Вспомни все: секреты суперпамяти. Книга-тренажер
Шрифт:
Я как раз считаю, что это не очень хорошо, и поэтому постоянно провожу выездные семинары для педагогов и психологов, обучая их новейшим простым и эффективным методикам запоминания. (Замечу, что ко мне на занятия приходят люди не только с плохой памятью, но и с очень хорошей, так как современный поток знаний без специальных мыслительных навыков становится непросто усваивать даже отличникам.) С 2007 года начала работать программа «Комплексное развитие памяти», рассчитанная на подготовку квалифицированных специалистов по развитию голографической памяти и применению мнемотехник.
Теперь снова о технике великого Пифагора. При овладении навыком
Вы плавно сгибаете левую руку дугой в направлении луча времени, располагаете ладонь с прямыми пальцами наподобие экрана, приближаете чуть ближе к себе и начинаете представлять на этом экране то, с чего начался сегодняшний день. Затем постепенно приближаете ладонь к лицу, вспоминая все более ранние события вплоть до настоящего момента.
Важное замечание. При выполнении этого упражнения рекомендуется ограничиться только зрительными воспоминаниями. Специально вспоминать звуки или телесные ощущения не следует. Если будут вспоминаться сами собой – пусть так и будет. Но специально вспоминать их не нужно, только зрительные воспоминания!
У кого-то это будут фрагменты видеофильма, у кого– то – ускоренное изображение. А кто-то вообще будет видеть вспыхивание на голограмме отдельных воспоминаний подобно слайд-шоу.
Внимание
Выполняется немедленно
Сконцентрируйтесь, активизируйте (представьте) информационный треугольник и на левом луче на соответствующем расстоянии оживите воспоминания утра – как вы проснулись. «Прокрутите»зрительные воспоминания того, что было сегодня сутра до настоящего момента, за 2–3 минуты.
В моей практике были случаи, когда память развивалась настолько, что люди свободно вспоминали любой день своей жизни. При этом давность событий не имела значения. Подобные случаи развития феноменальной памяти в «Школе Эйдетики» описывает и И. Ю. Матюгин.
Характерно, что люди, демонстрирующие такие необычайные способности, ранее не тренировали свою память, и тем не менее в памяти каждого из них сохранился каждый день и час их жизни. Известно, что в состоянии глубокого гипнотического транса большинство людей также могут вспомнить события любого дня. Получается, что вся информация о прошлом хранится в нашей памяти. Попробуйте перевести на компьютерный язык этот гигантский объем информации – ведь в человеческой памяти хранятся не только «видеофайлы», но и звуковые, телесные, вкусовые и обонятельные ощущения, а также эмоции, помыслы и желания. Я думаю, здесь дело не только в комбинации межнейронных соединений.
С открытием метода, которому посвящена эта книга, развитие памяти до феноменального уровня значительно упростилось. В то же время, как только открылись новые горизонты, почему-то желающих иметь феноменальную память стало меньше. С детьми дело обстоит намного проще. Их мозг способен гораздо быстрее, чем у взрослых, развиваться практически в любом направлении. Приведу пример.
Ключ
Во
Техника мысленного экрана и стандартные повторения
Нас учат правильно обращаться с электроприборами, водить автомобиль, обучают даже экономической географии зарубежных стран. Чему только нас не учат! Но при этом наблюдается вопиющая безграмотность в отношении работы собственного разума. Достаточно разобраться в том, как люди обычно запоминают, чтобы осознать необходимость введения в школах и вузах курса, позволяющего научиться грамотно пользоваться возможностями собственного разума.
Уточняю. Когда человек читает текст на первой странице, он считает, что запомнил его. Ведь он же помнит все, что только что прочитал! Читает вторую страницу. Да, пока помнит. Почти все. А когда читает десятую или двадцатую, порой случается, что булыпую часть прочитанного уже не помнит. А вы, читая сейчас эти абзацы, помните, что об этом уже говорилось?
Выполняется немедленно.
Вспомните, пожалуйста, в каком разделе шла речь о различии процессов восприятия и запоминания.
Люди путают восприятие с запоминанием. Одно дело – прочитать (или услышать), то есть воспринять какую-то информацию. И совсем другое – «положить» ее в память.
– А где она, эта память? Куда класть-то? – может спросить меня пытливый читатель.
Если вы развиваете память по предлагаемому мной алгоритму, то память непосредственно перед вами. Это тот самый информационный треугольник, о котором идет речь.
Вы читаете текст (целиком или часть) и представляете его на правом луче либо прямо перед собой на мысленном экране. Настолько, насколько вы можете представить его. Но… одно дело – прочитать текст. И совсем другое – прочитать и представить его после прочтения на мысленном экране. По затраченному времени эти два варианта почти не отличаются, а по качеству запоминания разнятся весьма значительно.
Запоминаемую информацию при первом прочтении мы «оживляем» (визуализируем, ощущаем и озвучиваем), используя возможно большее количество ощущений и добавляя эмоции, а затем представляем на мысленном экране, вспоминая, о чем был первый абзац и как он выглядел, о чем второй и т. д. Через 15 минут, когда нужно будет вернуться к информации для ее более прочного закрепления в памяти, располагаем воспоминание на мысленном экране, на левом луче, на 1–2 см дальше первой опорной точки.