Чтение онлайн

на главную

Жанры

Жизненный баланс. 82 идеи для управления работой и жизнью, 7 способов мечтать и 6 шагов, чтобы все реализовать
Шрифт:

Давайте признаем: в большинстве случаев мы не справляемся с этим ритмом.

Мужчины и женщины после тридцати ходят к коучам, чтобы успевать больше и достигать целей быстрее. А потом к психологам, чтобы не сойти от этого с ума.

«Я пошла на курсы французского и на марафон по искусству речи… Знаешь, у меня такая активная жизнь, два запуска проекта, личный тренер по цигун. Ты еще не слышала, что в город приехал мастер даосских практик? Говорят, очень модный, хочу успеть…» – говорит одна карьеристка другой.

А потом та же женщина приходит домой, скидывает туфли, залезает в

душ и больше всего мечтает почувствовать себя счастливой…

Попытки ухватить больше, чем нужно, нарушают наш баланс.

2. Ложные ориентиры

Мы думаем, что объем завершенных задач напрямую связан с ощущением счастья. А потом удивляемся, когда после очередного забега на сверхскорости не понимаем, где же оно. Почему его не стало больше? И задаемся вопросом – что с нами не так?

С нами всё так. Просто мы повелись на отвлекающие факторы этого мира. А что нам предлагает мир? В списке приоритетов – карьера, деньги, успех, соревнование и достижение новых целей. Все это лежит в области капиталов. Но чтобы чувствовать себя счастливо, одних капиталов мало.

Мы с вами намного сложнее устроены. Не получится всех осчастливить единым форматом. Одним важны амбиции и достижения, другим – самореализация, третьим – быть полезным. Кто-то просто хочет делать свою работу хорошо и не видит себя суперзвездой.

Нас миллиарды, и все мы разные. Как же можно дать миллиардам горстку ценностей и решить, что она подойдет всем? Неверные ориентиры разрушают нашу систему. Важно искать свои. К этой теме мы еще вернемся.

3. Зашоренный взгляд на баланс жизни

В школе нам никто не объяснял, почему важно обращать внимание на все стороны жизни – здоровье, саморазвитие, творчество, заработок, карьеру, отношения с людьми и пр.

Мы усвоили, что нужно хорошо учиться, быть порядочными людьми. Но что мы знаем о том, как правильно выбирать среди разнообразных вариантов, расставлять приоритеты? Нет школьных пособий по планированию и тайм-менеджменту.

Иногда дела обстоят еще хуже: с детства нам говорят, что мечтать вредно, а заботиться о себе – постыдно и эгоистично.

Мир ускоряется, забот становится все больше. А мы по-прежнему не знаем, как в этом всём сохранить рассудок.

Пытаемся удержать равновесие между работой и семьей, семьей и своим личным пространством, между заработком и расходами, желанием отдохнуть и стремлением сделать. Жизнь, как и питание, должна быть сбалансированна. Иначе система ломается и сбоит.

Нам необходимы новые знания. Те, которые помогут жить в актуальных условиях – с кризисами, интернетом, переизбытком информации, еды и отвлекающих факторов.

Нам важно знать, как в этой среде оставаться здоровыми и счастливыми. Мы переходим к ним прямо сейчас – начнем работать со своим жизненным балансом.

Сначала проанализируем состояние нашей звезды жизни. Практика ниже поможет вам увидеть, что стоит изменить, исправить или оставить как есть.

Как работать со звездой жизни и балансом?

«Знаешь, что

отличает профессионала от дилетанта? Срываются и те и те. Только профессионал знает, что делать в случае срыва».

Это слова моего спортивного тренера Ирены. Когда я пришла к ней, я не ждала какого-то прорыва, просто хотела стать стройнее. А в итоге сорвала большой куш: минус 15 килограммов, вера в себя, навыки кикбоксинга, правильное питание в удовольствие, здоровье и новая внешность (Ирена, спасибо тебе большое!).

Успех кроется не только в трудолюбии и самодисциплине, но и в том, чтобы не ждать подходящего момента и знать, как действовать в экстренной ситуации.

Вот что еще говорила Ирена:

Люди думают, что для нового образа жизни нужны особые условия. Что худеть можно после отпуска и праздников. Так они ждут, когда пройдет день рождения родственника, потом отпуск, потом Новый год…

Пойми, Ева, ты никогда так не начнешь. Всегда будет что-то мешать. Секрет в том, чтобы научиться жить в режиме, который есть, а не ждать подходящего случая. Сделай сегодняшний день первым. И учись уже жить в той реальности, которая есть. Каждый день промедления только добавляет тебе работы. Так что вперед!

Эти слова позволили мне очнуться и понять: бессмысленно пытаться контролировать себя в идеальных условиях. Ведь жизнь – это турбулентность, перемены, кризисы. И работать с телом, балансом, разумом и чем угодно еще нужно именно в нашей неудобной реальности.

Это верно и в отношении баланса. Можно пройти тренинг или прочитать книгу, один или пару раз поступить правильно. Но это не поможет на длинной дистанции. Важно не сбиваться с пути и действовать так, чтобы вся система жизни становилась устойчивее, а турбулентность и перемены не расшатывали ваше состояние.

Что мешает нам сохранять баланс жизни?

Почему мы, взрослые и умные люди, часто оказываемся в ситуации, где нам не хватает жизненных ресурсов?

Воспроизведем день среднестатистического жителя большого города. Назовем его Олег.

Олег просыпается в семь утра и первым делом хватается за телефон. Он не расстается с ним даже в туалете: читает новости, скроллит ленты соцсетей. За завтраком у нашего героя играет ролик из YouTube, а в машине по дороге на работу – радио. Если Олег едет в метро, он играет в простую игрушку. На работе у него много задач и общения. После – снова радио. А вечером, когда Олег приходит домой, он смотрит любимое шоу и сериал перед сном.

Мы с вами живем в мире, где реклама, подкасты, музыка, фоновые видео, разговоры, эфиры, сторис заменяют нам собственные мысли.

Этот ритм очень похож на описание организации сект и культов. Там, чтобы человек не успевал обдумывать происходящее, его загружают заданиями и монотонной работой: произносить мантры или молитвы, петь, читать изданные ими же книги… Это отключает внимание и осознанность.

Пока человек не наедине с собой и не контактирует с теми, кто мыслит иначе, его можно обрабатывать и внушать ему что угодно. Люди не успевают осознать, что именно идет не так. А не так идет целая жизнь.

Поделиться:
Популярные книги

Предатель. Цена ошибки

Кучер Ая
Измена
Любовные романы:
современные любовные романы
5.75
рейтинг книги
Предатель. Цена ошибки

Вечный. Книга V

Рокотов Алексей
5. Вечный
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Вечный. Книга V

Мимик нового Мира 13

Северный Лис
12. Мимик!
Фантастика:
боевая фантастика
юмористическая фантастика
рпг
5.00
рейтинг книги
Мимик нового Мира 13

Идеальный мир для Лекаря 15

Сапфир Олег
15. Лекарь
Фантастика:
боевая фантастика
юмористическая фантастика
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 15

Чужой ребенок

Зайцева Мария
1. Чужие люди
Любовные романы:
современные любовные романы
6.25
рейтинг книги
Чужой ребенок

Новый Рал 3

Северный Лис
3. Рал!
Фантастика:
попаданцы
5.88
рейтинг книги
Новый Рал 3

Кодекс Охотника. Книга XV

Винокуров Юрий
15. Кодекс Охотника
Фантастика:
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Кодекс Охотника. Книга XV

Возвышение Меркурия. Книга 12

Кронос Александр
12. Меркурий
Фантастика:
героическая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Возвышение Меркурия. Книга 12

Провинциал. Книга 5

Лопарев Игорь Викторович
5. Провинциал
Фантастика:
космическая фантастика
рпг
аниме
5.00
рейтинг книги
Провинциал. Книга 5

Польская партия

Ланцов Михаил Алексеевич
3. Фрунзе
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.25
рейтинг книги
Польская партия

Бальмануг. (Не) Любовница 1

Лашина Полина
3. Мир Десяти
Фантастика:
юмористическое фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Бальмануг. (Не) Любовница 1

Чиновникъ Особых поручений

Кулаков Алексей Иванович
6. Александр Агренев
Фантастика:
попаданцы
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Чиновникъ Особых поручений

Последний попаданец 2

Зубов Константин
2. Последний попаданец
Фантастика:
юмористическая фантастика
попаданцы
рпг
7.50
рейтинг книги
Последний попаданец 2

Черный Маг Императора 7 (CИ)

Герда Александр
7. Черный маг императора
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Черный Маг Императора 7 (CИ)