Боевые искусства: Приемы самозащиты

Абрамов В. А.

Удары сбоку

1. Удар ногой (защита — рис. 18):

а — согнутые в локтевом суставе руки поднять вверх, одновременно разворачивая туловище в сторону атакующей ноги остановить удар.

Прямые удары

1.

Удар ногой (защита — рис. 19):

а — жестко зафиксировать прямую руку, отведенную от туловища в сторону на 20–30°. Поворачивая туловище рукой отвести атакующий удар.

Если удар наносится ногой в голову, то блокировать нужно иначе, так как рассмотренный блок эффективен только от ударов, наносимых до уровня груди. Удары, наносимые выше этого уровня, лучше блокировать следующим блоком:

б — поднять вперед-вверх согнутую в локтевом суставе руку и жестко зафиксировать это положение. Поворачивая туловище, предплечьем отвести атакующий удар.

2. Удар рукой (защита — рис. 20):

а, б — удары блокируются теми же приемами, что и удары ногами.

Если по ходу схватки недостаточно просто остановить или отвести удар, а требуются дальнейшие действия, связанные с задержанием, противника, то лучше ставить блоки, которые обеспечивают быстрый переход на захват атакующего. Пример таких блоков показан на рис. 21 (а, б, в, г).

2.4. ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ ПАЛКОЙ

Удары палкой наносятся маховыми движениями (сверху, снизу, справа, слева, сверху-справа, сверху-слева и т. д.), а также колющими ударами. В большинстве случаев удары палками наносятся с дальней дистанции. Для того, чтобы блокировать такие удары, важно научиться своевременно сокращать дистанцию (особенно при маховых ударах) для последующих действий и обезоруживания противника. Блоки целесообразнее всего ставить на кисть или предплечье атакующей руки. В ряде случаев при колющих ударах эффективными являются и блоки непосредственно на палку по всей ее длине, что позволяет защищаться без сближения дистанции.

1. Удар сверху правой рукой (защита — рис. 22):

а — сблизить дистанцию шагом, выпадом или скачком правой ноги и поставить блок правой рукой.

б — отвести вправо-вниз атакующую руку, одновременно выполнить шаг левой вперед с разворотом влево на 90°.

в — захватить блокирующей рукой атакующую руку за запястье, отвести ее вверх-назад. Левой рукой захватить тыльную сторону кисти атакующего и осуществить болевой прием сгибанием кисти.

Обратить внимание:

1. Правильное проведение конечной фазы комбинации (болевого приема) гарантирует обезоруживание противника.

2. Удар сверху (защита — рис. 23):

а — сблизить дистанцию шагом правой ноги вперед, одновременно поставить блок скрещенными руками (правая рука сверху).

б — захватить правой рукой запястье атакующей руки. Вращением вправо на 180° развернуться к атакующему спиной, подставив левое плечо под атакующую руку. Захватить левой рукой предплечье атакующей руки и осуществить болевой прием — разгибанием локтевого сустава.

Обратить внимание:

1. Перед выполнением болевого приема требуется развернуть атакующую руку ладонью вверх.

В ситуациях, когда длительный контакт с соперником нежелателен, например, при нападении двух или более человек, целесообразно использовать блоки с одновременными контрударами.

Обратить внимание:

1. Во всех подобных действиях очень важно не разделять во времени блоки и удары. Именно одновременное выполнение этих элементов позволяет добиться большей эффективности защиты.

3. Удар правой рукой сверху (защита — рис. 24):

а — шагом левой сблизить дистанцию, одновременно блокируя левой рукой атакующую руку, правой рукой нанести удар сопернику (блок и удар выполнять одновременно).

б — защита та же самая, но удар выполняется правой ногой.

4. Удар палкой справа (защита — рис. 25):

а — исходное положение,

б — сблизить дистанцию шагом левой ноги вперед. Поставить на предплечье атакующей руки блок двумя руками.

в — нанести удар правой ногой в одну из уязвимых точек тела атакующего. Удары наносятся стопой или коленом.

5. Удар палкой слева (защита — рис. 26):

а — исходное положение,

б — сблизить дистанцию шагом правой ноги. Поставить на предплечье атакующей руки блок правой рукой.

в — захватить запястье атакующей руки правой рукой, одновременно развернуться вправо на 90° и сбить атакующего с ног боковым ударом левой ноги в область коленного сустава ближней ноги. Для обезоруживания противника прием можно продолжить.

г — захватить левой рукой предплечье атакующего. Махом левую ногу перенести через атакующую руку, одновременно развернувшись на 90°. Зажать атакующую руку между ногами и осуществить перегибание локтя (рычаг локтя).