Саммари 100 лучших книг от CrossReads
Шрифт:
Дело в том, что произошла смена понятий. Сегодня считается, что отдых – это когда ты за неделю исколесил семь городов Европы, а если ты провалялся на диване все выходные – это лень, отсутствие интересов и плебейский уровень жизни. Опять крайности, которые не дают объективной картины.
О том, что вы перегибаете палку, по утверждению Елены Друма, говорит ваше тело – в главе «О чём кричит твоё тело» описаны все его сигналы. К примеру, круглогодичный кашель может свидетельствовать о невысказанных обидах, подавленной злости. Боли в шее, в связующем голову и тело звене, говорят о недовольстве жизнью, конфликте желаний. И даже проблемы со зрением могут быть спровоцированы недопониманием в семье – к примеру, когда женщина живёт с мужем только ради детей, а сама видеть его не может. «Очень важно понять, что в болезни всегда есть твоя выгода. Как только ты определишь эту выгоду, с болезнью будет легче справиться», – говорит автор.
Оказывается, что в настоящем поводов для работы над собой не меньше, чем в прошлом. Довольно сложно посмотреть на себя со стороны, понять мотивы своего поведения, еще сложнее их изменить, выстроить границы и поднять самооценку не за счёт комплиментов стройной фигуре, полученной путём жесточайших ограничений, а за счёт достижений по списку действительно важных ценностей, целей и задач.
Главное – не отчаиваться, даже если вы вдруг обнаружили себя на самом дне. «Тёмное время бывает перед рассветом, – напоминает Друма в главе "Эмоциональное выгорание". – Ты можешь тонуть, погружаться всё глубже и глубже, но вот ты нащупываешь дно, отталкиваешься и всплываешь». В светлое будущее – хочется оптимистично добавить.
Будущее зависит от вашего поведения
Вспомните себя в 16 лет. Вы наверняка говорили родителям что-то типа: «Я никогда не буду горбатиться на нелюбимой работе за три копейки, я стану знаменитым, я уеду на северный полюс следить за популяцией белых медведей». А через десять лет вы что-то неуверенно лопочете на собеседовании на новую работу.
С возрастом люди всё меньше верят в себя. А ещё меньше мечтают, но даже если и делают это, то мечты их становятся более приземленными. Вот почему заявления психологов о том, что желания исполнимы, воспринимаются со скепсисом. «Да-да, – думает уставшая мама маленького ребёнка – я вчера так мечтала поспать, но у малыша поднялась температура и я всю ночь прыгала с лекарствами. А в прошлый Новый год я загадывала домик у океана, и тоже ничего».
Мы уже не верим, как дети, всем сердцем в Деда Мороза, но как дети нетерпеливы и хотим чудес здесь и сейчас. Таким образом мы транслируем Вселенной: «Давай, докажи, что ты изобильна, подгони мне сегодня новую машину, и тогда я завтра начну верить, благодарить и поступать так, как мне советуют астрологи, психологи, коучи и другие мотиваторы». Елена Друма приводит конкретные практические советы о том, как правильно общаться со Вселенной, чтобы получать желаемое и жить в изобилии. На всё изложенное автором скепсиса одного человека точно не хватит.
С чего начать? С главного – умения правильно формулировать цель. В главе «Как ставить цели» подробно растолкованы следующие рекомендации:
1. Цель должна быть позитивно сформулированной.
2. Цель должна контролироваться тобой.
3. Цель должна описываться с помощью сенсорного языка.
4. Цель должна соответствовать контексту.
5. Цель должна быть подходящего размера.
6. Цель должна быть экологичной как по отношению к тебе, так и по отношению к другим людям.
7. Ты должна понимать, что обладаешь всеми необходимыми ресурсами для достижения своей цели, что у тебя есть всё то, что поможет тебе в реализации задуманного.
8. Ты должна исследовать все препятствия и реально понимать, что именно может помешать тебе на пути к твоей цели.
9. Определи первый шаг.
Достижение цели осуществляется всегда посредством мотивации. В главе «Мотивация» описаны шесть её видов. Например, есть стимул «от» – когда идешь работать, чтобы НЕ голодать. А есть стимул «к» – когда хочешь заработать на машину, поехать в отпуск на Бали или купить новую шиншилловую шубу. В таком случае движение будет не от противного, а к цели. «Я всегда говорю, что, если у тебя чего-то нет, значит, это тебе не нужно. Это касается всех сфер жизни, и финансовой в особенности. Деньги приходят по потребностям», – провокационно заявляет Друма.
Судя по тому, что вторая книга психолога называется «Ты и деньги. Как открыть денежный поток и начать жить в изобилии», большинство клиентов обращалось к ней с запросом на благосостояние. Действительно, для многих счастье измеряется количеством бумажек. Деньги дают возможности, и одни стремятся как можно лучше удовлетворить базовые потребности, а другие – к самосовершенствованию.
Какой из этих стимулов наиболее благоприятен с финансовой точки зрения? Как нужно относиться к деньгам? Тема сложна и актуальна, поэтому Елена Друма посвятила ей аж четыре главы: «Деньги и самореализация», «Уровень твоего благосостояния», «Влияние мотивации на благосостояние» и «Законы изобилия». Автор не расписывает хитрые финансовые схемы, но приводит несколько действенных секретов успеха, среди которых, к примеру, есть совет заняться благотворительностью.
Помните, как говорил дядя Федор в «Простоквашино»? «Чтобы продать что-нибудь ненужное, нужно сначала купить что-нибудь ненужное». В общении со Вселенной этот принцип «накопления» использовать нельзя, всё наоборот: чтобы что-то получить, нужно что-то отдать. «Баланс Вселенной работает во всех отношениях, – пишет психолог в главе "Закон обмена" – Нужно обязательно 10 % от своего дохода тратить на благотворительность. На помощь детским домам, больным детям или старикам, нуждающимся людям, на содержание питомников и так далее. Нужно делиться. Если человек всегда только накапливает, всегда только берёт, в какой-то момент деньги начинают уходить. Потому что он не поделился. Даже в Библии есть такое правило – правило десятины. И что немаловажно, отдавать эти деньги нужно с лёгкостью, с удовольствием. Это не трудно делать, когда знаешь, что тебе вернётся сторицей».
Но не торопитесь почёсывать левую ладошку (если кто забыл, это к деньгам). Раз уж мы сегодня вспоминали сказки, давайте обратим внимание ещё на одну – на индийскую «Золотую антилопу». Помните, как злого раджу, считавшего, что денежек много не бывает, в этом заставила усомниться волшебная антилопа? Так вот, открыв секрет «вселенского обогащения», не стоит превращать заработок в самоцель: «Не существует конкретной суммы, которая нужна человеку для счастья. Гораздо важнее то, что происходит у тебя в душе», – предупреждает Елена в главе «Уровень твоего благосостояния».
Наверное, это и есть камень преткновения в работе над своим будущим. За «прокачку» своего сознания берутся многие (свидетельство тому – популярность подобных книг), но редко кто достигает результата. Всё потому, что, прежде чем строить карту желаний (ей, кстати, тоже посвящена отдельная глава в третьей части книги), нужно нарисовать собственную карту: кто ты есть, что тебя вдохновляет, чего ты хочешь, зачем, почему. Пока не найдены ответы на эти вопросы, вы будете напоминать «супернавороченную, тюнингованную машину, которая не трогается с места, потому что бензобак пустой, – такое сравнение приводит Друма в главе "Мотивация". – Ты можешь быть бесконечно умной, красивой, талантливой, но без мотивации ни на шаг не передвинешься к намеченной точке просто потому, что не будешь понимать, зачем тебе это нужно».