Счастье – это состояние ума. Как создать в своей жизни место для счастья
Шрифт:
Если нам кажется, что мы несчастны из-за того, что люди относятся к нам плохо, то первое, о чём нам всегда следует помнить, это то, что вне зависимости от того, что могут сказать или сделать другие, наша ответная реакция на это в той или иной степени остаётся под нашим контролем. Если наше счастье возникает изнутри, то не стоит позволять внешним условиям оказывать на него такое сильное влияние. Иногда наше восприятие намерений – особенно когда речь идёт о грубой речи – абсолютно не соответствует тому, что на самом деле думал человек, который высказался подобным образом в наш адрес. Мы обычно преувеличиваем злонамеренность людей, которые говорят нам грубые слова.
Иногда кажется, что человек своими
Такое понимание помогает нам существенно облегчить неприятные ощущения и страдание, неизбежно возникающие в такой ситуации, и прийти к выводу, что другие люди не должны становиться препятствиями на вашем пути к счастью. Вместо того чтобы концентрировать своё внимание на них, лучше уделять больше внимания позитивным отношениям, которые присутствуют в нашей жизни, развивать их, освещая своим внутренним счастьем.
Мы обычно ощущаем страх и беспокойство на уровне тела – это препятствия к счастью, которые обычно обосновываются внизу нашего живота и приводят нас в состояние волнения и дискомфорта. Сам по себе страх не представляет никакой проблемы, ведь чувство страха – это лучший указатель направления нашего личностного роста, помогающий нам делать то, что мы считаем нужным, и становиться такими людьми, какими мы хотели бы быть.
Проблемы начинаются, когда, вместо того чтобы встретить свои страх и неуверенность – «только бы этого не произошло», «а вдруг ничего не получится» – лицом к лицу, мы позволяем им изводить нас, и это делает их преградой на пути к нашему счастью. Наше эго цепляется за страх, но наша истинная природа всегда остаётся бесстрашной и свободной. Всё, что от нас требуется, – это очищать её слой за слоем, используя храбрость и уверенность, которые всегда присутствуют в нашем в собственном сердце. Нам надо лишь пристально вглядеться в него, и мы тут же их обнаружим.
Если мы ощущаем себя несчастными из-за того, что попали в некую ситуацию, то следует проанализировать те чувства, которые послужили этому причиной, и решить, можем ли мы посмотреть на эти чувства и на всю ситуацию в целом с разных точек зрения. Не стоит воспринимать их лишь как источник страдания.
Когда доходит до дела, то становится абсолютно неважно, сколько, по нашему мнению, обстоятельств, людей или предвзятых представлений не позволяют нам быть счастливыми, у нас всегда есть выбор, как нам ко всему этому относиться. Если утром у вас состоялась неприятная встреча, позволите ли вы негативному чувству, которое она вызвала, преследовать вас весь оставшийся день? Может, вы даже принесёте его вечером домой? Часто бывает так, что вы принимаете всю вину и ответственность за определённую ситуацию на себя, когда на самом деле в ней замешаны и другие люди, на которых также лежит часть ответственности? Вас преследует тревожность, мешающая вам ощущать себя счастливыми, – тревожность, появляющаяся из-за того, что вы боитесь страданий, которые будете испытывать, если кто-нибудь вдруг это счастье у вас отнимет?
Мы, человеческие существа, похоже, считаем, что со сложностями и страданиями проще иметь дело, чем со счастьем, – проще жаловаться, чем радоваться; проще расстраиваться из-за того, что мы не успели сегодня сделать, чем праздновать осуществление задуманного. Мы зарываемся в ожидания и представления о том, как «должно быть», и беспокоимся, что удовлетворённость и покой сделают нас ленивыми.
Я уверен, что настало время освободить свой ум и впустить в него счастье – оно и так слишком долго ждало, когда вы приоткроете для него дверь. Чем более счастливыми вы позволите себе быть сегодня, тем счастливее вы будете завтра и весь остаток своей жизни.
Глава 3
Счастливое сердце
Одни люди гоняются за счастьем, другие сами его создают.
Хорошей отправной точкой в изучении работы ума является интеллектуальное понимание. Если мы сможем разобраться с тем, что же является источником нашего счастья, а что – страдания, то у нас появится шанс. Но этого недостаточно, поскольку чисто интеллектуальное понимание необходимо привнести в своё сердце. Когда мы принимаем какое-то решение, например, при покупке дома, мы собираем все необходимые для принятия такого решения факты и цифры, но главную роль всё равно играет ощущение в нашем сердце, и вот как раз это ощущение и требует ежедневной практики.
Вы наверняка знакомы с людьми, которые, как кажется, хорошо себя знают и способны прислушиваться к собственной истинной природе. У них возникают точно такие же эмоциональные состояния – печаль, гнев, страстное желание, как и у любого другого человека, но при этом у них хорошо получается двигаться в выбранном направлении даже в этих бурлящих водах эмоций. У меня множество друзей, которые не имеют к религии вообще никакого отношения, но при этом хорошо ладят сами с собой, поэтому общение с ними дарит радость и вдохновение. Даже учитывая, что они находятся на пути к некой вершине, – а такое «восхождение» может занять довольно много времени – это не мешает им извлекать максимальную пользу из этого путешествия, каким бы трудным и непредсказуемым оно ни было.
Если на данный момент мы не способны пребывать в подобном состоянии естественного счастья, то ничто не может помешать нам его в себе развить. Мы можем углубить своё понимание собственной истинной природы и найти своё счастье. Я знаю это по личному опыту.
Что если бы мы просто могли быть счастливыми по собственному желанию? Что если бы мы решили отбросить всю обусловленность, сравнения и ожидания и сфокусировались исключительно на всех тех возможностях и всём том позитиве, которые есть у нас прямо сейчас, сегодня? Люди беспокоятся, что если они будут оптимистичными, будут видеть во всём лишь позитивную сторону, то это приведёт их к неудаче и разочарованию. Но оптимистично настроенный ум не ждёт, что каждый день будет складываться исключительно по заранее намеченному плану, оптимистично настроенный ум обладает гибкостью, позволяющей ему принимать всё, что ждёт его на пути, и способностью видеть позитивный потенциал в любой ситуации. Оптимистично настроенный ум, то есть ум счастливый, принимает неопределённость, свойственную жизни, и меньше привязан как к материальным вещам, так и к любому конкретному развитию жизненной ситуации.
Что ж, если дела обстоят именно так, можем ли мы тогда натренировать свой ум таким образом, чтобы он пребывал в состоянии счастья в текущий момент, а также мог радоваться тому, какими личными качествами мы обладаем, тому, что мы смогли в своей жизни осуществить и как мы сами её оцениваем? У меня есть для вас хорошая новость – да, это нам вполне по силам.
Нам необходимо заново установить связь со своей истинной природой – с интуитивной основой нашей личности. Подобная практика закладывает семена понимания, а понимание, в свою очередь, позволяет нам не просто пребывать в состоянии счастья, но также и делиться им с другими на протяжении каждого дня нашей жизни – посредством наших мыслей, слов и действий.