Мир в каждом шаге
Шрифт:
Но если вы слишком долго не видели свою подругу, ее образ в вашем сознании может ослабнуть, и его будет трудно вызвать. Если вы знаете, что она – единственный человек, кто может помочь вам восстановить равновесие, если ее образ стал слишком слабым, можно сделать только одно: купите билет и отправляйтесь к ней, так что она будет с вами не как семя, а как реальный человек.
Если вы отправитесь к ней, вам следует придумать, как с пользой провести время, потому что это время будет ограничено. Как только вы приедете, сядьте поближе к ней, и вы сразу почувствуете себя сильнее. Но вы знаете, что поскольку вам придется вернуться домой, вам следует пользоваться возможностью практиковать полную
Что не так?
Мы часто спрашиваем, что случилось. Этим вопросом мы приглашаем болезненные семена печали проявиться. Мы чувствуем страдание, гнев, подавленность и создаем еще больше таких семян. Мы были бы гораздо более счастливы, если бы попытались остаться вместе со здоровыми радостными семенами внутри себя и вокруг нас. Мы должны научиться спрашивать: “Что хорошего?” я оставаться в контакте с этим чувством. Так много элементов в мире, В1гутри нашего тела, в ощущениях, в восприятии, и в сознании, которые являются здоровыми и целительными. Если мы блокируем себя, если мы остаемся в тюрьме своей печали, мы не будем в контакте с этими элементами.
Жизнь полна чудес, таких как синее небо, сияние солнца, глаза ребенка. Например, наше дыхание может приносить много радости. Я наслаждаюсь дыханием каждый день. Но многие люди могут оценить радость дыхания только тогда, когда у них астма или заложен нос. Нам не надо ждать приступа астмы для того, чтобы порадоваться своему дыханию. Осознание бесценных элементов счастья само по себе является практикой полноты внимания. Такие элементы есть внутри нас и вокруг нас. Каждую секунду своей жизни мы можем наслаждаться ими. В этом случае семена покоя, радости и счастья укоренятся в нас и станут сильнее. Секрет счастья это само счастье.
Где бы мы ни были, в любое время, у нас есть способность радоваться солнечному свету, обществу друзей, чуду нашего дыхания; для этого не надо отправляться в путешествие. Все эти вещи доступны нам прямо сейчас.
Обвинение никогда не помогает. Когда вы сажаете салат, а он плохо растет, вы не обвиняете салат. Вы ищите причину’. Возможно, нужно больше удобрения или больше воды, или меньше солнца. Но вы не станете обвинять салат. Однако, когда возникают проблемы с нашими друзьями или с семьей, мы обвиняем другого человека. Но если мы знаем, как обращаться с подобными ситуациями, дела пойдут на лад. Обвинение вообще не приносит положительных результатов, также бесполезно пытаться убеждать другого человека, используя аргументы и рассуждения. Таков мой опыт. Ни обвинение, ни рассуждение, ни аргументы, только понимание. Если вы понимаете, и вы можете показать, что понимаете, вы можете любить, и ситуация изменится.
Однажды в Париже я читал лекцию о том, чтобы не обвинять салат. После беседы я прогуливался в медитации и, завернув за угол здания, услышал как восьмилетняя девочка говорит своей матери: “Мама, не забывай поливать меня, я твой салат”. Мне было очень приятно, что она совершенно правильно меня поняла. И я слышал как ее мать отвечает: “Да, дочка, я тоже твой салат. И ты тоже
Понимание
Понимание и любовь не две разные вещи, но одна. Предположим, ваш сын просыпается однажды утром и видит, что уже довольно поздно. Он собирается разбудить свою младшую сестру, чтобы у нее было достаточно времени для завтрака перед тем, как пойти в школу. А она оказывается в плохом настроении и вместо того, чтобы сказать: “Спасибо, что разбудил меня”, она говорит “Заткнись, оставь меня в покое” и толкает его. Возможно, он разозлится, подумав: “Я вежливо разбудил ее, почему она ударила меня?” Возможно, он отправится на кухню и расскажет вам об этом или ударит ее в ответ.
Но потом он вспоминает, что ночью его сестра много кашляла, и он понимает, что она, должно быть заболела. Может быть, она капризничает, потому что у нее простуда. В этот миг он все понимает и перестает сердиться. Когда вы понимаете, вы можете только любить. Вы не можете сердиться. Чтобы развить понимание, мы должны привыкнуть смотреть на все живые существа глазами сострадания. Когда вы понимаете, вы можете только любить. А когда вы любите, вы естественно действуете таким образом, чтобы облегчить страдание других людей.
Настоящая любовь
Мы действительно должны понять человека, которого мы хотим любить. Если наша любовь, это только желание обладать, это не любовь. Если мы думаем только о себе, если мы знаем только свои нужды и пренебрегаем нуждами другого человека, мы не можем любить. Мы должны смотреть глубже, чтобы увидеть и понять нужды, устремления и страдания человека, которого мы любим. Это основа настоящей любви. Вы непременно будете любить другого человека, когда вы по–настоящему поймете его.
Иногда сядьте поближе к вашему любимому, возьмите ее или его за руку и спросите: “Дорогой, хорошо ли я тебя понимаю? Или я заставляю тебя страдать? Пожалуйста, скажи мне, чтобы я научилась по–настоящему любить тебя. Я не хочу заставлять тебя страдать, и если я поступаю так из-за своего непонимания, пожалуйста, скажи мне, чтобы я могла любить тебя лучше, чтобы ты был счастлив”. Если вы говорите это голосом, который передает ваше настоящее стремление к пониманию, другой человек может заплакать. Это хороший признак, это означает, что двери понимания открыты, и тогда все возможно.
Может быть, у отца нет времени или не хватает храбрости, чтобы задать своему сыну такой вопрос, тогда любовь между ними не будет так полна, как могла бы быть. Нам нужна смелость. Чтобы задать эти вопросы, но если мы не спросим, то чем больше мы любим, тем больше мы можем навредить людям, которых пытаемся любить. Истинная любовь нуждается в понимании. Если есть понимание, тот, кого мы любим, обязательно расцветет.
Медитация на сострадание
Любовь это такой ум, который приносит покой, радость и счастье другому человеку. Сострадание это такой ум, который устраняет страдание в других. У всех нас в уме есть семена любви и сострадания, и мы можем развить эти замечательные источники энергии. Мы можем подпитывать безусловную любовь, которая не ожидает ничего в ответ. И следовательно не ведет к беспокойству и печали.
Сущность любви и сострадания – это понимание, способность воспринять физическое, материальное и психологическое страдание других, “влезть в чужую шкуру”. Мы “входим” в их тело, чувства и умственные образования, и становимся свидетелями их умонастроения. Поверхностного наблюдения извне недостаточно, чтобы увидеть их страдания. Мы должны стать едины с объектом нашего наблюдения. Когда мы чувствуем страдание другого, в нас рождается чувство сострадания. Сострадание означает буквально – страдать вместе.