Настольная книга будущей мамы
Шрифт:
Кстати, будущие мамы замечают, что во время пения малыши отвечают им, по-своему реагируя на разные песни, – то начинают активно двигаться и толкаться, то замирают, как бы прислушиваясь.
Репертуар для будущих мам подбирается особый: сейчас написано около тысячи специальных песен, которые должна петь женщина, причем для каждой недели беременности существуют свои музыкальные произведения. Медики, которые следят за беременными, занимающимися по этому методу, констатируют исчезновение тахикардии и нормализацию давления у будущих мам. У женщин пропадает страх перед родами, а малыши-«меломаны» рождаются крепкими и опережают сверстников в развитии.
Музыку можно давать слушать малышу, прикладывая динамики проигрывающей аппаратуры к животу беременной мамы. Некоторые специалисты считают, что любимые музыкальные инструменты малышей – это флейта, гитара, арфа.
Вот список произведений, которые наверняка будет приятно слушать вашему еще не родившемуся малышу:
1. Произведения Баха, Моцарта, Вивальди.
2. П. И. Чайковский. Времена года.
3. П. И. Чайковский. Музыка из балетов «Щелкунчик», «Спящая красавица», «Лебединое озеро».
4. П. И. Чайковский. Пьесы из Детского альбома.
5. Эдвард Григ. Песня Сольвейг, танец Анитры из сюиты «Пер Гюнт».
6. Ф. Шопен. Мазурки, вальсы, ноктюрны.
7. Ф. Шуберт. «Вечерняя серенада», вальсы.
8. И. Брамс. Венгерский танец № 5.
9. М. И. Глинка. Марш Черномора из оперы «Руслан и Людмила», танцы и краковяк из оперы «Иван Сусанин».
10. А. Рубинштейн. «Мелодия».
11. Н. Римский-Корсаков. Музыка из симфонической поэмы «Шехерезада».
12. Л. Бетховен. «К Элизе», соната № 14 («Лунная»).
13. Л. Боккерини. Менуэт.
14. С. Рахманинов. Полька, концерт для фортепиано с оркестром № 3.
15. Дж. Верди. Марш из оперы «Аида», Песенка герцога из оперы «Риголетто», Застольная песня из оперы «Травиата».
16. И. Штраус. Музыка из оперетты «Летучая мышь», вальсы.
17. И. Кальман. Музыка из оперетты «Сильва».
18. Ф. Лист «Грезы любви».
19. С. Прокофьев. Вальс из балета «Золушка», Гавот из «Классической симфонии», Танец рыцарей из балета «Ромео и Джульетта».
20. А. Грибоедов. Вальс.
Каждое из этих произведений способно пробудить у слушателя чувство красоты и ощущение сказки, даже если этот слушатель только собирается появиться на белом свете.
Лучше этих волшебных звуков для него может быть только один – родной и теплый мамин голос. Разговаривайте с малышом как можно чаще, пойте ему колыбельные. Когда малыш родится, он с радостью вспомнит ваши мамины песенки и будет хорошо под них засыпать.
Выполняем упражнения
Делая предложенные упражнения, все время помните, что вы не одна. Вы со своим малышом – друзья, и вместе вы познаете окружающий мир. Не стесняйтесь как можно больше разговаривать со своим ребенком. Чтобы не чувствовать неловкости, оставайтесь один на один с малышом, представляйте его уже родившимся, ищите единомышленников среди будущих мам – только не игнорируйте своего пока еще молчаливого ребенка.
Многие мамы, постоянно общаясь со своими пока еще не рожденными детьми, через какое-то время начинают не только разговаривать с малышами, но и умеют договариваться с ними. Например, если маме никак не заснуть, она может попросить малыша изменить положение, а во время родов попросить, чтобы он поскорее родился. Нередки случаи, когда мамы уговаривали своих отпрысков появляться на свет в определенный день.
Умение разговаривать с ребенком очень важно и после родов. Ведь ваше общение с ним – это залог его успешного развития. И если вы научитесь это делать во время беременности, то впоследствии вам будет значительно легче.
Первые три месяца
Упражнение 1
Представьте себе те качества, которые вы хотели бы видеть у ребенка. С помощью воображения вы можете нарисовать себе картины проявления этих качеств в детском возрасте, в подростковый период и в момент зрелости. Постарайтесь почувствовать, что хорошо, а что нет. Помните, что плод способен улавливать информацию своими клетками, а также записывать ее.
Только постарайтесь избежать навязывания каких-то скрытых желаний. Дети не должны быть средством компенсации неудач родителей или достижения их амбициозных притязаний. Они – свободные существа, обладающие правом на собственную жизнь. Главное – заложить в них основу высоких качеств общего характера, которые дети смогут развить в последующем.
Представляйте себе не достижения своего чада в будущем (отличник, победитель олимпиад, лауреат конкурсов и т. п.), а именно его человеческие качества: доброта, порядочность, решительность, великодушие и т. д. Представьте себе ситуацию, в которой ваш подросший ребенок сможет проявить себя.
Упражнение 2Культивируйте в себе состояние счастья и внутренней свободы, как бы передавая его своему ребенку. Вспоминайте из собственной жизни все события, когда вы испытывали подобное состояние.
Упражнение 3Стимулируйте возникновение состояния счастья, радости с помощью внешних факторов – природы, поэзии, пения, музыки, картин.
Упражнение 4Запоминайте образы и ситуации, дающие вам ощущение силы и энергии. Мысленно воспроизведите их, закрыв глаза. Затем с открытыми глазами сверьте образ с реальностью и вновь мысленно воспроизведите уточненную картинку. Этими образами вы сможете воспользоваться в минуты усталости, переутомления, плохого самочувствия.
Упражнение 5Учитесь представлять своего ребеночка. Совсем не обязательно мысленно видеть мальчика или девочку, наделять ребенка определенными чертами лица. Главное, представлять его целиком, все его тельце, улыбающегося и смотрящего на вас. Это можно проделывать столько раз, сколько вы хотите. Вашим смелым фантазиям не должно быть предела. Вы можете мечтать о том времени, когда ребенок родится, и вы ощутите своим телом его кожу. Тем самым, вы сами у себя прорабатываете и изживаете ненужные страхи предстоящих родов, трудностей материнства и всевозможные предрассудки, которыми наполнена жизнь беременной женщины.