Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Психология эмоций: чувства под контролем
Шрифт:
Семь функций чувства ЮМОРА

В старые времена рыбаки брали с собой в море на промысел шутников, юмористов, песенников. Выделяли им такой же пай, как и всем рыбакам, хотя рыбу они не ловили. Они развлекали рыбаков в их тяжелой, опасной, однообразной и психически напряженной жизни на тесном судне и предотвращали тем самым ссоры и даже душевные заболевания. Таких людей называли «человек-праздник».

Ю. Г. Тамберг

Функция № 1:

Юмор как способ укрепить здоровье.
Смех повышает уровень энергии в организме и таким образом излечивает человека. Не зря говорят, что одна минута смеха добавляет пять минут жизни. «Хохочущее тело» приводит в действие около 80 мышц. Кроме этого, смех

• повышает приток кислорода к мозгу;

• снижает физическую боль;

• снижает артериальное давление;

• укрепляет иммунную систему;

• тренирует сердце;

• вентилирует легкие.

Функция № 2: Юмор как психологическая защита. Умение посмеяться над собой – это показатель душевного здоровья личности. Большинство фанатиков и террористов – очень серьезные люди. Такая «серьезность» оборачивается нетерпимостью и ненавистью к окружающим людям, а в итоге – и к себе.

Функция № 3: Юмор как способ психологической атаки. В дискуссиях или переговорах мы можем с помощью юмора обесценить хитроумные доводы оппонента, если логические аргументы бессильны.

Смех наносит болезненные удары противнику, заставляет его терять уверенность в своих силах и, во всяком случае, делает в глазах свидетелей очевидным бессилие противника… Сарказм заключается в том, чтобы унизить противника путем превращения того, что он считает серьезным, в ничтожное…

А. В. Луначарский

Функция № 4: Юмор как способ справляться с жизненными трудностями. Для начала необходимо дистанцироваться от ситуации и увидеть ее смешную сторону. Способность относиться к себе и своим жизненным трудностям с юмором предполагает наличие и других важных качеств, таких, как оптимизм, уверенность, самокритичность, креативность и т. д.

Функция № 5: Чувство юмора помогает сгладить конфликтные ситуации. Самоирония или ирония по поводу случившейся ситуации, высказанная корректно и уместно, помогает разрядить обстановку. Если есть возможность испытать позитивные эмоции, люди инстинктивно используют эту возможность. Таким образом, уместный юмор – это отличный эмоциональный амортизатор для конфликтов. «Улыбка – это кривая, которая многое выпрямляет», – говорила Мэрилин Монро. В моей жизни было много случаев, когда именно юмор был тем золотым ключиком, который открывает дверь в сердце человека.

Функция № 6: Юмор как способ установить доверительные отношения. Остроумная шутка, юмор, веселое настроение – все это может помочь нам установить позитивные и доверительные отношения с конкретным человеком и даже с целой группой людей.

Функция № 7: Юмор как способ эмоциональной саморегуляции. Одним из наиболее доступных способов улучшения эмоционального состояния является смехотерапия. Смех дает эмоциональную встряску организма и наполняет его энергией. В итоге после пяти минут смеха углубляется дыхание, организм обогащается кислородом, успокаивается ритм сердца, снижается артериальное давление, организм освобождается от гормона стресса – адреналина. Смех обладает обезболивающим действием: 10 минут смеха заменяют укол морфия.

Технология развития чувства юмора

без ложной скромности замечу

я гениальный человек

а то что ничего не создал

так я был занят и болел

Пирожок

Чувство юмора можно и нужно развивать. Некоторые считают, что это дар, которым человека наградила природа. При этом в основе юмора лежит четкая технология. Сейчас целые цеха юмористов работают над созданием юмористических передач, снабжая артистов все новыми и новыми шутками. Одной из этих технологий я хочу поделиться сейчас с вами.

Шаг № 1. Первое, что необходимо сделать, – это принять решение относиться к себе без лишней серьезности. Поищите в себе то, что может казаться смешным. Если готовы, можете получить эту информацию у ваших друзей или родственников. Это могут быть особенности вашей внешности или качества характера и т. д. Рассказывайте другим людям комичные случаи из вашей жизни. Не бойтесь смеяться над собой. Это сделает вас эмоционально неуязвимым.

Шаг № 2. Необходимо повысить свой словарный запас. Читая книги, слушая выступления, лекции, участвуя в тренингах, вы значительно увеличите свой словарный запас. Пробуйте внедрять новые слова в свою речь, вследствие чего ваш юмор станет более утонченным, метким и красивым.

Шаг № 3. Развивайте ассоциативное мышление. Выбираете любой объект, который попался вам на глаза, затем начинайте записывать ассоциации, которые приходят на ум. Старайтесь довести свое ассоциативное мышление до уровня, когда слова выходят легко и без долгих размышлений.

Шаг № 4. Старайтесь находить несоответствия в окружающем мире и подчеркивайте их. Например, посмотрите, как светит солнце, и при этом может быть холодно. Вы поехали на дачу отдыхать, при этом работаете там как разнорабочий. Или чиновник получает маленькую зарплату, при этом ездит на дорогом автомобиле.

Шаг № 5. Шутку нужно уметь подать. Для этого подсматривайте удачные приемы у знаменитых комиков, пробуйте различные комбинации, игру голосом, паузы, разыгрывание в ролях, интонации, жаргон и т. д. Потому как самая остроумная шутка, плохо и не вовремя поданная, может быть воспринята как плоское замечание.

Подведем итоги тренинга

1. Какая функция юмора оказалась для вас наиболее ценной и почему?

2. Как использование полученной информации может отразиться на вашей жизни?

Поделиться:
Популярные книги

Вечный. Книга II

Рокотов Алексей
2. Вечный
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Вечный. Книга II

Полководец поневоле

Распопов Дмитрий Викторович
3. Фараон
Фантастика:
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Полководец поневоле

Начальник милиции

Дамиров Рафаэль
1. Начальник милиции
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Начальник милиции

Попаданка в академии драконов 2

Свадьбина Любовь
2. Попаданка в академии драконов
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
6.95
рейтинг книги
Попаданка в академии драконов 2

Случайная дочь миллионера

Смоленская Тая
2. Дети Чемпионов
Любовные романы:
современные любовные романы
7.17
рейтинг книги
Случайная дочь миллионера

Кодекс Охотника. Книга XII

Винокуров Юрий
12. Кодекс Охотника
Фантастика:
боевая фантастика
городское фэнтези
аниме
7.50
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XII

Гром над Тверью

Машуков Тимур
1. Гром над миром
Фантастика:
боевая фантастика
5.89
рейтинг книги
Гром над Тверью

Сотник

Ланцов Михаил Алексеевич
4. Помещик
Фантастика:
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Сотник

Ненаглядная жена его светлости

Зика Натаэль
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
6.23
рейтинг книги
Ненаглядная жена его светлости

На границе империй. Том 7. Часть 2

INDIGO
8. Фортуна дама переменчивая
Фантастика:
космическая фантастика
попаданцы
6.13
рейтинг книги
На границе империй. Том 7. Часть 2

LIVE-RPG. Эволюция 2

Кронос Александр
2. Эволюция. Live-RPG
Фантастика:
социально-философская фантастика
героическая фантастика
киберпанк
7.29
рейтинг книги
LIVE-RPG. Эволюция 2

Под маской моего мужа

Рам Янка
Любовные романы:
современные любовные романы
5.67
рейтинг книги
Под маской моего мужа

Я еще не князь. Книга XIV

Дрейк Сириус
14. Дорогой барон!
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Я еще не князь. Книга XIV

Его огонь горит для меня. Том 2

Муратова Ульяна
2. Мир Карастели
Фантастика:
юмористическая фантастика
5.40
рейтинг книги
Его огонь горит для меня. Том 2