Настольная книга будущей мамы
Шрифт:
Напиток из аниса, фенхеля и душицы
Плоды аниса – 10 г, плоды фенхеля – 10 г, трава душицы – 10 г, вода – 1 стакан.
Плоды аниса растереть, смешать с плодами фенхеля и травой душицы. 1 чайную ложку смеси залить кипятком и настаивать 2 часа. Пить по 1/2 стакана 2–3 раза в день.
Сметана с анисом (укропом, фенхелем)
Семена аниса (укропа, фенхеля) – 5 г, сметана – 200 г. Семена аниса (укропа, фенхеля) положить в сметану и поставить томиться в духовку на тихий огонь. Через час вынуть. Принимать теплую смесь на ночь.
Сметана с тмином
Сметана – 1 стакан,
Сливки с тмином
Сливки – 2 стакана, семена тмина – 3 ст. ложки. Сливки влить в керамический горшок, добавить семена тмина, закрыть крышкой и на 30–40 минут поставить в духовой шкаф для томления (при малом нагреве). После охлаждения пить утром и вечером.
Морковь, тертая с молоком
Морковь тертая – 3 ст. ложки, молоко или сливки – 3/4 стакана, мед – 1 чайная ложка. Тертую морковь залить молоком или сливками. Пить по 1 стакану 2–3 раза в день. Вечером в напиток можно добавить 1 чайную ложку меда.
Купание малыша
Новорожденного ребенка нужно купать каждый день. Воду для ванны кипятить не надо (температура 36–37 °C), но необходимо добавить небольшое количество раствора марганцовки до получения слабо-розового цвета (первые недели до полного заживления пупочной ранки).
Процедуру купания можно осуществлять в любое время дня, лучше всего вечером перед предпоследним кормлением, однако если маме кажется, что данная процедура возбуждает малыша, ее можно проводить в послеобеденное время.
Температура в ванной комнате должна быть 25 °C. Нахождение ребенка в воде не более 2–3 минут, мыло или пену для купания использовать не чаще двух раз в неделю, затем новорожденного можно ополоснуть более прохладной водой.
Техника купания
Малыш находится в воде так, чтобы верхняя часть его груди находилась под водой, а голова кладется на локтевой сгиб руки купающего.
Сначала ребенку моют лицо ваткой без мыла, затем головку с мылом. Мыло необходимо смывать по направлению ото лба к затылку так, чтобы оно не попадало в глаза, тельце ребенка намыливают мыльной рукой или марлей.
После купания промокнуть ребенка нежной тканью. Если кожа после ванны сухая или имеются раздражения, то можно воспользоваться детским кремом или маслом.
Пупочную ранку после купания необходимо обработать 3 %-ным раствором перекиси водорода и 5 %-ным раствором марганцовки с помощью ватной палочки (100 мл воды + 5 г марганцовки, процедить через двойной слой марли, раствор должен быть свежеприготовленный).
Детский массаж
Детский массаж – дело тонкое. Вроде бы, в нем используются практически те же самые приемы, что и в классическом массаже, но только выполнять их следует очень мягко и нежно. Не все приемы классического массажа (особенно многие приемы ударной вибрации) показаны ребенку первого года жизни.
Выполнять массаж ребенка в возрасте до одного года нужно с большой осторожностью, в совершенстве владея приемами и техникой проведения детского массажа. Кроме того, при выполнении массажа следует учитывать анатомо-физиологические особенности организма ребенка.
Мы не возьмем на себя ответственность давать какие-либо рекомендации по массажу, поскольку не можем знать состояние здоровья вашего малыша и особенности его развития. Так или иначе, сеансы массажа вам назначат в детской поликлинике, и осуществлять их будет опытный массажист. Вот он-то и скажет вам, какие массажные движения необходимы вашему малышу, и покажет, как их правильно делать.
На прогулку!
Первая прогулка с малышом может состояться через несколько дней после выписки из роддома. Ее продолжительность зависит от температуры воздуха.
Зимой первая прогулка – 10–15 минут при температуре воздуха не ниже – 10 градусов. В теплое время года – несколько больше.
Прогулки должны быть 1,5–2 часа в зимний и весенний период, летом – как можно дольше.
На прогулку можно одеть малыша в комбинезон или костюмчик. В холодное время года можно использовать теплый спальный мешок. На головку надеть чепчик и шапочку.
Одеяло для прогулки необходимо в осенне-зимний период и ранней весной, первые 2–3 месяца жизни, а затем ребенок хорошо себя чувствует в комбинезоне.
Костюмчиков для прогулки надо не менее 2–3 штук (легкий трикотажный и теплый).
Здоровье и образ жизни женщины в послеродовой период
Послеродовой период начинается сразу после рождения ребенка и длится 6–8 недель. В это время женский организм начинает восстанавливаться – отходить от перенапряжения, вызванного беременностью и родами.
Изменения в организме
Во время послеродового периода все функции органов и систем постепенно включаются в привычный режим работы. Что же конкретно происходит в этот период в организме?
Прежде всего уменьшаются размеры матки, а ее внутренняя поверхность покрывается новой слизистой оболочкой. Естественно, что при этом из матки выделяются так называемые лохии – эти выделения длятся в течение 5–6 недель. Причем в первые 10 дней после родов они кровянистые, затем в течение 5–6 дней – желтоватые (так как на данный момент в лохиях преобладает слизь), и, наконец, в последующем примесь крови исчезает, и они становятся белесоватыми. Конечно, это доставляет определенные неудобства, но максимум этих выделений приходится на первые две недели, а затем они становятся скудными и по прошествии шести недель исчезают окончательно – слизистая полностью обновилась. И как раз к этому времени растянутые стенки влагалища и мышцы промежности сокращаются, внутренние половые органы приобретают такую же форму, как и до родов. Правда, справедливости ради надо сказать, что величина матки и ширина влагалища у рожавшей женщины больше, чем у нерожавшей. Это – как правило, но не всегда.