Сезонные заболевания. Осень
Шрифт:
1) 1 капля масла розмарина;
2) 1 капля масла укропа;
3) 1 капля масла майорана;
или
1 капля масла майорана;
1 капля масла черного перца;
1 капля масла пачули;
или
1 капля масла укропа;
1 капля масла кардамона;
1 капля масла можжевельника.
Любую из вышеуказанных смесей необходимо растворить в 10 мл масла абрикосовых косточек или миндального масла.
Для лечения депрессии, восстановления эмоционального уровня:
1
1 капля масла майорана;
1 капля масла можжевельника;
или
1 капля масла ладана;
1 капля масла бергамота;
1 капля масла розы.
Здесь аналогично 1 каплю смеси развести в 10 мл несущего масла и провести легкий общеукрепляющий массаж.
Ароматерапия при поносах
Применяются следующие ароматические масла: масло эвкалипта, купавки благородной, каспутового дерева, черного перца, имбиря, герани, лаванды, можжевельника, мандарина, мирры, пероли, пачули, мяты перечной, розмарина, санталума белого.
Масло эвкалипта применяется с целью уменьшения болей за счет снятия мышечных спазмов кишечника, способствует очищению организма от слизи, а также уменьшает мышечное истощение.
Масло купавки благородной за счет своего успокаивающего действия применяется для уменьшения болей, также уменьшает бессонницу, беспокойство.
Масло каспутового дерева используется с целью снятия болей при поносах, способствует также прояснению ума.
Масло черного перца применяется для избавления от болей за счет снятия спазмов, выводит также токсины и яды из организма, укрепляет нервную систему, избавляет от апатии.
Масло имбиря используется для уменьшения тошноты, слабости, хорошо ликвидирует боли в кишечнике, уменьшает явления воспаления, также уменьшает апатию и вялость.
Масло герани уменьшает болевые проявления при поносе, также устраняет беспокойство.
Масло лаванды обладает противоспазматическим действием при коликах, уменьшает боли, избавляет от депрессии, внутреннего беспокойства.
Масло можжевельника используется для выведения токсинов, уменьшения отеков кишечника, способствует поднятию настроения.
Масло мандарина применяется для уменьшения метеоризма, нарушения пищеварения, улучшает аппетит.
Масло мирры используется благодаря его способности уменьшать воспаление.
Масло пероли обладает способностью устранять поносы, возникшие на нервной почве, стрессах, также приносит мир и спокойствие во внутренний мир человека.
Масло пачули способно устранить отечность кишечника и тем самым проявляет противопоносное действие, привносит умиротворение, дает решительность.
Масло мяты перечной прекрасно устраняет тошноту, поносы, метеоризм (вздутие кишечника), обладает обезболивающим действием за счет снятия мышечных спазмов, также уменьшает умственную усталость.
Масло розмарина – особенно хорошее средство для устранения болей, вздутия кишечника, выведения продуктов распада, уменьшения утомления организма.
Масло санталума белого применяется благодаря наличию диспепсического эффекта, регулирующего действия на иммунную систему, уменьшает напряжение и беспокойство.
Вышеуказанные масла применяются по отдельности или в сочетании с учетом вышеприведенных свойств. Добавляют их к восковым свечам, используют в аромалампах, распылителях для воздуха.
Йоговское лечение запоров
Уддияна-Бандха – упражнение «Гревный замок»
И. п.: стоя прямо, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль туловища.
Этапы выполнения.
Сделать спокойный выдох через нос. На паузе после выдоха наклонить верхнюю часть туловища вперед до образования угла в 45. Руками упереться в бедра, пальцы рук расположить на паховых сгибах. Взгляд направлен прямо вперед в одну точку.
Втянуть живот, задержать дыхание в таком положении на сколько можно.
Расслабить мышцы живота, сделать спокойный неглубокий вдох через нос и вернуться в и. п. Внимание сосредоточить на области солнечного сплетения.
Отдохнуть в течение 6–8 с, дыхание ровное, спокойное.
Ежедневные занятия: в первые 10 дней следует упражнение выполнять 1 раз, еще через 10 дней – 2 раза, постепенно увеличивая количество повторений до 3, но не больше.
Противопоказание: язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, артериальная гипертензия, сердечные заболевания.
Уддияна Бандха Крийя
Выполняется Уддияна Бандха, после секундной паузы делаются быстрые выбрасывания и втягивания передней брюшной стенки. К концу первой недели выполнить 100 движений, к концу второй недели до – 200 движений, постепенно увеличивая количество выполнений до 1000 в день.
Это упражнение является подготовительным к выполнению следующего упражнения Наули, без выполнения Уддияна Бандха Крийя в течение 1–2 месяцев выполнение Наули затруднительно.
Наули
И. п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки опустить вдоль туловища.
Этапы выполнения.
Сделать спокойный выдох через нос. На паузе после выдоха наклонить верхнюю часть туловища вперед. Руками упереться в колени, при этом несколько присесть, большие пальцы направлены внутрь, остальные пальцы снаружи охватывают колено. Взгляд направлен вперед прямо в одну точку.
Втянуть живот, задержать дыхание в таком положении на сколько возможно.
Сократить прямые мышцы живота и толчком подать их вперед. Находиться в этом состоянии столько, сколько сможете. Это Мадхьяма Наули.