Книга лучшей российской мамы. Малыш от года до 5 лет
Шрифт:
Если же вода попала ребенку в ухо, ее нужно удалить оттуда. Для этого рекомендуется использовать вату. Скрутите из нее тоненький фитилечек и вложите малышу в ухо (можно и поглубже – примерно до 1 см, только не проталкивайте его ни спичкой, ни заколкой, ни пинцетом). Потом потяните фитилек за свободный конец. И вы увидите, что ватка намокла. Не заталкивайте ватки слишком глубоко, иначе вы рискуете оставить их в наружном слуховом проходе, и тогда без помощи специалиста вам не обойтись.
После этого можно перейти к обливанию прохладной водой. Прочитайте еще разок, как это делается.
А теперь осторожно выньте ваше сокровище из ванны и сразу же – в мягкое уютное махровое полотенце, край которого накиньте ему на голову. Аккуратненько промокните все складочки (подмышки, шею, пах). Посмотрите на своего малыша: какой он чистый и довольный!
Как мыть малышу голову
Вам необходимо довольно часто мыть голову вашего малыша или малышки – не реже двух раз в неделю специальным шампунем для детей. Так как структура детских волос очень нежная, а кожа на голове более чувствительна к внешним воздействиям, чем у взрослых, то используйте специальные детские шампуни, которые проходят клинические испытания, подтверждающие безопасность их использования в самом нежном возрасте. В них до минимума сведено количество щелочей. Старайтесь отдавать предпочтение тем, что содержат витамины В2 и В5, экстракты трав и других растений. Эти шампуни, помимо того, что хорошо промывают волосы, еще и укрепляют их за счет
Для мытья волос старайтесь использовать кипяченую воду.
Лучше всего мыть голову перед сном.
Намочите волосы, намыльте их шампунем. Его сначала лучше развести в небольшом количестве теплой воды, чтобы он не казался малышу слишком холодным. Будьте осторожны, не попадите малышу в глаза! И хотя новое поколение шампуней разработано по формуле «без слез» и они не раздражают глаза, не бывает шампуня, не вызывающего слезы! Ребенку причиняют боль не пузырьки мыла, а вода или что-то другое, что попадает в глаза и заставляет его чувствовать дискомфорт. Поэтому сделайте все возможное, чтобы глаза малыша оставались сухими. Воспользуйтесь следующими рекомендациями:
• Научите малыша во время мытья головы смотреть вверх на потолок. Вы можете сказать, что там находится что-то интересное, и тогда малыш с удовольствием сам высоко поднимет подбородок.
• Ополаскивайте волосы ребенка, выливая воду из кувшина. Это позволит вам контролировать струю воды. Душ с гибким шлангом тоже подойдет.
• Скажите малышу, чтобы он закрыл глаза, или дайте ему салфетку (я давала дочке по ее просьбе ее детское полотенечко), чтобы он прикрывал ею глаза во время ополаскивания волос.
• Используйте защитный козырек. Его можно купить или смастерить самим из мягкого эластичного материала, а внутри усилить слоем из целлофановой пленки. Козырек напоминает поля у шляпки, поэтому вашему малышу наверняка понравится идея соорудить у себя на голове любую прическу из пены.
• Раковину для мытья рук можно отлично приспособить для мытья головы. Посадите ребенка на стул спиной к передней стенке раковины так, как это делают в парикмахерских. Используя душ на гибком шланге, промойте волосы малыша прямо над раковиной.Для укрепления волос полезен простой массаж, который удобно делать во время мытья. Положите свои руки на темя крохи и подвигайте пальцами вперед и назад.
Последнее ополаскивание хорошо делать отваром ромашки, если вы не используете кондиционер.
Если волосы длинные – то без него не обойтись. Нанесите его на волосы малыша после того, как смоете шампунь. Затем прополощите волосы еще раз и до выхода из ванны расчешите их редким гребешком с широкими зубцами или слегка закругленной щеткой с редкой щетиной. Для этого вам не потребуется никаких усилий.
После купания промокните голову малыша махровым полотенцем (при этом не слишком их трите, ведь мокрые волосы более хрупки и легко ломаются!) и просушите естественным способом. Не стоит использовать фен, потому что так вы можете пересушить волосы, и они станут ломкими.
Если вы рискнете уложить малыша с мокрыми волосами, то предварительно оберните его подушку полотенцем. Однако тогда волосы могут сильно запутаться, и вам придется долго с ними «сражаться», чтобы привести головку малыша в нормальный вид.
Можете заплести малышке косы и так уложить ее в постель. Тогда на следующее утро у вас не возникнет проблемы спутанных волос.
Целебная ванна
Помимо каждодневных гигиенических ванн можно делать целебные. На самом деле вода – ваша помощница, благодаря которой лечение может быть очень даже приятным.
Для улучшения обмена веществ, уменьшения воспалительных и аллергических проявлений приготовим ванну, заварив череду, мяту, эвкалипт, пустырник и кору дуба, взяв их в равных долях. Такой сбор оказывает и общеукрепляющее действие.
Для ванны, успокаивающей кожу и нервы , сначала смешаем пустырник или валериану, череду, кору дуба, ромашку – по 1 ст. л. – и мяту – 1/2 ст. л. Зальем 1 ст. л. полученной смеси стаканом кипятка, дадим настояться в термосе 1,5 – 2 часа, а затем добавим в воду для купания.
При простудных заболеваниях полезна ванна с отваром шалфея. Если у вашего малыша нет аллергии, то используйте силу ароматических масел (3 капли масла чайного дерева, 5 капель эвкалиптового, 2 капли елового растворите в столовой ложке с молоком, а затем вылейте в большую ванну).
Если малыш недавно переболел и выглядит слабым, устройте ему дважды в неделю тонизирующую ванну . Возьмите чабрец и цветки липы – по 100 г, мяту, розмарин, мелиссу – по 75 г. Для этой же цели хороша ванна с хвойным экстрактом.
Как закалять ребенка
Зачем нужно закалять ребенка
Прежде всего разберемся, что такое закаливание.
Так называют последовательное повышение сопротивляемости организма вредным влияниям окружающей среды.
Педиатры едины во мнении, что ребенка нужно закалять. На это есть причины. Закаленные дети быстрее приспосабливаются к резким колебаниям погодных условий – холоду, дождю, сильному ветру, легче переносят различные физические нагрузки, хорошо выглядят, всегда бодры и веселы. У них хороший аппетит и хороший сон. Такие детишки обладают повышенной сопротивляемостью к инфекциям, редко болеют простудными заболеваниями, гриппом, воспалением легких и ревматизмом. Кроме того, они реже заражаются так называемыми детскими болезнями: корью, скарлатиной, коклюшем, дифтерией и др., а если и болеют, то значительно легче и, как правило, без осложнений.
Закаливание – это ряд мероприятий, способствующих правильному физическому развитию ребенка. Закаливая его, вы добиваетесь у него лучшего регулирования теплообразования и отдачи тепла. Закаливание укрепляет нервную систему, способствует развитию мышц и костей, улучшает работу сердца, легких, органов пищеварения.
Средства закаливания
Основные средства закаливания – солнечные лучи, воздух и вода.
Очень сильным раздражителем является изменение температуры. Его систематическое, длительное применение ведет к образованию соответствующих условных рефлексов, при помощи которых организм приспосабливается к воздействиям внешней среды.
Например, при раздевании ребенка и подготовке к обтиранию или обливанию прохладной водой у него нужным образом изменяются дыхание, кровообращение, состояние кожного покрова, повышается обмен веществ и резко увеличивается выработка тепла в организме. Все внутренние ресурсы самозащиты быстро мобилизуются для предохранения организма от переохлаждения.
Переохлаждение или перегревание организма, ведущее к различным заболеваниям, происходит потому, что родители постепенно не приучили ребенка к воздействию различных температур и его нервная система, не получившая соответствующей тренировки, не может обеспечить необходимую регуляцию тепла в организме при резких колебаниях температуры.
Каждая закаливающая процедура должна вызывать соответствующую реакцию организма – учащение пульса, увеличение глубины и частоты дыхания. Это нормальное явление. Но если появились признаки переохлаждения: дрожь, «гусиная кожа», посинение губ – значит, воздействие слишком сильное.
Чтобы не совершить ошибок, следует строго придерживаться основных правил закаливания.
Правила закаливания
1. Закаливание можно проводить только в том случае, если ребенок здоров.
2. Прежде чем начать применять водные процедуры и солнечные ванны, посоветуйтесь с
3. Приступать к закаливанию можно в любое время года.
4. Необходимое условие – постепенность и систематичность. Нельзя резко увеличивать продолжительность и силу закаливающих воздействий. Будьте внимательными и терпеливыми. Не торопитесь. Другой момент: закаливание эффективно только тогда, когда его проводят систематически. Если вы прервете мероприятия по закаливанию, например, из-за изменения погоды, то в таком случае полезный рефлекс, касающийся колебаний температуры, не закрепится и придется все начинать заново.
5. Колебания температуры могут по-разному переноситься разными малышами, поэтому будьте гибкими. Проявите индивидуальный подход.
6. Самое главное условие – процедура должна нравиться ребенку!
Воздушные ванны
Помещение, где находится ребенок, необходимо регулярно проветривать. Лучше устраивать сквозное проветривание, при котором происходит полная смена воздуха, а температура в комнате может понизиться до +16 – 18 °С. За 15 – 20 минут до возвращения ребенка с прогулки окно или форточку следует закрыть. Летом окна могут быть открыты весь день, а если возможно, и ночью. Только примите меры безопасности!
При воздушных ваннах в помещении температура воздуха для детей старше года должна постепенно снижаться до 18 °С. Более высокая температура не дает закаливающего эффекта.
Для детей этого возраста также очень полезен сон на свежем воздухе – чем дольше, тем лучше.
Место для сна выбирайте в зависимости от температуры воздуха и погоды. Оно должно быть надежно защищено от ветра, а при дожде и снеге – находиться под крышей (на балконе, веранде).
Одежда должна соответствовать времени года. Летом укрывайте малыша тканевым одеялом, весной и осенью – байковым, а зимой наденьте на него байковую пижаму с длинными рукавами, теплые носки, косынку, шапочку, уложите его в специальный стеганый спальный мешок-конверт со шлемом, укройте его теплым одеялом поверх мешка. Матрац и спальный мешок храните в теплом помещении. Лицо пусть будет открыто. Только не оставляйте ребенка одного. На балконе, на улице малыш может спать при температуре воздуха до –10 °С, а если он закален, то до –15 °С.
Если вам трудно организовать сон на свежем воздухе, приучите малыша спать в комнате при открытом окне (форточке). При этом в холодное время температура воздуха в комнате может понизиться до +16 – 18 °С. На ребенка наденьте хлопчатобумажную пижаму с длинными рукавами и укройте теплым одеялом.
Воздушные ванны можно принимать во время утренней гимнастики, когда ребенок одет в шортики и майку. Для этого открывают форточку или окно, чтобы температура воздуха снизилась до +16 – 18 °С. Продолжительность воздушной ванны может быть от 1 – 2 до 5 – 8 минут.
Солнечные ванны
Солнечные ванны оказывают хорошее закаливающее и общеукрепляющее действие, но принимать их нужно осторожно.
Сначала ребенка следует закаливать световоздушными ваннами в «кружевной» тени деревьев, затем на открытом солнце, оголяя только руки и ноги, и только потом можно оставить малыша в одних трусиках и панаме или головном уборе с козырьком. Одежда должна быть светлая.
Сначала продолжительность солнечных ванн должна одномоментно составлять 2 – 3 минуты. Постепенно процедуру доводят до 10 минут. В течение дня общее время солнечных ванн не должно превышать более 1 часа.
Лучшее время для принятия солнечных ванн в средней полосе России – от 10 до 12 часов. С 10 до 17 часов старайтесь не находиться под открытым солнцем, поищите тенистое место. Возьмите с собой бутылочку с водой, чтобы поить ребенка.
Солнечная ванна должна начинаться не ранее чем через 1,5 часа после еды и заканчиваться не позднее чем за 30 минут до еды. После солнечной ванны дайте малышу спокойно поиграть в тени, а потом умыться прохладной водой.
Важно! Следите за состоянием ребенка, не допускайте его перегревания. При появлении первых признаков перегревания ребенка (покраснение лица, повышенная потливость, вялость) следует немедленно увести его в тень, умыть лицо холодной водой и дать попить.
Хождение босикомХорошее закаливающее действие оказывает хождение босиком.
Установлено, что на подошве стопы находится значительно больше температурных рецепторов, чем на остальных участках кожи.
Сначала приучите малыша в течение 3 – 5 минут ходить босиком по коврику или одеялу, а потом можно бегать по полу. Летом можно побегать по траве или по песку.
Водные процедуры
При закаливании водой применяют обтирание, обливание, купание, умывание, ножные ванны, игры с водой.Полезное воздействие оказывает влажное обтирание . Начинают его с рук и ног водой при температуре +28 °С. Через неделю температуру воды снижайте на 1 – 2 °С. Через каждые 1 – 2 дня и за неделю доведите до +18 °С. Для ослабленных детей температуру воды надо снижать медленнее – через 5 – 7 дней, конечная температура для них должна быть выше +20 °С. Для обтирания используйте махровую варежку или небольшое полотенце. Смочите его водой нужной температуры и быстро оботрите им руки и ноги ребенка, слегка массируя кожу по направлению от пальцев к туловищу. После этого разотрите кожу мягким сухим полотенцем. Общее обтирание проводите в такой последовательности: руки, грудь, живот, спина, ноги. Начальная температура воды +35 – 36 °С, конечная +28 °С. Сразу после процедуры кожу малыша протрите насухо в течение 1 – 2 минут мягким сухим полотенцем, легко массируя ее до появления умеренного покраснения.
Обливания рук (предплечья и кисти) или ног (нижняя половина голени и стопа) проводят с близкого расстояния ковшом или лейкой в течение 20 – 30 секунд. Начальная температура +37 °С, конечная +18 – 22 °С. После процедуры насухо вытрите кожу ребенка, слегка ее массируя. Обливание лучше проводить после дневного или ночного сна, когда ноги у малыша теплые. Если ноги холодные – сосудистая реакция будет отсутствовать, и в обливании не будет никакого смысла.
Летом проводят обливания теплой водой из кувшина, ведра или лейки. Ребенка 2 – 3 лет можно обливать всего сразу. Продолжительность этой процедуры – 20 – 30 секунд, после чего малыша нужно насухо вытереть.
Хороший закаливающий эффект оказывает обливание прохладной водой сразу после гигиенической ванны. Эту процедуру желательно проводить перед ночным сном 2 раза в неделю. Малыша обливают водой с начальной температурой +32– 34 °С. Постепенно ее можно снизить до +28 °С.Купание (см. «Гигиена и режим. Купание»).
Умывание прохладной водой после дневного и ночного сна. Температура воды в начале закаливания 24 °С, в дальнейшем ее постепенно доводят до 18 °С. Детям старше двух лет моют шею, верхнюю часть груди и руки до локтей.
Топтание в тазу – ножные ванны с постепенным снижением температуры воды от + 28 °С до +16 – 18 °С. Дети любят топтаться ногами в тазу с водой. Позвольте своему ребенку делать это в течение 2 – 3 минут.
Контрастные ножные ванны. Вам нужно приготовить два тазика с водой разной температуры – около +40° и 37 °С. Уровень воды – чуть выше щиколотки ребенка. Убедитесь в том, что ноги у малыша теплые, и начинайте! Пусть ребенок пошагает на месте в первом тазике в течение 1 – 2 минут, во втором – 5– 15 секунд. Таких смен должно быть несколько. Каждый день понижайте температуру воды во втором тазике на 1 °С. Примерно через пару недель температура в нем может быть +20…+22 °С. На этом и остановитесь, дальше температуру воды не снижайте. Чтобы заинтересовать малыша, в один тазик добавьте отвар шалфея, а в другой – речные камешки.