Счастье – это состояние ума. Как создать в своей жизни место для счастья
Шрифт:
Как же так получается, что на нашем пути к счастью мы встречаем столько препятствий? Неужели счастье – это такая роскошь, что даже мечтать о нём было бы слишком самонадеянно с нашей стороны?
Думаю, у меня нет необходимости убеждать вас, что счастье – это нечто важное. Я лишь прошу вас взглянуть в глубину своего сердца. Это тихое и спокойное место, а присутствующее там счастье – индивидуальное счастье одного человека обладает потенциалом сделать счастливыми других людей. И чем больше людей будут счастливы, тем больше у нас шансов сделать этот мир немного лучше. Счастье оказывает влияние на все аспекты нашей жизни – оно помогает нам качественно выполнять свою работу, способствует сохранению здоровья, усиливает нашу любовь к близким, делает нас более ответственными по отношению
Но самой главной хорошей новостью является то, что когда речь идёт о счастье, то каждый из нас сам является его «кузнецом», как бы нам ни казалось, что за «ниточки тянет» кто-то другой. Это потребует от нас некоторой практики, но стоит нам обнаружить источник собственного счастья, мы сразу же станем с ним лучшими друзьями и сможем поделиться им с окружающими. Это может стать катализатором существенных перемен, источником истинной любви и великой доброты.
Глава 1
Счастье – наша природа
Природа никогда не предаст сердце, наполненное любовью к ней.
Процесс обретения счастья не похож на выпекание кекса по кулинарному рецепту, поэтому советы наподобие «будь на позитиве» – это лишь ещё один пример давления на нас, связывание нас чьими-то ожиданиями.
Однако в действительности счастье присутствует прямо здесь и сейчас. И единственное, что нам стоит в этой жизни «улучшить», так это собственную способность это осознавать; заботиться о нём, укреплять его, вкладывая в это всё своё сердце и все свои силы. Вот тогда наше счастье расцветёт в полную силу. Естественное состояние ума отличается ясностью и светоносностью, и поэтому если мы начнём прилагать усилия для его развития, то нашему взору откроется нечто такое, чего мы раньше никогда не видели.
Истинная природа, которой каждый из нас обладает от рождения, прекрасна и полна любви. Быть счастливыми – в нашей природе. Нам не нужно гнаться за счастьем, нам не следует беспокоиться, что кто-то может отнять его у нас. Единственное, что нам следует сделать, так это осознать, что счастье присутствует здесь и сейчас, в нашем собственном сердце. Оно присутствует там всегда, просто иногда оно скрыто от нас, и мы не в состоянии его увидеть. Однако, даже несмотря на то, что остаётся скрытым, оно всё ещё там – как солнце, которое никуда не исчезает, даже когда небо заполнено тучами и идёт дождь.
Некоторые философы описывают счастье как мимолётное ощущение, которое возникает лишь изредка (поскольку в обратном случае мы бы не смогли оценить, насколько мы любим его). В каком-то смысле так оно и есть, ведь мы, человеческие существа, особенно преуспели в том, чтобы возводить препятствия между собой и своим счастьем, и преуспели настолько, что теперь можем уловить лишь мимолётные его проблески в глубинах ума, скрытых под бурлящей поверхностью дискурсивного мышления – беспокойстве о том, насколько мы хороши, что другие люди думают о нас, и почему с ними порой так тяжело иметь дело. Но мы всё равно способны открыть свои сердце и ум и дать этим проблескам шанс засиять ярче и наполнить своим светом нашу повседневную жизнь.
Счастье – это удовольствие, в этом нет никакого сомнения. Всё, что нам приносит удовольствие, начиная от наслаждения кусочком шоколада и заканчивая осуществлением задачи, которая казалась нам непосильной, – всё это отмечено теми самыми мимолётными проблесками счастья. Однако в чём мы по-настоящему заинтересованы, так это в том, чтобы развить стабильное ощущение счастья, источник которого находится внутри нас самих. Достижение подобного счастья является нашей главной задачей, это основой аспект нашей мотивации. Это наша любовь, наши эмпатия и сострадание, наше радостное усилие и наша щедрость.
Всё, что мы из себя представляем, является результатом наших собственных размышлений. Всё, что мы из себя представляем, основано на наших собственных мыслях и состоит исключительно из них. Если кто-либо говорит или действует в силу благих мыслей, то счастье будет следовать за ними как тень, которая никогда не покидает того, кто её отбрасывает.
Мы часто говорим, что жизнь – это редкий и ценный дар. Так почему же мы тогда теряем открывающиеся перед нами возможности? Я всегда советую своим друзьям и ученикам оставаться разумными, не упускать возможности для самосовершенствования и не искать оправданий, позволяющих оставить их без внимания. Можно очень быстро скатиться к привычке быть постоянно занятым всякой незначительной ерундой, и это приводит к тому, что мы упускаем возможности, которые открываются перед самым нашим носом. Я призываю вас использовать все возможности. Я прекрасно понимаю, что это не всегда просто (ведь часто случается так, что я и сам применяю этот совет в собственной жизни), но если вы будете развивать и совершенствовать свой ум, то и он в свою очередь позаботится о том, чтобы ваша жизнь была счастливой.
Наше ощущение счастья в данный момент времени, конечно же, определяется нашим повседневным опытом и переживаниями – тем, как идут дела, тем, как мы воспринимаем самих себя, направлением развития нашей жизни, которое мы выбираем. Но почему бы не воспользоваться возможностью изменить подобное положение дел, то есть осознать, что это как раз счастье управляет нашей жизнью – определяет её направление и то, как мы себя воспринимаем. Нам следует тренировать свой ум с тем, чтобы ослабить хватку беспокойства и страха, отказаться от непрерывного давления, направленного на то, чтобы стать «успешным», не поддаваться обидам и разочарованиям. Нам следует научить его любви и щедрости, стремлению использовать потенциал свойственной жизни неопределённости, позволить другим людям оставаться такими, какие они есть, и искать собственное вдохновение. Нам необходимо избавиться от обусловленности, которой мы до сих пор сами ограничивали собственное счастье. Нам не нужны никакие особые условия для того, чтобы быть счастливыми людьми. Какой бы день сегодня ни был – ответственный и трудный или полный благоприятных возможностей, а может быть, грустный или даже тот самый день, когда вообще ничего не хочется делать, – в сущности, любой из них может быть днём счастливым.
Положительные стороны состояния счастья
Давайте обозначим некоторые из положительных моментов, которые свойственны счастью:
– Мы больше нравимся другим людям
– Другие люди больше нравятся нам
– Мы становимся добрее, сострадательнее и щедрее
– В нашей жизни появляется больше любви
– Наше здоровье становится лучше
– В нашем уме появляется больше ясности
– Мы встречаем лицом к лицу свои страхи и сомнения
– Наша работа становится более эффективной
– Наши страдания делают нас сильнее и способствуют личностному росту
– Мы перестаём относиться к своей персоне слишком серьёзно
– Мы чувствуем комфорт и равновесие, оставаясь самими собой
– Нас ждёт процветание
– Мы способствуем процветанию других людей
– Мы способствуем процветанию всего мира
Давайте теперь разберёмся с каждым пунктом этого списка достоинств счастья по отдельности.