся новыми порциями табачного дыма, получает столько вредных веществ, сколько получил бы, выкурив половину сигареты. Однако количество бензопирена, выходящего через боковую струю, в 3 раза выше, чем в основном, а канцерогены, которые попадают внутрь, остаются в легких в течение ближайших 70 дней.
Всемирная организация здравоохранения в 2002 году объявила 21 ноября Международным днем отказа от курения.
Беременность без курения!
Женщины, желающие завести ребенка, должны в первую очередь задуматься о состоянии своего, а значит, и его здоровья. Влияние курения в этом случае огромно.
Общеизвестно, что оно замедляет рост самого плода и вызывает появление психических расстройств у ребенка, что мало кого останавливает, однако это далеко не все.
Активное или пассивное курение беременных женщин способствует развитию астмы и нарушению работы легких у малыша, может стать причиной тяжелых инфекционных заболеваний и внезапной детской смерти.
Причиной курения, точнее его физическим фактором, пришедшим из детства, может стать неудовлетворение сосательного рефлекса, возникающего у малыша естественным образом. Если же он получает то, что полагается ему в возрасте до 1 года (сосательные рефлексы исчезают именно тогда), он не чувствует никакого дискомфорта или ущемленности, что значительно уменьшает его шансы стать курильщиком. Вышесказанное является подтверждением правила, гласящего, что кормить ребенка грудью нужно как можно дольше.
Ученые доказали, что курение матери во время беременности резко повышает склонность ребенка к вредным привычкам: наркотикам, алкоголю, сигаретам и она будет преследовать его по жизни. При подобных обстоятельствах очень тяжело растить малыша, поскольку его поведение в возрасте до 13 лет обычно можно назвать не иначе как проблемным. Это связано с психическими и физическими расстройствами организма, причина которых в следующем: никотин с психоактивными веществами оказывает воздействие на органические вещества, отвечающие за взаимодействие нервных клеток, расслабляя их и устраняя признаки стресса. Как следствие, нарушается нормальное регулирование структур головного мозга у ребенка и его подверженность стрессам увеличивается во много раз.