Боевые искусства: Приемы самозащиты
Шрифт:
1. Захват одной рукой (правой) за отворот на груди (защита — рис. 34):
а — захватить левой рукой кисть атакующей руки, правой — ее запястье. Одновременно шагнуть левой ногой назад с поворотом туловища влево на 90°.
Обратить внимание:
1. Шаг и поворот туловища необходимы для выпрямления атакующей руки и подготовки к освобождению от захвата.
б — вращать обеими руками атакующую руку влево.
Следует
Обратить внимание:
1. Правильный захват должен выполняться следующим образом:
в — четырьмя пальцами обхватить большой палец атакующей руки. Большой палец наложить на тыльную сторону кисти у основания мизинца. При освобождении от захвата одежды (для раскрытия кисти атакующей руки) одновременно с вращением кисти атакующей руки осуществлять давление большим пальцем.
2. Захват двумя руками за отвороты на груди (защита — рис. 35):
а — исходное положение,
б — обе руки пронести снаружи атакующих рук вверх.
в — обхватить снаружи атакующие руки. Резко отклоняясь назад, предплечьями произвести давление на локтевые суставы атакующего, осуществляя перегибание локтя.
3. Захват правой рукой за ворот сзади (защита — рис. 36):
а — исходное положение,
б — развернуться влево на 90°. Левую руку, согнутую в локте, поднять вверх снаружи атакующей руки. Правой рукой прижать запястье атакующей руки к плечу.
в — удерживая атакующую руку, левой ногой шагнуть вперед с одновременным наклоном туловища вперед и осуществить перегибание локтя.
Обратить внимание:
1. Для того, чтобы провести болевой прием — перегибание локтя — необходимо давить на локтевой сустав атакующего своим левым предплечьем.
4. Захват двумя руками сзади за рукава на плечах (защита — рис. 37):
а — исходное положение,
б — развести руки в стороны-вверх.
в, г — зафиксировав положение, вращаться вправо или влево.
Обратить
1. Разведение рук в стороны-вверх нужно выполнять резким движением.
2. Вращение проводить до освобождения от захвата.
5. Захваты сбоку за рукав на плече, предплечье (защита — рис. 38):
< image l:href="#"/>а, б, в — вращать захваченную руку вокруг атакующей руки в сторону большого пальца.
1. Захват туловища спереди (защита — рис. 39):
а — исходное положение,
б — наложить открытые кисти обеих рук на подбородок атакующего.
в — резким движением выпрямить руки, отклоняя голову атакующего назад.
2. Захват туловища спереди (защита — рис. 40):
а — наложить на шею атакующего сжатые в кулак кисти ниже челюсти (кисти повернуты ладонями вверх).
б — сдавить шею атакующего средними фалангами пальцев, с одновременным вращением кистей наружу выполнить удушение.
3. Захват туловища сбоку (защита — рис. 41):
а — исходное положение,
б — захватить левой рукой правое предплечье атакующей руки. Правую руку завести за спину атакующего, обхватить его (лучше захватить за одежду).
в — выполнить бросок через бедро.
Обратить внимание:
1. Чтобы провести эффективный бросок через бедро, нужно учитывать рост атакующего. Чем ниже нападающий, тем ниже требуется присесть перед выполнением броска. Это необходимо в связи с тем, что результативный бросок получится при подбиве соперника бедром ниже пояса.
2. Нужно помнить, что перед броском следует вывести соперника из равновесия рывком рук на себя.
4. Захват туловища сзади (защита — рис. 42):
а — исходное положение,
б — резко выпрямить обе руки вперед-вверх.
в — отклонить таз влево, локтем правой руки нанести прямой удар назад в туловище атакующего.
Обратить внимание:
1. Отклонять таз влево требуется настолько, чтобы открылось туловище соперника для нанесения удара.
2. Нанося удар локтем назад, лучше усилить удар, использовав для этого левую руку. В случае применения этого действия ладонь левой руки накладывается на кулак правой руки и при ударе усиливает удар правой рукой назад (рис. 42г).