Самомассаж. Снимите боль своими руками
Шрифт:
Зона 5. Расположена на один палец выше брови, на линии зрачка. Показания: при головокружении, болях в лобной части головы, куриной слепоте и невралгии тройничного нерва.
Зона 6. Расположена у виска, у окончания брови. Показания: при заболеваниях глаз.
Зона 7. Расположена у начала брови. Показания: при слезотечении, воспалении пазух носа.
Зона 8. Расположена в середине брови, на месте пересечения с линией зрачка. Показания: массаж особенно важен для людей, страдающих глаукомой и близорукостью.
Зона 9. Расположена у наружного угла глаза, на один палец ниже. Показания: при параличе лицевого нерва, мигрени, головной
Зона 10. Расположена под глазом, на линии зрачка, у нижнего края орбиты глаза, ниже на один поперечный палец. Показания: при нервных тиках, конъюнктивите, боли в желудке.
Зона 11. Расположена между бровей. Показания: при носовом кровотечении, гриппе, насморке, головной боли.
Зона 12. Расположена у крыльев носа. Показания: при гриппе, заболеваниях носоглотки и кашле.
Зона 13. Расположена на вертикальной линии зрачка, на один поперечный палец в сторону от уголков рта. Показания: при расстройстве речи, заболеваниях мышц рта, глаз, тике, невралгии тройничного нерва.
Зона 14. Расположена над верхней губой. Показания: при обмороках.
Зона 15. Расположена в центре под нижней губой. Показания: при отеке лица, зубной боли (в нижней челюсти), параличе лицевого нерва.
Зона 16 . Расположена на козелке ушной раковины. Показания: боли и неприятные ощущения в ушах.
Зона 17. Расположена на одни палец выше угла нижней челюсти. Показания: при зубной боли в нижней челюсти, боли при глотании и шуме в ушах.
Очень полезно делать ежедневный легкий массаж лица во время умывания. Это поможет вашему организму всегда быть в тонусе. Когда вы массируете лицевые зоны, то автоматически включаете систему подстройки вашего тела. И в ответ на ласковое прикосновение к зонам лица, вы получаете хорошее самочувствие и хорошее настроение. До массажа и после массажа кожу лица нужно очистить, умыться водой.
Запомните, как должны быть направлены движения ваших рук во время массажа зон лица:
♦ при массаже лба движение направлено от бровей до линии роста волос и от середины лба до висков;
♦ при массаже щек – от крыльев носа к вискам;
♦ при массаже носа – от кончика вверх к переносице;
♦ при массаже кожи вокруг рта и подбородка – от крыльев носа к мочкам уха и от середины подбородка по нижнему краю челюсти до заушных областей;
♦ при массаже затылочной части шеи и воротниковой зоны – движениями сверху вниз по обе стороны от позвоночного столба;
♦ при массаже боковой поверхности шеи – сверху вниз в направлении подключичной ямки.Внимание! На передней части шеи и за ушами массаж не проводят, там находятся лимфатические узлы.
Но если у вас существуют серьезные проблемы, то утренний массаж лица и головы их не решит. Нужно сначала определить, где находится зона, влияющая на здоровье проблемного органа, не дублируется ли эта зона другими точками, и выбрать оптимальный путь работы со своим телом. Например, при массаже вы можете уделить больше внимания той зоне, которая тут же пошлет сигналы в больной орган и разблокирует энергетические каналы. Это лечение можно хорошо дополнить не только массажем самой зоны лица, но и массажем конкретной точки, отвечающей за здоровье органа. Такой общий комплекс воздействий на больной орган гораздо более полезен, чем использование какого-то одного метода.
Массаж лица и рук при простуде
Ох уж эта простуда! Из носа течет, глаза слезятся, дышится с трудом. Таблетки разве что могут снять температуру. Но облегчить состояние может массаж некоторых точек, расположенных на лице (рис. 44).
Рис. 44
При насморке попробуйте массировать четыре чудодейственных точки – гармонизирующую точку V4, возбуждающую точку VB1, успокаивающую точку E2, специальную точку GL20. Две первые находятся в углублениях на лбу, точно над внутренним краем брови; две другие – по краям у наружных уголков глаз, в углублении; еще две – по обе стороны от крыльев носа; две – в углублении на скулах, под глазами. В период эпидемий эти точки хорошо помогают для профилактики простуды и гриппа. А уже простудившимся людям нужен постоянный массаж этих точек, буквально через каждые полчаса.
Как делать массаж? Обязательно мягкими, щадящими движениями. Поставьте обе руки справа и слева от носа и массируйте точки указательными пальцами. Движения при этом ритмичные и синхронные. Массируйте каждую точку по 1 минуте. Начинайте с гармонизирующей точки и завершайте специальной точкой. На нашем рисунке (рис. 45) порядок массажа точек обозначен цифрами – 1–2–3–4.
Рис. 45
Рис. 46
При гриппе рекомендуется массаж возбуждающей и успокаивающей точек (рис. 46). Делают массаж легкими, мягкими движениями указательными пальцами обеих рук, каждая пара точек массируется синхронно и ритмично в течение 1 минуты.
При заболеваниях верхних дыхательных путей помогает массаж специальной парной точки, которая расположена чуть выше крыльев носа по обеим сторонам лица (рис. 47). Массаж делают в расслабленном состоянии, закрыв глаза. Предварительно найдите необходимые точки, затем сядьте и закройте глаза. Массируйте точки указательными пальцами с умеренными усилиями, большими пальцами для устойчивости рук упирайтесь в подбородок. Сделайте 64 круговых движения навстречу друг другу. Если при простуде воспалилось и болит горло, дополните лечение массажем руки. Для этого найдите точку P11. Она расположена на первой фаланге большого пальца руки (рис. 48). Большой палец зажмите между указательным и большими пальцами другой руки и нажимайте на волшебную точку большим пальцем. Промассировав одну руку, принимайтесь за другую – точки парные. Массаж каждой точки – 10 секунд.
Часть 5 Самомассаж ушной раковины
Волшебные точки на ухе
Ухо – весьма интересная часть нашего тела. Казалось бы, зачем нам вокруг слухового канала такое массивное мясистое сооружение? Ведь у нас, в отличие от животных, ушные раковины неподвижны и не помогают слышать лучше и дальше. Однако людей с крохотными ушками очень немного, и нормальная величина уха совсем не оправдывает надобности в таком количестве ткани. Или оправдывает? Врачи считают, что ушная раковина – это не атавистическая черта, которая передалась нам от далеких предков, а своего рода биоиндикатор, и даже своего рода «пульт управления» состоянием организма.
По точкам на ухе можно определить, какой орган у вас болен. На любое прикосновение точки уха, отвечающие за больной орган, ответят резкой болью. А когда орган становится здоровым, эта боль проходит. Так что воздействовать на точки просто и удобно: пока прикосновение неприятно и болезненно, вы нездоровы, как только боль исчезла – вы поправились. У людей с хроническими болезнями проблемные точки на ухе всегда дают при касании болезненные реакции. Врачи шутят: поставить себе диагноз по уху может любой человек. Конечно, мы можем не знать, что именно у нас в организме не в порядке, но если точки ушной раковины дают боль при нажатии, то проблема имеется. И если болезнь поддается лечению массажем точек уха, то можно помочь себе и без всякого доктора.
На ушной раковине, так же как и на лице, собраны проекции всех органов тела (рис. 49). Поэтому, массируя уши, можно оздоровить почки, печень или позвоночник. Нужно лишь знать, где расположены активные точки и как с ними работать. Последнее, между прочим, немаловажно. Не все точки уха удается массировать ногтем или кончиком пальца. Поэтому в случае, если точка находится не на внешней части ушной раковины, а ближе к слуховому проходу, или ее просто неудобно массировать пальцем, можете использовать стеклянную палочку с закругленным кончиком, карандаш или даже зубочистку. Единственное условие: хотя инструмент для массажа должен быть твердым, он не должен ранить ухо.