В ожидании малыша. Курс любви, здоровья и красоты для будущих мам
Шрифт:
Послеродовый период. Информация для женщин. Гигиена женщины после родов. Особенности физиологии восстановительного периода. Профилактика осложнений. Контрацепция после родов. Половая жизнь в послеродовой период. Календарь детских прививок.
Занятие творчеством: будущие мамы поют, танцуют, занимаются лепкой, рисованием.
Как выбрать курсы для будущих родителей
Помочь женщине справиться с дискомфортом и страхами во время беременности, научить ее правильному поведению, спокойствию и самоконтролю в процессе
На что стоит обратить внимание при выборе курсов?
Специалисты, которые читают лекции или проводят практические занятия, должны иметь соответствующее образование и квалификацию. Хорошо, если их основная работа соответствует специальности, поскольку ежедневная практика позволяет отвечать на самые каверзные вопросы слушателей. Кроме того, важен эмоциональный настрой и отношение к беременным женщинам: если специалист грубит, ведет себя агрессивно, высмеивает незнание интимных или «глупых» вопросов, то общаться с ним не нужно, ведь ваше спокойствие превыше всего. Хорошо, если у специалиста есть дети – опыт всегда предпочтительнее голой теории.
Местонахождение курсов. Даже если курсы заслуживают наивысшей похвалы, ездить на лекции через весь город беременной женщине будет нелегко, а иногда и опасно. В общественном транспорте есть риск пострадать от нехватки кислорода, упасть или ушибиться. Даже если у будущих родителей есть собственное транспортное средство, длительные поездки все равно сопряжены с определенными неприятностями: продолжительность, пробки и тому подобные «прелести» перемещения по городу. Это же касается и расположения класса в здании – подниматься пешком пусть даже на третий этаж сможет не каждая будущая мама, особенно находящаяся на поздних сроках беременности.
Содержание лекций. Если вы находитесь на 13-й неделе, вряд ли вам будет интересно слушать лекцию о том, какие методы зачатия ребенка дают наилучший результат, или о том, что нужно знать о родах. Желательно, чтобы темы лекций были актуальны для того срока беременности, на котором вы находитесь.
Способы проведения занятий. Занятие на хороших курсах обязано включать в себя полноценную теоретическую лекцию (хорошо, если при этом специалист демонстрирует фотографии, таблицы и другую наглядную информацию) и практическую часть – дыхательные упражнения, позы, в которых муж может способствовать облегчению родовой боли, способы пеленания новорожденного малыша и прочие полезные навыки.
Возможность задавать вопросы — любые, даже самые наивные. И получать на них спокойный, полноценный и грамотный ответ, без насмешки или упрека в невежестве. Хороший лектор должен понимать: если бы беременная женщина знала все о своем состоянии, родах или уходе за малышом, вряд ли она стала бы посещать школу для будущих родителей.
Комфорт. Бесспорно, гораздо приятнее сидеть по-турецки на пушистом ковре или полулежать в мягком кресле, чем ютиться на табуретках за столиками а-ля барная стойка. Это имеет особо важное значение, если продолжительность лекций составляет более часа. Важно иметь возможность в любое время встать, походить, поменять положение тела, ведь беременным женщинам противопоказано долго сидеть или лежать в одной и той же позе – нарушается кровообращение в нижней части тела, что может негативно повлиять на снабжение ребенка кислородом.
Физические упражнения. Многие курсы для будущих родителей предлагают занятия гимнастикой, аквааэробикой, йогой для беременных. Это идеальная возможность доставить удовольствие и принести пользу себе и крохе.
Существующие сегодня школы для родителей делятся на две категории: первые готовят к родам, которые будут происходить в медицинском учреждении, а вторые – к домашним родам. Что выбрать – индивидуальное решение каждой семьи, поскольку в обоих вариантах родов есть свои положительные и отрицательные моменты, и только вы можете выбрать для себя подходящий вариант (подробнее об этом в главе «Роды», в том числе раздел «Естественные роды: роды дома, роды в воде»).
Факторы риска при беременности
Беременность и возраст
В XXI веке тема «беременность и возраст» не стала менее актуальной, чем в предыдущем столетии. Правда, сейчас внимание обращается совсем на другие аспекты, нежели раньше.
Во времена наших мам и бабушек была, как правило, определенная последовательность в жизненных циклах женщины: закончила школу – получила профессиональное образование – вышла замуж – родила ребенка. Появление малыша в период от 20 до 25 лет считалось нормой и воспринималось как само собой разумеющееся.
Сейчас времена изменились. Возрастные границы рождения первенца очень размыты, и это связано со многими причинами. Так, современные женщины сами выбирают, в какое время для них наиболее желательно появление на свет ребенка, какие условия для этого необходимы. Кто-то хочет сначала сделать карьеру и достичь материальной независимости, а потом уже подумать о малыше. Кто-то, наоборот, считает, что малыш должен появиться до начала профессиональной жизни.
Более того, если раньше считалось, что после свадьбы у молодой пары ребенок должен был появиться через год-полтора (иначе «что-то не так»), то сегодня нередки случаи, когда пара абсолютно сознательно принимает решение отложить рождение малыша до лучших времен (когда будет квартира, машина, достойная зарплата и т. д.).
Однако потребность родить здорового малыша сегодня, пожалуй, еще сильнее, чем когда бы то ни было. Стрессы, экология, снижение возрастной планки тех болезней, которые традиционно относились к среднему и старшему возрасту (сердечно-сосудистые, онкологические заболевания, диабет и др.), и другие факторы заставляют беспокоиться будущих мам относительно нормального протекания беременности и рождения здорового ребенка. Особую тревогу в связи с этим вызывают случаи слишком ранней и так называемой поздней беременности.
Ранняя и поздняя беременность имеют ряд существенных различий, которые в конечном счете могут быть определяющими как в период вынашивания малыша, так и после его рождения.
Ранняя беременность
Подростковая, или ранняя, беременность – наверное, не столько медицинская, сколько социальная проблема. Как же относится к ней общество? Какую помощь оно может оказать юной женщине, оказавшейся в столь сложной ситуации? Ведь юная мать обычно не в силах и себя содержать, не говоря уже о ребенке. К тому же она нередко сталкивается с осуждением, чуть ли не враждебностью окружающих, среди которых подчас оказываются и ее близкие. К сожалению, подобное отношение в дальнейшем распространяется и на ребенка… А потому молодой маме обязательно необходима психологическая помощь, да и просто моральная поддержка.