Боевые искусства: Приемы самозащиты

Абрамов В. А.

5. Захват туловища сзади (защита — рис. 43):

а — исходное положение,

б — резко отклониться назад, нанести удар головой в лицо атакующего.

Это

действие может быть самостоятельным приемом, если атакующий отпустит захват, а также приемом, отвлекающим внимание атакующего на последующие действия защиты.

в — наклониться вперед-вниз и между ног захватить обеими руками пятку ближней ноги атакующего.

г — рывком руками и одновременным разгибанием туловища поднять ногу атакующего. Выполнить болевой прием на коленный сустав.

3.3. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ЗАПЯСТЬЕ

1. Захват любой рукой (защита — рис. 44):

а, б, в — вращать кистью в сторону большого пальца вокруг. атакующей руки.

При захвате двух рук вращать одновременно обеими кистями в сторону большого пальца атакующих рук.

2. Захват правой рукой левой руки. (Защита — рис. 45):

а — исходное положение,

б — захватить левой рукой запястье атакующей руки сверху.

в — удерживая левой рукой атакующую руку, сделать рывок правой в сторону большого пальца.

3. Захват левой руки одноименной рукой (защита — рис. 46):

а — исходное положение.

б — правой рукой захватить снизу запястье атакующей руки.

в — удерживая правой рукой атакующую руку, сделать рывок левой рукой в сторону большого пальца.

4. Захват правой рукой сбоку разноименной руки (защита — рис. 47):

а — исходное положение,

б — правой рукой захватить запястье атакующей руки.

в — шагнуть левой ногой за спину атакующего, одновременно удерживая правой рукой атакующую руку, рывком левой в сторону большого пальца атакующей

руки освободиться от захвата.

г — фиксируя правой рукой атакующую руку, кистью левой руки обхватить локтевой сустав атакующей руки и осуществить перегибание локтя.

Обратить внимание:

1. Для того, чтобы соперник не мог передвигаться при проведении болевого приема, нужно давить правой рукой вниз на локоть атакующей руки.

5. Захват за обе руки сзади. (защита — рис. 48):

а — исходное положение,

б — развести руки в стороны.

в — выполнить круговое вращение телом в любую сторону.

Обратить внимание:

1. Разводить руки в сторону требуется резким движением и неожиданно для соперника. В противном случае нападающий может «зажать» руки в исходном положении.

2. Чем выше разводятся руки в стороны, тем легче осуществить последующее вращение тела.

3.4. ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ЗА ВОЛОСЫ

1. Захват спереди левой рукой (защита — рис. 49):

а — плотно обхватить и прижать обеими руками кисть атакующего к голове.

б — поворачивая туловище влево, перенести правую руку и захватив последнюю, плотно прижать к туловищу.

в — продолжить вращение туловищем и осуществить перегибание локтя.

Обратить внимание:

1. Захватывать атакующую руку нужно в области локтевого сустава.

2. Выполняя болевой прием. нужно давить плечом правой руки вниз на локоть атакующей руки.

3. Болевой прием может не получиться, если отпустить кисть атакующей руки.

2. Захват спереди обеими руками (защита — рис. 50):

а — плотно прижать кисти рук атакующего к голове.

б — резко поворачиваться телом вокруг оси в любую сторону.

в — осуществить болевой прием и освободиться от захвата.

3. Захват одной или обеими руками спереди (защита — рис. 51):

а — плотно прижать кисти рук атакующего к голове, одновременно нанести удар ногой в одно из уязвимых мест тела.

Обратить внимание:

1. В зависимости от дистанции между нападающим и защищающимся наносятся различные удары. При ближней дистанции эффективен удар коленом в пах (рис. 51а).

При средней дистанции можно наносить удары стопой в коленный сустав, пах или голень (рис. 51б, в, г).