Все о рыдающем дыхании. Здоровье, долголетие, стройность, красота. Более 100 рекомендаций на разные случаи
Шрифт:
Когда я узнала о методике Вилунаса, то подумала, что все просто и сразу решила перейти к практике, не вдаваясь в теорию. Честно говоря, я не очень-то и вдумывалась, почему нужно делать именно так, а не иначе. Просто выполняла все упражнения по шаблону, описанному автором. Наверное, именно поэтому сначала рыдающее дыхание меня совсем не впечатлило. Положительного результата я не наблюдала и решила, что методика Вилунаса — ерунда. Я забросила занятия и даже не думала, что когда-нибудь еще к ним вернусь. Но как-то мне случайно мне попалась на глаза статья о механизме дыхания. Она была написано очень просто и образно. Я заинтересовалась и прочла все очень
Поэтому настойчиво советую вам не спешить, и сперва познакомится с первой частью книги. Ну а затем перейдем к самому интересному — описанию «рыдающего дыхания» и его применению на практике.
Освоив рыдающее дыхание, я захотела идти дальше. Ведь у автора есть и целая система оздоровления, названная им естественной медициной.
Как известно, любое заболевание требует комплексного лечения. Так и в случае с методикой Вилунаса: чтобы достигнуть не просто положительного, а превосходного результата с помощью рыдающего дыхания, необходимо использовать его в сочетании с другими компонентами оздоровительной системы. Я убедилась в этом на собственном опыте. Именно вторая часть моей книги будет посвящена основам естественной медицины Юрия Вилунаса. Вы узнаете, какие еще правила вам нужно соблюдать, чтобы вернуть молодость и здоровье.
Важно!
Распорядиться информацией, которую вы получите после прочтения этой книги, можно по-разному. Но не бросайтесь, пожалуйста, «в омут с головой». Помните, любое, даже самое безобидное с вашей точки зрения, вмешательство в организм, которое проводится без должной подготовки, может стать причиной серьезного стресса или болезни.
Перед началом практического применения любой методики альтернативного лечения обязательно посоветуйтесь со своим лечащим врачом.
Естественное дыхание — основа здорового образа жизни
Почему появляется болезнь
Из книги в книгу мелькает информация: «Человек должен и может жить до 120–150 лет. Этот возраст заложен природой». Но лишь единицам удается дожить до преклонной старости и при этом сохранить силы и здоровье. Большинство людей достигает 60–70 лет и приходит к этому рубежу с целым букетом различных заболеваний.
Что мешает нам быть здоровыми хотя до 50–60 лет?
С первых минут появления на свет человек подвергается воздействию различных раздражителей. Организм готов к ним, он обладает удивительными способностями приспосабливаться к очень разным условиям: жара или холод, полный покой или активные действия. Но лишь при условии, что мы ему не мешаем, доверяем. Иначе организм перестает справляется с проблемами и подает сигнал бедствия — болеет. И мы его лечим. Не важно чем — таблетками травами или голоданием. Иногда проблема отступает, но вскоре возникает новая. Почему? Потому что прежде чем лечить, надо задуматься о сути болезни, о том, зачем она нам дана. Ответ на этот вопрос вы можете дать уже сейчас, прочитав всего один абзац этой главы: болезнь — это показатель того, что мы что-то делаем неправильно — мешаем организму. И чаще всего мы мешаем ему правильно дышать.
Дыхание с точки зрения традиционной и нетрадиционной медицины
С дыхания начинается жизнь. Первое действие ребенка, появившегося на свет — это глубокий глоток воздуха. От дыхания зависит функционирование наших органов и систем. Красота, молодость и долголетие напрямую связаны с нашими дыхательными процессами. Они регулируют нашу физическую и умственную активность. От дыхания зависят также наши мысли и эмоции, настроение и даже проявление творческих способностей. Дыхание является отражением нашего внутреннего состояния и взаимодействия с окружающим миром. Каждый вдох и выдох формирует человека. Но в то же время это настолько естественный механизм, что мы не обращаем на него никакого внимания.
Как правило, мы не задумываемся, как дышим и чем дышим. И напрасно. С одной стороны, дыхание — это физиологический процесс, во время которого происходит естественный газообмен в организме. Но с другой стороны, дыхание — это такой же важный источник получения энергии, как и питание. Во время вдоха вместе с кислородом поступают жизненные силы. На выдохе организм освобождается не только от углекислого газа, но и от негативной энергии и напряжения.
Дыхание — это полуавтономная функция. То есть мы вроде как не задумываемся над тем как вдохнуть или выдохнуть, но при желании можем сознательно контролировать дыхание, в отличие от сердцебиения.
Вернемся к началу главы и постараемся ответить — как же, нарушая естественный процесс дыхания, человек мешает организму пополнять запас энергии и очищаться — вспомним, что представляет собой дыхательная система и как она работает.
Строение дыхательной системы
Дыхание — это результат сложной работы целой системы органов.
Центральным органом дыхательной системы являются легкие. Они состоят из мельчайших пузырьков (альвеол), окружающих бронхиолы. Их насчитывается около 700 млн. К альвеолам через легочные артерии поступает венозная кровь, а через дыхательные пути — атмосферный воздух.
Главная функция легких — газообмен. Газообмен — это перемещение газов и изменение их состава внутри организма. В ходе газообмена из потребляемых газовых смесей забирается кислород и выделяется углекислый газ, различные газовые примеси, инертный азот и пары воды.
В дыхательную систему также входят полости носа и рта, глотка, гортань, трахея и бронхи.
Сначала воздух попадает в полость носа и носоглотку. Они неподвижны. Их форма не случайна: носоглотка создана так, чтобы усиливать звук нашего голоса, придавать ему тембр и звучность.
Далее воздух проходит в глотку, где пересекаются дыхательные и пищеварительные пути, а затем в трахею, где оседает пыль и чужеродные частицы, которые могут попасть в организм. Кроме того, функция трахеи состоит в увлажнении воздуха. Из нее воздушный поток проходит в бронхи.
Бронхи представляют собой трубки, образующиеся при раздвоении трахеи. Они оканчиваются бронхиолами, находящимися в легких. Задача бронхиол заключается в распределении кислорода. До легких воздух доходит уже нагретым, очищенным от основного количества механических примесей и увлажненным.