Подростковыи? навигатор
Шрифт:
Двадцать лет назад психолог Андерс Эриксон вместе с двумя коллегами провел исследование в Академии музыки в Берлине. Студентов-скрипачей разделили на три группы. В первую вошли звёзды, потенциальные солисты мирового класса. Во вторую – те, кого оценили как перспективных. В третью – студенты, которые вряд ли могли бы стать профессиональными музыкантами, в лучшем случае – учителями музыки в школе. Всем участникам задали один вопрос: сколько часов вы практиковались с того момента, как впервые взяли в руки скрипку, и до сегодняшнего дня? Почти все студенты начали играть примерно в одном возрасте: лет в пять. Первые несколько лет все занимались около двух-трёх часов в неделю. Но лет с восьми стали проявляться различия. Лучшие студенты упражнялись больше всех остальных: к девяти годам по шесть часов в неделю, к двенадцати по восемь часов, к четырнадцати по шестнадцать, и так до двадцати лет, когда они стали заниматься – то есть целенаправленно и сосредоточенно совершенствовать
Этим путём прошли (и идут до сегодняшнего дня) многие мои друзья и знакомые. На первых курсах института они начинали работать на самой низкой позиции в компании в определённой области и планомерно росли в этой профессиональной области. В то же время они переводились на вечернюю или заочную форму обучения. Все они уже в 20 лет зарабатывали минимум 3 000 USD, к 30-ти годам они зарабатывали 7 000–10 000 USD. Какие плюсы и минусы у этого пути? Плюсы – это стабильный, предсказуемый доход. Если вы становитесь профессионалом в какой-то области, вам за это начинают платить. И чем больше вы знаете и умеете, тем больше вам платят. Минус номер один. Если эта профессия вам не нравится (или разонравилась в процессе), но это единственное, чем вы научились зарабатывать – то, скорее всего, вы в ней и останетесь, и вам придётся проводить время своей жизни на не приносящей радости и удовлетворения работе. Минус номер два: вы не реализуете свой потенциал. Практически у всех людей, которые попали в такую ловушку с работой и профессией – которая хорошо оплачивает счета, но не приносит радости – есть какое-то хобби. И в этом хобби эти люди зачастую реализуют то, что не могут реализовать на работе. Иногда им удаётся выбраться из этой ловушки и их хобби превращается в дело, которое приносит им радость и доход. Но для этого нужна смелость, и такие случаи редки.
Третий путь, который я назвал «Путь Человека» или «Путь Музыки Сфер».
«Не позволяйте своей жизни сгинуть в безнадежных болотах под названием "не могу", "еще не время" и "это не для меня". Не дайте своему врожденному гению погаснуть в одинокой досаде на жизнь и жалеть о том, что не сбылось. Какой бы смелой ни была ваша мечта, она осуществима. Идите вперёд и возьмите то, что принадлежит вам по праву!»
Айн Рэнд
«Самая большая ошибка человека заключается в том, что он полагает, будто впереди десять тысяч лет. Между тем рука смерти уже зависла над ним. Для величия у вас есть ровно один день – сегодняшний. Живите так, словно вы уже стали великим».
Марк Аврелий, римский император
«Self-realized people have a deep sense of identification, sympathy and affection for human beings in general. They feel the kinship and connection, as if all the people were members of their family».
Abraham Maslow. You can't win the game you don't play
Этот путь – один из самых трудных в начале, наиболее вознаграждающий в конце пути и дающий чувство наибольшей наполненности жизнью на всём своём протяжении. Это путь к себе, путь познания самого себя, путь постоянного вопрошания, путь сомнений, путь ошибок и путь наивысшей радости исполнения своего предназначения. На этом пути я предлагаю вам постоянно задавать вопрос «Зачем?», ставить под сомнение то, что другим кажется правильным порядком вещей и очевидным. Начиная со школы начинайте задавать себе вопросы: «Что мне нравится делать? Чем мне нравится заниматься? От чего я получаю удовольствие?» С помощью родителей, учителей, наставников, друзей пытайтесь понять, в чём заключаются ваши супер-способности, и начинайте их развивать. Не соглашайтесь изучать – а тем более, зубрить для сдачи тестов – то, что вам не нравится. Все мы рождены и сформировались разными, и нам нужны разные предметы для изучения. Для жизни полезно знать базу по всем предметам, но дальше нужно развивать только свои уникальные качества и взращивать свой талант и свои семена одарённости.
«С юных лет нас приучают думать, что есть какой-то один раз и навсегда заведённый порядок, один-единственный верный путь. Вы должны родиться, получить профессию, найти работу и упорно трудиться до конца жизни. Миллионы так и делают, но спросите любого из них: счастлив ли он? Нет, нет и ещё раз нет! Привычная колея не может быть путём к счастью! Чтобы найти свою дорогу, нужно свернуть туда, где, кажется, и вовсе нет никакой тропы. Но, чтобы
Р. Шарма
Традиционный путь школа-ВУЗ-работа больше не работает. И это признают ведущие университеты и Большая четверка. Поэтому вам нужно искать свой путь. Методы, как его найти будут даны в Шаге 9 «Семена гениальности (одарённости). Как найти и взрастить в себе?» Выбрав в школе (или в университете) то, что вам нравится, нужно всерьёз посвятить себя этому. Если это действительно то, что вам близко и то, что вас вдохновляет – дайте себе время 2-3 года, чтобы в этом разобраться. Почему не меньше 2-3 лет? Потому, что радость от созидания и творения появляется тогда, когда начинает получаться и получаться хорошо. А это требует времени и усилий. Никто не говорит, что вы не ошибетесь, но как минимум вы получите опыт в том, что вам нравится и ваш следующий выстрел в цель будет точнее (как на рисунке на большой схеме в приложении). Вначале можно лишь примерно понять, чем нравится заниматься, и пойти не совсем по тому пути. Это будет выстрел в шестёрку. Но следующий будет точнее, а финальный приведет вас «в яблочко»! Главное – пытаться в каждую новую деятельность взять опыт и самое лучшее, чему вы научились за предыдущие годы. В идеале нанизывать свой опыт, как жемчужины на нитку, и сделать красивое – а главное, уникальное, только ваше – ожерелье вашего призвания, вашего дела и вашей жизни. Итого, к третьему пути есть 3 важных ключа. Первый (как и для второго пути) – усердие и 10 000 часов (в идеале). Не бросайте того, что начали, не попробовав этим заняться «всерьёз». Второй – ошибки. Не бойтесь ошибаться: ошибки – это ваши самые большие учителя. О важности ошибок вы можете прочесть в Шаге 19 «Ошибки. Совершай!». Третий ключ – использовать предыдущий опыт для следующего шага.
Глава (Шаг) 2. Позаботься о своём теле
«Венец на голове здорового человека видим лишь больному».
Помните, как быстро всё остальное становится бессмысленным, когда у нас что-то сильно болит или нам плохо? Когда у нас высокая температура, раскалывается голова, когда мы сильно отравились или – не дай Бог – сломали себе что-нибудь? Вспомните своё состояние, когда вы не выспались. И в этой главе я расскажу вам, как заряжать свою батарейку и позаботится о своем теле. Мы поговорим о воздухе, воде, еде, сне и спорте. Готовы? Вперёд!
Как говорят эксперты по выживанию в экстремальных ситуациях – есть «Правило трёх», которое гласит, что без еды можно прожить три недели, без воды – три дня и без воздуха – три минуты.
2.1. Чем мы дышим?
Мы дышим воздухом настолько естественно, что даже не замечаем этого, тогда как качество воздуха оказывает непосредственное влияние на нашу жизнь.
Вспомните воздух на даче, в деревне, в лесу, на море или на океане, в горной долине. Про такие места говорят: «Воздух можно есть ложкой!» И не случайно, находясь в сельской местности или за пределами большого города, мы гораздо лучше себя чувствуем, ощущаем подъём сил, лучше спим. Многие отмечают, что за городом высыпаются за 5-6 часов и просыпаются бодрыми и отдохнувшими— тогда как возвращаясь в мегаполис, не могут проснуться и чувствуют себя разбитыми, даже если поспали 8-9 часов.
В городе мы часто окружены выхлопными газами, производствами, пластиком, мусором. И, как вы понимаете, это неестественная среда для человека.
Поэтому, даже если вы живете в большом городе, старайтесь уделять внимание тому, чем вы дышите: больше времени проводите в парках, купите живые растения и цветы домой.
Выбирая место для жилья, обратите внимание на район, наличие свалок и производств рядом, розу ветров. Имея возможность выбрать этаж, задумайтесь об этажах выше 5-го: воздух там часто чище, чем на первых.
Практические советы:
– Если вы живете в загазованном районе с плохим воздухом, открывать окна может быть (мягко говоря) не самой лучшей идеей. В этом случае лучше купить кондиционер с функцией очистки воздуха или дополнительно поставить в квартире отдельно стоящий очиститель воздуха.
– Если воздух там, где вы живете, хороший – проветривайте помещение, когда приходите домой и перед тем, как ложиться спать.
– Вентиляцию в квартире или в доме стоит чистить раз в 3-4 месяца. Если у вас есть домашнее животное – минимум раз в месяц. Если вы болели или болел кто-то из родных – то сразу после выздоровления или раз в 20 дней (если больной человек находится с вами).