Реально работающий проект. Счастье. Мечты. План. Новая жизнь
Шрифт:
5-й секрет Истинного Счастья — Сила Цели.
Цели придают нашей жизни смысл и содержание. Если у нас есть цель, мы сосредоточиваемся на достижении удовольствия, а не на избавлении от страданий.
Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по утрам. Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена — еще более приятными.
Запишите все свои цели и перечитывайте их:
как только проснулись утром;
время от времени в течение дня;
перед самым отходом ко сну.
6-й секрет Истинного Счастья — Сила Смеха.
Чувство юмора облегчает выход из стресса и вызывает ощущение счастья. Смех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи.
В любых обстоятельствах наверняка можно найти смешные стороны, если только поискать их. Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней смешного?» или «Что в ней могло бы быть смешным?»
Почаще обращайтесь к «двухшаговой формуле антистресса»:
не волнуйся о мелочах;
помни, что большая часть жизни состоит из мелочей!
7-й секрет Истинного Счастья — Сила Прощения.
Умение прощать является ключом, открывающим дверь Истинного Счастья.
Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. Помните, что от ваших обид не страдает никто больше, чем вы сами.
Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других людей. Прощайте самого себя.
8-й секрет Истинного Счастья — Сила Умения Давать.
Счастье нельзя найти в приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим.
Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами.
Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.
9-й секрет Истинного Счастья — Сила Взаимоотношений.
Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми.
Никто не живет на необитаемом острове. Каждый человек испытывает потребность в других людях.
Близкие взаимоотношения делают хорошие времена еще более приятными, а трудные периоды — более легкими. Радость, которой делятся, — двойная радость; проблема, которой делятся, — половина проблемы.
Относитесь к каждому человеку так, словно никогда его больше не увидите.
10-й секрет Истинного Счастья — Сила Веры.
Вера является фундаментом Истинного Счастья. Без веры не может быть продолжительного счастья.
Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум и освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.
Чему я научилась за декабрь?
«Вот и подошел к концу мой год счастья…» — подумалось мне. Стоп, прервала я эту мысль и даже удивилась. Почему мысль именно так сформулировалась в мозгу? Неужели я собираюсь, попрощавшись со своим проектом, следующие годы провести в несчастьях?
Это было бы более чем странно!
Год действительно заканчивался, и это был очень полезный и плодотворный год. Я давно не придумывала новые проекты такой протяженности, и, главное, я давно не придумывала новых дел, которые касались бы лично меня. Мой проект вызвал массу любопытства у знакомых и даже незнакомых людей. Меня часто спрашивали, счастлива ли я в данный момент и в чем причина моего счастья. На первый вопрос я ни разу не ответила «нет», но раза четыре сказала: «Не знаю» или «Может быть». Все остальные разы (а это было, наверно, раз двести) я отвечала утвердительно.
Но что касается причин счастья — тут все ответы настолько разнились, что я сама диву давалась. Каждый раз я называла разную причину своего счастья в данный момент. «Потому что, наконец, дописала очерк». Назавтра: «Счастлива, что выспалась и вижу такое солнечное утро». Еще два дня спустя: «Наконец мне удастся побыть дома, ведь я так редко здесь бываю, в основном сплю». Еще через день: «Весь день расписан, вся неделя расписана, весь месяц распланирован — движуха еще та, и это счастье!»
Я столь же часто называла причиной счастья и работу, и отдых, вернее, такой его вид, как праздничное безделье; и спортивную тренировку, и возможность наестся на ночь за чтением журнала шоколадного зефира… Мое счастье было совершенно разным каждый день и абсолютно непохожим на свой вчерашний аналог. И это стало для меня настоящим открытием.
Если ты не можешь осуществить перемены, то желание сделать это теряет смысл. К концу года я проверила свой инструмент воздействия на саму себя — свою таблицу обещаний, или обязательств, составленную мной еще в январе. Теперь она вся была усеяна условными знаками, но я понимала их язык и могла обобщить результаты своего эксперимента. Меня страшно порадовало то, что, как оказалось, более 95 % своих обязательств я за год выполнила. Некоторую их часть мне не удалось выполнить идеально, но я бралась снова, и получалось, по крайней мере, лучше, чем в первый раз.
Дело в том, что, планируя целый год, бывает трудно сразу выявить и сформулировать обязательство. Самое важное может показаться второстепенным, и наоборот, то, что завтра окажется мелочью, вначале видится чуть ли не главным. И такая путаница приоритетов очень мешает потом выполнять обещания, что вызывает чувство собственной слабости и никчемности. Пообещать себе можно что угодно, но как бы потом не оказалось, что у тебя дурацкий выбор: выполнять, занимаясь ерундой, или не выполнять, нарушая один из пунктов плана, а там, того и гляди, «забить» и на все остальные… Плохой путь. Обязательства надо выполнять каждый день, их невозможно навыполняться впрок и на всю жизнь. То, что ты себе пообещаешь сделать, — твоя цель. Сделал и забыл (хотя, конечно, сначала порадовался). А вот если нужно что-то делать каждый Божий день? И это «что-то» приближает тебя к цели лишь тогда, когда ты это делаешь?