Жизнь как исполнение желаний и как из лимона сделать лимонад
Шрифт:
5. Следует спокойно, с благодарностью, без страха и сомнений принимать подарки судьбы. Ах, как часто приходится слышать: «Я так счастлив, что мне даже… стыдно! Ведь не всем так повезло, как мне!» Как это перевести? Очень просто: судьба – слепая дура, посылает блага недостойным, в частности мне. На самом деле я ничего не заслуживаю, так как ничего особенного собой не представляю, другие гораздо лучше меня. Отлично! Весь возможный негатив «в одном флаконе»: и самоунижение, и сравнение, и недоверие к жизни, и страх, что за подарок придется платить… Давайте запомним: каждый из нас просто по факту рождения имеет право быть счастливым, достоин самого лучшего. Словом, все, что вы получили, – следствие того, что вы «заработали».
6. Избавиться от самонадеянности.
7. Следует любить свои беды и недостатки. Речь, конечно, не о мазохизме. Просто помните, что любые трудности делают нас сильнее – разумеется, если мы не пасуем перед препятствиями, а преодолеваем их. Сопротивляясь ситуации, мы лишь усиливаем ее – просто потому, что не пытаемся ее принять, а отталкиваем. Следовательно, не решаем! Корректировать ситуацию можно, только вступив в нее. Иначе говоря – перестав ее отталкивать. Приняв. Научившись понимать, что жизнь по определению мудрее нас, все, что она преподносит, идет нам только во благо. Пусть даже через трудности, через боль, но благодаря таким урокам мы становимся сильнее, умнее и получаем возможность добиться своих целей.
8. Следует заботиться о своем теле. От рождения и на всю жизнь нам дано одно тело – другого не будет, замены не произведут, даже если с этим что-то случится. Выход один: всеми силами следить, чтобы ничего с ним не случилось. Холить и лелеять. Лечить, а еще лучше – предупреждать любые нарушения. Больной человек всегда слабее здорового, ему всегда труднее. Стоит ли добавлять самому себе трудностей? И еще помните: физическое здоровье – признак здоровья психологического, любые неполадки в организме свидетельствуют о внутренних проблемах. Тем важнее обращать на них самое пристальное внимание.
9. Нельзя обуславливать процессы своей жизни. Весьма распространенный ход мысли, ставящий достижение заветной цели в зависимость от решения какой-то иной задачи. Простейший пример: вот когда похудею – выйду замуж. Два разных процесса, две совершенно различные задачи! Ставя их во взаимозависимость, мы не решим ни ту, ни другую. Почему? Очень просто: тем самым дама запрещает себе выходить замуж до той светлой минуты, когда ей удастся сбросить вес. А поскольку лишний вес для подсознания вовсе не лишний, он обусловлен определенными причинами, то счастье в личной жизни ей уж точно «не грозит».
10. Следует доводить любое дело до конца. Незаконченные дела всегда снижают самооценку, остаются в памяти занозами, вечно напоминают о поражении, о слабости. Не бросайте ничего на полпути – и вам не в чем будет себя упрекнуть. Иными словами, приучите себя реализовывать все поставленные задачи в намеченный срок.
11. Не старайтесь обладать. Это важнейший момент! В самом деле, чем или кем мы можем обладать? Любая вещь, нам принадлежащая, в тот или иной момент может исчезнуть, сломаться. И чем дороже она нам была, тем тяжелее потеря, тем больше такая утрата нас ослабляет. Что уж говорить о людях! Те, кем мы стремимся владеть, кого мы себе пытаемся присвоить, в любой момент могут уйти. А зависимость – останется! И вот тут начинается самое печальное: сама по себе зависимость – чувство, которое заставляет человека поставить в центр своей жизни не себя, а возлюбленного. Помните, мы говорили о структуре личностного пространства, рисовали круги? Так вот: залог нормальной самооценки – правильное распределение окружающих в этих сферах.
12. Дайте себе право на эмоцию. Честно признаемся: с выражением эмоций у большинства из нас серьезные проблемы. Порой и позитивную-то эмоцию мы стыдимся испытывать: например, неловко радоваться своим успехам, здоровью, богатству, когда на свете столько обездоленных. Что уж говорить об эмоциях негативных! Стыдно, недостойно злиться, испытывать неприязнь к кому-то! Этому нас учат и общество, и литература, и, к сожалению, многие мои коллеги-психологи, авторы популярных книжек. Кстати, быть эмоциональным, открыто выражать свои эмоции у нас тоже не принято: это считается свидетельством слабости. И вот результат: эмоции подавляются. То есть загоняются в глубины подсознания: ведь сама собой эмоция не испарится. Либо вы ее прожили и прочувствовали, и, следовательно, отпустили, либо – оставили «при себе». И там, в подсознании, торчат занозы подавленных эмоций, разрушая психику, калеча душу, уродуя наше настоящее и будущее. Давайте запомним: ничего запретного, постыдного в эмоции, какой бы она ни была, нет. Дайте себе право прочувствовать ее, выпустите наружу, отреагируйте – и освободитесь. Имейте в виду: именно подавленные эмоции являются истинной причиной большинства заболеваний! Быть здоровым – значит быть эмоционально открытым.
13. Любите себя сейчас. Ну, пожалуйста, не ждите того светлого мига, когда вы заслужите свою собственную любовь! А то ведь эта минута попросту не наступит…
Ну, а что касается конфликтов… Даже когда вы повысите свою самооценку, решите все внутренние противоречия, совсем уж бесконфликтные отношения вы, наверное, не построите. Все мы – живые люди, всем свойственно ошибаться, все имеют право на усталость, раздражение… И отношения наши – живые, развивающиеся. Не конфликтов как таковых надо бояться. Да и вообще – бояться ничего не надо. Надо позволить себе жить. Просто жить. Любить того, кого любишь. Твердо зная, что у вас достаточно сил, энергии, знаний для того, чтобы справиться с любой ситуацией. Что и требовалось доказать.
Лекарство от ревности
Кто «виноват» в измене?
Ну наконец-то! Добрались до нее, родимой! А то все конфликты, конфликты… Почему борщ холодный, да когда выключатель починишь, да как смела твоя мама, а твоя… Мелочи все это, друзья, по сравнению с великой классикой семейного жанра – ревностью! Кто на кого посмотрел, кому это ты звонила, от кого письмо, чей это волос?!
Если причин семейных конфликтов множество, то исток ревности – один-единственный. Да, друзья мои, все та же низкая самооценка, неуверенность в себе. И все то же стремление сравнивать себя с другими, оценивать, выставлять отметки. Именно потому ревность мы оставили напоследок, говорим о ней в тот момент, когда уже ясно, чем оборачивается неверие в себя и что делать, чтобы эту самую самооценку повысить.
И все же, для порядка, давайте разберемся, как они соотносятся – ревность и низкая самооценка. Если я в себе уверен, убежден, что достоин любви, – что заставит меня усомниться в верности партнера? Что наведет меня на странную мысль, будто мне кого-то предпочли? Да ничто. А если я в себе сомневаюсь? Если, глядя на окружающих, я понимаю, насколько многие из них привлекательнее меня?.. На какие подозрения наведет меня любое опоздание моей «половинки»? То-то и оно.
Ну-с, а теперь о главном: если, не приведи господи, случилась измена – на ком лежит ответственность? На супруге, свернувшей «налево»? На муже, который «загулял»? Или – на той самой страдающей стороне, которая «налево» не смотрела, была верна, как Пенелопа, и теперь рыдает в подушку? Как ни печально, ответственность лежит на «пострадавшем».