Саммари 100 лучших книг от CrossReads
Шрифт:
Ещё важно знать, где остановиться и чем закончить.
Любой незавершённый процесс отвлекает на себя ваше внимание, занимает память и не даёт сосредоточиться на других вещах.
Определите финал, где будет точка достижения цели. Придумайте, как отпраздновать это, так вы начнёте любить свою цель больше.
«Волшебный пинок»
У каждого человека есть огромный потенциал и потребность в росте. Внутри мы уже можем созреть, но иногда нужны соответствующие условия, дополнительный стимул, чтобы раскрыться, – «волшебный пинок».
Достичь своей цели прямым способом, когда всё зависит только от тебя, может быть довольно тяжело. Часто люди, достигающие больших целей, приходят к этому выбившимися из сил и уставшими. Комфорт и рост несовместимы.
«Жизнь вообще-то трудна, и это не обсуждается. Но страдать или нет по этому поводу – абсолютно ваш выбор».
Мы растём тогда, когда переходим на новый, качественно другой уровень. Мы становимся способны на большее.
Сопротивление переменам будет лишь тратить нашу энергию, если система уже пришла в движение. Как почка растения, которая уже не может сдерживать внутреннюю энергию роста, разрывается и прорастает в нечто новое и отличное от своей прежней формы.
Полезные вопросы, которые помогут проверить свою цель:
1. Формулировка позитивная?
2. Определён ли результат? Что вы будете ощущать в финале?
3. Достижение цели находится под вашим контролем?
4. Определены ли обстоятельства её достижения (где, когда, с кем и т. д.)?
5. Её достижение не противоречит другим целям?
Волшебство и ритуалы
Переходим в квадрант независимого от наших действий, при этом осознанного подхода. Учимся использовать ритуалы и обращаться к внешним обстоятельствам.
Новогодний ритуал
Что сделать, чтобы повезло или произошло всё «само собой»?
Сперва необходимо очень чётко сформулировать, чего мы хотим. Можно ввести себе некоторый ритуал, но важно, чтобы вы верили в то, что он сработает. Это поможет вам достичь необходимого состояния. Это запрос к внешним «высшим силам» и сигнал для собственного мозга.
Мы загадываем желания на Новый год и день рождения. А на самом деле этот способ у нас есть всегда. Надо только чётко представить, что тебе нужно, и действительно этого захотеть.
Общие слова не работают
Рекомендации по формулированию своего желания:
1. Позитивная формулировка, избегание «не-» конструкций.
2. Существуют неподконтрольные вещи, а есть то, за что отвечаете именно вы. Например, «муж дарит подарки» – не под вашим контролем, а вот «чаще радоваться, когда дарят подарки» в вашей власти.
3. Больше чётких критериев исполнения желания (но не больше 5, чтобы не было размытия). Углубляться в формулировки – значит ощущать счастье, удовольствие и т. д.
4. Должны быть сроки (дата) и контекст исполнения желания. С кем, где и когда. При этом сроки должны быть реально определены, чтобы вы сами верили, что это осуществимо.
Не забывайте о своих некогда сформулированных желаниях и целях. Если они теряют актуальность, их нужно «отменять».
Примиримые противоречия
Внутренние противоречия могут мешать достигать желаемого. Например, человек хочет разбогатеть, но в то же время боится этого, потому что ему кажется, что тогда он потеряет друзей.
Прежде чем загадать желание, подумайте, не потеряете ли вы что-то важное, есть ли какие-то внутренние ограничения.
Помните, что из ситуации «или-или» есть выход – переформулировать в «и-и». «Хочу разбогатеть и сохранить хорошие отношения с близкими».
Обращайте внимание на ограничивающие убеждения. «У меня не получится, потому что никогда не получалось» замените на «я имею право на счастье, со мной может случиться хорошее». Вырабатывайте поддерживающие убеждения.
Правильная формулировка цели может занять не час, не два, а целую неделю и больше.
Когда мы формулируем желание, мы можем бояться думать о чём-то большом, ограничивать себя. Таким образом мы сами заключаем себя в клетку.
Разберём пример, как люди относятся к изменениям. Большинство людей, когда хотят поменять жилищные условия, выбирают новую квартиру немного лучше, чем было до этого. А есть те, которые покупают простую однокомнатную квартиру «для прописки», в которой даже не живут, копят деньги и потом покупают себе квартиру класса люкс. Каждый подход имеет свои плюсы и минусы, используйте сильные стороны любого из них.
Мечтать не по средствам
Если жить не по средствам может быть плохой идеей, то мечтать нужно именно так.
«Если у нас есть средства и мы можем реализовать мечту между прочим, это не мечта. Мечта – это то, что заставляет нас расти и завоевывать новые пространства».
Цели должны быть мотивирующими, направленными на собственное развитие.
Попробуйте «дать ход» своим желаниям. Запишите свои желания, выделите те, которые хотелось бы выполнить сразу. Запишите на «волшебный носитель» (самолётик, кораблик и т. д.) и запустите его в путь.
Судьба и знаки Вселенной
Данный раздел посвящен неосознаваемому и прямо не зависящему от нас. Желания, о которых мы даже не задумывались.
Может наступить такой момент, когда мы не понимаем, куда и зачем идём, что вообще мы хотим. Прежние установки перестают работать, мотивация слабеет.
Введём метафоры «ангелов» и «архангелов». Обе стороны помогают нам в достижении цели. «Ангел-хранитель» поддерживает, хвалит, дарит подарки, когда человек идёт в верном направлении. «Архангелы» стараются не дать свернуть с пути, ставят препятствия.