Секретные техники бойцов спецподразделений: Построение индивидуальной боевой системы
Шрифт:
Освобождение от захвата за шею Случается, при нападении атакующий не только захватывает горло, но и интенсивно сжимает сонные артерии. В этом случае времени для защиты совсем немного. Защищающийся должен избрать такой прием, который выполняется быстро и дает эффект прежде, чем он потеряет сознание. Для защиты от сковывания на шее спереди надо сцепить ладони концами пальцев между рук атакующего возле своей груди так, чтобы предплечье с одной стороны располагалось под предплечьем атакующего, а с другой стороны – сверху. Защищающийся движением левого предплечья резко подбивает снизу вверх предплечье правой руки атакующего. Одновременно правым предплечьем давит вниз на его левое предплечье. Выполнив прием, можно локтем нанести удар в лицо, шею. Далее – провести бросок и другие действия.
Освобождение при захвате шеи сзади
При
Защита от ударов
Активная защита
Под активной защитой понимается система блоков, отбивов и захватов, то есть достаточно динамичная амплитудная техника.
Техника блокирования ударов
1. Защита от удара в голову.
Блокирующая рука двигается из и. п. вверх и вперед до соприкосновения с рукой противника. И. п. – рука согнута в локте у бедра или на уровне груди. Блокирующая рука описывает дугу (рис. 89).
Рис. 89. Защита от удара в голову
2. Защита снаружи внутрь предплечьем или ладонью.
Из положения: рука, согнутая в локте, кисть расположена около головы – предплечье двигается снаружи внутрь, выполняя скручивающее движение к противоположному плечу (рис. 90).
Рис. 90. Защита предплечьем снаружи внутрь
3. Защита изнутри наружу предплечьем или тыльной стороной ладони.
Руки расположены перед грудью, прикрывая голову. Отбивая атаку в корпус или голову, отвести предплечье противника в сторону своим предплечьем или тыльной стороной ладони изнутри-наружу. В момент соприкосновения локоть согнут под углом 90 градусов, кисть расположена на уровне подбородка (рис. 91).
Рис. 91. Защита предплечьем изнутри кнаружи
4. Отбив предплечьем вниз.
Защита начинается из положения, в котором левый кулак находится около правого уха. Тыльная часть кулака направляется наружу. Удар наносится вниз. Выпрямляя локоть, нужно отбить удар в сторону нижней частью запястья (рис. 92).
Рис. 92. Отбив предплечьем вниз
5. Защита ладонями от кругового удара ногой в голову. Удар слева отбивается правой ладонью, а справа – левой; рука, не ставящая блок, прикрывает голову.
6. Отбив предплечьем снаружи внутрь.
Удар любой ногой противника в живот отбивается следующим образом: с шагом правой ноги назад левая рука, согнутая в локте у головы, движется вниз кулаком, локтем вверх. Предплечье поворачивается по часовой стрелке. Отбив выполняется средней частью предплечья (рис. 93).
Рис. 93. Отбив предплечьем снаружи внутрь
7. Блок голенью от лоу-кика.
Противник наносит круговой удар по внешней стороне бедра. Поднимите впереди стоящую ногу и разверните колено в сторону под углом 30 градусов, блокируя удар наружной мышечной частью голени. По исполнению блоки ногами являются самыми простыми и эффективными при защите низко расположенных уязвимых зон (рис. 94).
Рис. 94. Блок голенью от лоу-кика
8. Стопорящий блок стопой.
Атакующий начинает выполнять удар ногой вперед. Действуя на опережение, наносим стопорящий удар стопой в область коленного сустава бьющей ноги противника (рис. 95).
Рис. 95. Стопорящий блок стопой
9. Защита уклоном влево, вправо и отклонением назад.
1. Туловище с разворотом влево наклоняется влево-вперед с шагом левой ногой вперед.
2. Туловище с разворотом вправо наклоняется вправо-вперед с шагом правой ногой вперед.
3. Туловище отклоняется назад с шагом назад любой ногой.
4. Прямой корпус разворачивается вправо или влево с помощью кругового движения соответствующей ноги назад (рис. 96 а, б).
Рис. 96 а, б. Защита уклоном влево и вправо
10. Защита нырком.
1. Выполняется одновременно с коротким шагом левой ногой влево-вперед, туловище движется вниз. Затем ноги разгибаются, выталкивая туловище вверх.
2. Одновременно с коротким шагом правой ногой вправо-назад туловище движется вниз. Потом ноги разгибаются, выталкивая туловище вверх, с разворотом вправо (рис. 97 а, б).
3. Одновременный присед на обеих ногах и возвращение в боевую стойку.11. Защита от нижнего кругового удара уходом.
Атакующий наносит нижний круговой удар во внутреннюю поверхность бедра впередистоящей ноги противника. Быстрым движением впередистоящей ноги назад уводим ногу с линии атаки (рис. 98 а, б).
Рис. 97 а, б. Защита нырком
Рис. 98 а, б. Защита от нижнего кругового удара уходом
Пассивная защита
Пассивная защита – это:
• набитые, укрепленные поверхности рук, ног, корпуса и, как следствие, нечувствительность к боли;
• правильное положение локтей, прикрывающих корпус;
• крепкая шея, плечи, способные при необходимости закрывать большую часть головы;
• свободная, неширокая стойка, позволяющая быстро разорвать дистанцию и реагировать на удары противника.
Пассивная безопасность не требует от бойца специальных действий, у подготовленного бойца она присутствует постоянно. Пассивная защита хороша сама по себе, не стесняет действия бойцов и является хорошим дополнением к любой активной защитной технике, вне зависимости от стиля. Самой главной частью пассивной безопасности является укрепление поверхностей тела.
Укрепление тела, нечувствительность к боли, правильное положение рук и головы могут уберечь от незамеченных ударов и будут являться прекрасным дополнением к любым активным защитным действиям.
Общие рекомендации к выполнению защитных приемов
1. Блокировать руку или ногу противника можно с силой, достаточной для того, чтобы отбить у противника желание продолжать атаку. Такую защиту можно назвать активной защитой, или «жесткой».
2. Блокировать атаку противника можно и таким усилием, чтобы парировать удар или изменить его направление. Это «мягкая» блокировка.
3. Защищайтесь и атакуйте. Отбив атаку противника, сразу же контратакуйте. Можно защищаться и контратаковать одновременно.
4. С помощью своей защиты нужно стремиться вывести противника из равновесия.
5. Блокировать атаку противника, когда она только началась. Для того чтобы это сделать, нужно предвидеть атаку противника.
6. Защитившись, отойдите в безопасное положение, пока не представится возможность для контратаки.Глава 9 Комбинирование техник
Комбинация приемов – это сочетание атакующих технических действий, перемежающихся с оборонительными действиями соперника. Комбинационный стиль ведения поединков основан на взаимосвязи подготовительных действий и приемов атаки с защитными или контратакующими действиями соперника. Структура построения всех видов комбинаций базируется на логическом соединении нескольких атакующих приемов, проведение которых базируется на активном использовании сопротивления соперника.