Ключи к успеху
Шрифт:
– Отлично, - сказал Ларри.
– Для водопроводчиков. Но какое отношение этот протекающий шланг имеет ко мне?
– Никакого, - сказал хозяин.
– Это аллегория.
– Как в джунглях?
– Там аллигатор, - сказал хозяин.
– Я хотел сказать, что это аналогично тому, что мы обсуждали.
Ларри откашлялся.
– Как вы сказали?
– Смотри, - сказал хозяин.
– Вот что я имел в виду. Шланг это твое тело, понимаешь? А вода, которая по нему течет, это белок, который ты ешь.
Ларри
– А дырочки в шланге?
– Это твои легкие и печень и все остальное. Все жизненно важные органы.
– Как насчет мышц?
– Это другой конец шланга, - сказал хозяин.
– И, чтобы построить мышцы, нужно, чтобы вода пошла из другого конца шланга. Но если пустить ее тонкой струйкой, то она вся утечет через дырки для сердца, легких и так далее. Если ты хочешь на выходе получить мышцы, нужен сильный напор.
Хозяин взял ручку и направил ее на Ларри.
– Так что теперь ты знаешь, что нужно сделать для больших мышц.
– Точно, - сказал Ларри.
– Пить больше воды.
Ручка упала на стол и хозяин вскочил на ноги.
– Стойте!
– заорал Ларри.
– Не нервничайте. Я понял, в чем суть. Вы просто сбили меня с толку этой ерундой про шланги.
Хозяин стиснул зубы и сел на стул.
– Так что же нужно для больших мышц?
– Больше белка, - сказал Ларри.
– Больше, чем уходит на нужды здоровья, чтобы осталось немного на рост мышц.
– Верно, - сказал хозяин.
– И тогда ты построишь богатырское тело. Такое, о котором будут говорить.
– Как насчет вас?
– спросил Ларри.
– О вашем теле что-нибудь говорят?
– Да, конечно, - сказал хозяин.
– Моя жена сделала маленькое замечание как раз сегодня утром, пока я одевался.
Ларри улыбнулся.
– Что она сказала?
– Она сказала, что я похож на кита, выброшенного на берег.
У Ларри вытянулось лицо.
– Надо сказать, - отметил хозяин, - что у нас дома наблюдался заметный недостаток хорошего настроения по причине моей вчерашней попойки с ребятами, с которой я вернулся около трех часов ночи.
– Из-за этого она рассердилась?
– Жутко рассердилась, - сказал хозяин.
– Безусловно, однажды ты и сам убедишься, что это стандартная реакция.
Ларри забеспокоился.
– Вы думаете, что все женщины такие?
– Насколько мне известно.
– Пожалуй, я запомню это, - сказал Ларри.
– Моя девушка сказала мне, что если я не начну задумываться о предложении, она начнет задумываться о других кандидатах.
Хозяин закатил глаза и вздохнул.
– Лучше оказаться несчастным в любви, - сказал он.
– Гораздо лучше.
– Так или иначе, - сказал Ларри, - я позабочусь о том, чтобы получать больше белка.
– Хорошо, - сказал хозяин.
– И где ты возьмешь дополнительный белок?
Ларри пожал плечами.
–
– Из добавок, - закричал хозяин.
– Я же сто раз тебе говорил.
– Почему бы мне просто не есть больше?
– спросил Ларри.
– Потому что съесть столько еды невозможно, - сказал хозяин.
– У тебя будет брюхо, как у гиппопотама, если ты постараешься получить белок для тела Мистера Америка из обычных продуктов. И ты не будешь похож на Мистера Америка с брюхом, как у гиппопотама.
– Более того, - сказал он, - не забывай, что большая часть пищи, которую ты ешь, не содержит полноценного белка. Она не содержит всех незаменимых аминокислот. Если ты попытаешься питаться исключительно качественной белковой пищей вроде бифштексов, яиц и так далее, тебе придется сделать подкоп под Форт-Нокс. (Хранилище золотого запаса США - прим. пер.) Дешевле и удобнее получать дополнительный белок из добавок.
– Сколько же белка мне нужно на самом деле?
– спросил Ларри.
– Ну, - сказал хозяин, - зависит от того, чего ты хочешь добиться.
– Я хочу добиться мышц, - сказал Ларри.
– Больших, сильных и побыстрее.
– В таком случае, - сказал хозяин, - тебе нужно в два или три раза больше белка, чем ты ешь сейчас. Тебе нужно есть около двухсот граммов используемого белка в день.
Ларри моргнул.
– Вы шутите.
– Нисколько. Некоторые лучшие бодибилдеры едят намного больше.
– Ни хрена себе, - пробормотал Ларри.
– Это же чертова уйма, так?
– Была бы уйма, - сказал хозяин, - с точки зрения старушки на чемпионате по бриджу. Но не с точки зрения качка-тяжеловеса.
Ларри обдумал эту мысль.
– Что бы вы порекомендовали?
– Это просто, - сказал хозяин.
– Он достал выпуск Силы и Здоровья из ящика стола.
– Вы его целиком читаете?
– спросил Ларри.
– Все, кроме раздела для женщин, - сказал хозяин.
– Его я не читаю.
– Он взял журнал за переплет и тот открылся на женском разделе.
– Но, конечно, я иногда рассматриваю фотографии.
Он пролистал страницы.
– Есть куча разных добавок. Выбирай по вкусу.
– Да я об этом мало что знаю, - сказал ему Ларри.
– Ну тогда посмотрим, - сказал хозяин.
– Мне нравится «Super Hi-Proteen». Ты мог бы попробовать его. Или может быть «Морской Протеин». Примерно девять граммов белка на чайную ложку. Если есть девять ложек в день, получится около восьмидесяти граммов. Как раз то, что нужно.
Ларри заглянул ему через плечо.
– Там не сказано, что нужно так много.
– Я знаю, - сказал хозяин.
– Но чем больше ешь, тем быстрее будешь расти.
Ларри обдумал это.
– Я уже ем около восьмидесяти пяти грамм используемого белка в день. В сумме все равно выходит меньше двухсот.