Подростковыи? навигатор
Шрифт:
Когнитивные искажения.
Что такое когнитивные искажения и почему они встречаются практически у каждого? Если говорить коротко – это обманки , с помощью которых наш ум убеждает нас в чём-то, чего на самом деле нет и что на самом деле неправда. Научившись осознавать эти искажения, мешающие нам жить, мы можем начать мыслить более рационально и взвешенно.
В любом случае нелогичные, предвзятые убеждения или умозаключения искажают наше восприятие реальности. И в этом искажённом восприятии реальности мы продолжаем совершать ошибки – и совершаем их систематически.
Список когнитивных искажений и группы на которые
Когда что-то запоминаем или вспоминаем
– Отбрасываем детали и любим обобщения.
– Упрощаем прошедшие события и помним только определённые ключевые моменты.
– Редактируем и усиливаем воспоминания о случившихся событиях.
Когда быстро на что-то реагируем
– Предпочитаем простые варианты сложным.
– Склонны сохранять текущее положение вещей и избегаем необратимых решений.
– Предпочитаем завершать то, во что ранее уже вложили время и усилия – даже если понимаем, что это уже бесполезно.
– Предпочитаем фокусироваться на немедленных и быстрых результатах, и не думать о последствиях второго порядка.
Когда нам не хватает информации
– Проецируем наш текущий опыт в прошлое и будущее.
– Думаем, что знаем, что думают другие.
– Больше ценим знакомые и приятные вещи и людей.
– Заполняем пробелы в информации обобщениями, стереотипами, ссылками на мнение других людей.
– Обнаруживаем истории и закономерности даже на основе самой маленькой выборки.
Когда, наоборот, слишком много информации
– Охотнее замечаем то, что уже встречали или запоминали ранее.
– Замечаем только странные, смешные, внешне привлекательные вещи и факты.
– Нас привлекают частности, подтверждающие уже существующие у нас утверждения.
– Гораздо лучше замечаем изъяны в других, чем в себе.
Глава (Шаг) 5. Дружи и сформируй своё окружение
«Мы становимся похожими на тех людей, с которыми общаемся. Выбирайте своё окружение – какими мы ни были бы уникальными, оно всё равно влияет на нас».
Роберт Де Ниро
«Окружай себя только теми людьми, кто будет тянуть тебя выше. Просто жизнь уже полна теми, кто хочет тянуть тебя вниз».
Опра Уинфри
«Я жил в неспокойном районе, но главное ведь не где ты живёшь, а с кем. Я рос в хорошем окружении. Из всех моих 20 приятелей не было ни одного, кто бы пил или курил. Всё-таки ценности, в которые верят твоя семья и друзья, определяют, будешь ты делать глупости по жизни или нет».
Зинедин Зидан
«Окружай себя людьми, которые мыслят так, как хочешь мыслить ты».
Джен Синсеро
«Вы – это среднее арифметическое тех пяти людей, с которыми проводите большую часть своего времени».
Джим Рон. «Прорыв к успеху»
«The key is to keep company only with people who uplift you, whose presence calls forth your best».
Epictetus
The difference between success and failure is not what you know, it’s who you know and when.
Manan Mehta
«Твой
«Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты».
Почему нам так критически важно самостоятельно и осознанно формировать своё окружение и как оно на нас влияет?
Эта глава неслучайно поставлена на второе место после Главы (Шага) 4. «Натренируй мышление», т. к. после того, как вы научились независимо мыслить, правильно сформировать своё окружение – это вторая по значимости цель, которой вам необходимо достичь.
Все мы изначально формируем своё окружение по «территориальному признаку». Дружим и общаемся с теми, кто живёт на нашей улице, в нашем дворе, ходит с нами в одну школу или институт. Плохого в этом ничего нет – но только в том случае, если ваше окружение помогает вам расти и тянет вас вверх. Когда самые близкие друзья и люди, с которыми вы проводите большую часть времени, подают вам хороший пример, превосходят вас в чём-то.
Правильным индикатором или «лакмусовой бумажкой» является то, что в их компании вам самому хочется расти над собой, стать умнее, «быстрее, выше, сильнее». Если же в вашем окружении вы только развлекаетесь, не растёте над собой или оно толкает вас на дурные поступки и показывает пример недостойного поведения – это яркие индикаторы того, что его надо менять.
Как же поменять и самому сформировать окружение?
Первым шагом подумайте о тех людях, которыми вы восхищаетесь, кто в чём-то лучше/круче/умнее/способнее вас. Составьте список из 4–6 человек. Это могут быть как люди из вашего окружения (с кем вы учитесь, работаете, ходите на спорт или живете рядом), так и реальные люди, которых вы знаете только из социальных сетей – (FB3 , Instagram4 , Youtube, VK, Telegram, LinkedIn и пр. ). Не так важно в какой стране они живут, на каком языке говорят или какое положение в обществе занимают – главным для вас должно стать желание быть похожими на них, познакомиться или подружиться с ними.
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
________________________________________
Вторым шагом познакомьтесь с ними лично или напишите в соцсетях. Попросите друзей, друзей ваших друзей, знакомых или родителей вас познакомить с ними. Важно! Не пугайтесь разницы ни в возрасте, ни в социальном положении, ни того, что этот человек другого пола, расы, культуры и т. д. Про себя могу сказать, что у меня есть друзья и старше меня (50+ ) и младше меня (20+ ). Не возраст, а внутреннее развитие, внутренний огонь и одарённость человека являются для меня определяющими при выборе друзей или наставников. Многие из тех людей, которые старше меня и которых я много лет назад попросил быть моими наставниками (или просто часто обращался к ним за советом), стали моими друзьями. Друзья, которые моложе меня, также обогащают своим опытом – это поистине увлекательно узнавать, каким они видят современный мир и что они делают. Например, я написал в Instagram – Уиллу Смиту, после прочтения его книги «Will».