Жизненный баланс. 82 идеи для управления работой и жизнью, 7 способов мечтать и 6 шагов, чтобы все реализовать
Шрифт:
Как устроена каждая грань?
Оно отвечает за поддержку всей системы. Это умение планировать, расставлять приоритеты, распределять энергию в течение дня и жизни, управлять временем. Это наши эффективность и навык выстраивать процессы так, чтобы хватало времени на все – семью, карьеру, развитие, радости. Если эта грань развита хорошо, человеку проще менять свою жизнь, внедрять новые привычки, организовывать дела, запускать проекты.
А вот пример человека с неразвитым управлением. Катя
Когда подруга предложила Кате совместное дело, она отказалась, потому что не верит, что хоть что-то сможет нормально организовать в своей жизни.
Если Катя разовьет грань «Управление», ее жизнь изменится очень сильно. Она научится расставлять приоритеты в задачах, будет брать только действительно интересные и важные для себя дела, сможет добавить в расписание тренировки и время на готовку, подтянет грань «Тело» и усилит сферу капиталов – начнет с подругой общее дело. И это лишь малая часть изменений.
Не устану повторять: научитесь работать с управлением – и вам под силу будет все что угодно. Знаете людей, которые задумали – сделали? Чаще всего они мастерски владеют умением управлять своей жизнью и процессами в ней.
В этой книге будет отдельный раздел с приемами и инструментами планирования, благодаря которым вы научитесь рулить своей жизнью легко и с удовольствием.
Секрет еще и в том, чтобы подобрать верные стратегии для себя. Вторая часть «Кто я» поможет в этом: в ней вы найдете подходящие именно вам ключи и проработаете грань «Разум».
В этой области находятся наши способности понимать себя и людей, выстраивать отношения, личные границы, умение работать с информацией, анализировать и делать выводы. Здесь же располагаются и наши страхи, тревоги, сомнения.
Когда разум в норме, мы видим картину жизни ясно, смело действуем в своих интересах, принимаем полезные для себя решения и не оглядываемся на чужое мнение, спокойно реагируем на трудности и в целом уверены в себе.
Оля – мама-одиночка двоих детей и офисный работник. Она старается уделять время семье, но часто задерживается на работе. Не может отказать коллегам, которые просят помочь. В свой единственный выходной едет помогать маме на дачу, хотя очень устала и мечтала побыть дома.
Мама жалуется на здоровье и плохое самочувствие. Правда, находит время на встречи с подругами и прополку
У Оли так везде: она не умеет говорить «нет» и просить о помощи. Это мешает ей жить, встречаться и знакомиться с мужчинами (все время проводит с детьми), делать что-то для души. А еще ей единственной несколько лет не поднимают зарплату. И попросить об изменении условий Оля тоже не решается.
Если Оля исправит сферу разума, она сможет реорганизовать свою жизнь – добиться повышения зарплаты, проводя при этом на работе меньше времени, договориться с мамой о помощи с детьми, найти свободные часы для себя и личной жизни. И это только малая часть, которая уже добавит в Олину жизнь счастливых моментов. А главное – смелость быть собой и играть по своим правилам.
Здоровье, бодрость, энергия. То, как мы питаемся, спим, двигаемся, во многом зависит от тела и нашего отношения с ним. Невозможно построить амбициозный и успешный проект без достаточного количества энергии. Здоровье – это ключ. И на долгой дистанции оно станет важнейшим элементом счастливой жизни.
Если грань «Тело» развита, у человека достаточно физической активности, высокий уровень физической энергии, хорошее самочувствие.
У Тани всё удачно: она путешествует, ходит на курсы, у нее хорошая работа. Только времени на свое тело она не находит. До тридцати лет ее это не беспокоило, а после начались проблемы. Она понимает, что спит мало, питается неправильно и при сидячей работе у нее минимум физической активности. Ей тридцать, а самочувствие на все пятьдесят.
Стоит Тане пойти к врачу с одной небольшой проблемой, открывается еще список болячек. Постоянные хождения по больницам оборачиваются всё новыми тратами. Она стала отказываться от поездок с подругами на природу и предпочитает сидеть дома и смотреть кино. Ей не нравятся ее тело и состояние.
Если Таня займется здоровьем – нормализует сон, пройдет чекап у врачей и сдаст анализы, добавит физическую активность и скорректирует питание, – это сильно изменит ее уровень энергии. А там, где силы, – там и новые горизонты, хороший настрой, бодрость и желание действовать.
Сфера тела – ключевая. И на долгой дистанции нам всем будут важнее не деньги или влияние, а наше здоровье.
Это образование, репутация, нетворкинг, накопления, финансы и личный бренд (если он вам понадобится). В капиталы я также вношу и финансовое обеспечение детей. Пока они не могут обеспечивать себя, это делаем мы.
Если сфера капиталов в норме, человек контролирует свои деньги, знает, на что будет жить в будущем, и умеет копить. Несколько источников дохода, разумное потребление и грамотное управление финансами обеспечивают необходимую стабильность. А значит, у человека появляется возможность реализовать другие интересы: путешествовать, самореализовываться, запускать проекты (необязательно коммерческие), инвестировать в свое здоровье и пр. Если же система не налажена, всегда остается нужда, которая приводит к сомнительным решениям.