Самомассаж. Снимите боль своими руками

Нимбрук Лаванда

Восточные школы медицины, напротив, давным-давно открыли, что все основные органы нашего тела имеют проекции на кистях, стопах и ушах. Достаточно найти нужную проекцию, поработать с этой проекцией – и состояние здоровья человека улучшится.

В те времена, когда в азиатских странах появились су-джок или шиацу, в Европе практиковали только обычный контактный массаж значительных поверхностей тела. И любого доктора, который предложил бы искать проекции органов на поверхности ладоней и ступней, чтобы облегчать боль и вылечить болезни, научное сообщество сочло бы попросту выжившим из ума.

Восточные же доктора работали совершенно по другим принципам. Согласно их подходу болезни вообще нельзя рассматривать как поражения тех или иных органов, рассматривать их нужно комплексно, исправляя недомогание тела в целом, а не по частям. В восточной

философии вообще весьма негативно относились к разъятию мира на составные части, а уж разъятие тела человека и вовсе считалось бессмыслицей. Так что ж удивляться, что зональный массаж пришел к нам с Востока?

Восточные системы оказываются эффективнее и в чем-то даже проще традиционного контактного массажа. При некоторой тренировке и понимании принципов зонального массажа методами снятия боли овладеть не так уж и сложно, а главное – они работают, помогают.

Проекционные зоны расположены не только на ладонях или стопах. Они имеются на всей поверхности кожи ног. Таких зон на ногах существует 14 (рис. 8).

Рис. 8. Проекционные зоны ног

Массаж зоны 1 проводят для того, чтобы снять судороги икроножной мышцы, общее нервное напряжение, избавиться от бессонницы, при нарушениях функции точек и мочевого пузыря, а также при энурезе.

Массаж зоны 2 делают, если болит голова, мучают головокружения, ноют ноги, в особенности стопы.

Массаж зоны 3 (в промежутках между пальцами на 1 см от края межпальцевых перепонок) – при головной боли, носовом кровотечении, онемении и боли в стопах.

Массаж зоны 4 – при ушибах ног.

Массаж зоны 5 – при головной боли, носовых кровотечениях, судорогах, болях в пояснице и в ногах. Это главная противоболевая зона.

Массаж зоны 6 (под внутренней стороной лодыжки) снимает боль от укуса насекомых.

Массаж зоны 7 (на два поперечных пальца выше внутренней стороны лодыжки) – при общей слабости, потливости, низком кровяном давлении.

Массаж зоны 8 (на один поперечный палец выше зоны 7) оказывает общеукрепляющее действие на весь организм, устраняет слабость, бессонницу, головокружение.

Массаж зоны 9 (на внутренней поверхности коленного сустава, на два поперечных пальца ниже коленной чашечки) – при заболеваниях печени, желчного пузыря, люмбаго, при болях в коленях.

Массаж зоны 10 (напротив зоны 9 на наружной поверхности коленного сустава) – при сходных болезнях.

Массаж зоны 11 (на 3 поперечных пальца ниже зоны 10) восстанавливает аппетит, регулирует функцию кишечника, облегчает боль при язве желудка.

Массаж зоны 12 – при радикулите, болях в икроножных мышцах, при бессоннице у пожилых людей.

Массаж зоны 13 (ее можно найти, если опустить руки вдоль тела – на конце среднего пальца) – при нервном напряжении, радикулите, слабости мышц бедер.

Массаж зоны 14 (в центре ягодичной складки) снимает боли, вызванные радикулитом, прострелами, люмбаго, геморроем.

Проекционные зоны ступней

Наши ладони и ступни, эти, скажем, особенные детали нашего тела – небольшие, но очень значимые. По сравнению с другими частями тела на ступнях и ладонях собрано наибольшее количество рецепторов.

Если по поводу рук это известно всем, но по поводу ног – далеко не всем, хотя ладони и ступни внешне различаются не так уж и значительно: и на тех, и на других существует особенный рельеф поверхности с впадинами и бугорками, и те, и другие имеют папиллярные линии, как крупные, так и мелкие. Просто руки мы привыкли считать чудом эволюции, а спрятанные в обувь ступни отождествляем разве что с прямохождением, которое отличает нас от животных.

Однако в восточной медицине одни методы направлены на работу с кистями рук, другие – на работу со ступнями. И ступни в плане воздействия в чем-то даже предпочтительнее ладоней.

Нижняя поверхность ступни испещрена множеством линий. Для тех, кто изучает зональный массаж, это подсказка: наиболее крупные и глубокие линии, идущие по ступне, отделяют активные зоны друг от друга. Каждый орган, каждый участок нашего тела представлен на стопе в виде такой зоны (рис. 9), причем зоны – это системы, более мелкие части этих систем представлены не поверхностями, а точками. Лучше всего изучать расположение проекций органов на стопе, развернув ее к себе и рядом положив схему проекций из этой книжки.

Зона головы . Большие пальцы ног – проекция зоны головы. Правый палец – проекция левой части головы, левый палец – проекция правой части головы. Если нам нужно воздействовать на ту или иную часть головы, нужно массировать правый или левый палец.

Рис. 9. Проекционные зоны ступней

Зона шеи. « Шейки» (области нижних фаланг) всех без исключения пальцев – проекции шеи человека. Если необходимо снять мышечные блоки и боль в шее, следует массировать нижние фаланги пальцев.

Зона (линия) позвоночника. Позвоночник на стопе представлен линией, которая тянется по внутреннему краю вдоль всей линии стопы, воздействуя на тот или иной участок этой проекции, можно снять боль в том или ином отделе позвоночника.

Зона грудной клетки. Зона органов грудной клетки расположена и с наружной (верхней), и с внутренней (тыльной) стороны стопы, несколько ниже большого пальца. К органам грудной клетки относятся не только легкие и сердце, но также вилочковая железа, молочные железы и т. п. Воздействуя массажем на эти зоны, можно снять боль и улучшить состояние в этой области.

Зона (линия) диафрагмы. Линия диафрагмы – это поперечная линия, которая отделяет верхнюю часть туловища от брюшной полости. Диафрагма в восточной медицине играет большую роль – она служит пропускным пунктом энергии вверх и вниз, воздействуя на линию диафрагмы, можно снять боли, возникающие от недостатка или избытка энергии.

Зона брюшной полости. На стопе, ниже линии диафрагмы и выше пятки, находится зона органов брюшной полости, при воздействии на которую снимаются боли в желудке, кишечнике и прилегающих тканях.

Зона таза. На пятке, ее боковых поверхностях и в районе лодыжки, расположена зона органов таза, в которую включаются почки и половые органы, представленные в проекциях.

Зоны конечностей с проекциями конечностей расположены по внешнему краю стопы.

Существует также 4 так называемых перекрестных зоны, это зоны, которые неразрывно связаны друг с другом:

Зоны бедер – с зонами плеч.

Зоны локтей – с зонами колен.

Зоны лодыжек – с зонами запястий.

Зоны кистей – с зонами стоп.

Они влияют друг на друга и являются взаимозаменяемыми. О том, что это так хотя бы для последней пары, известно и без восточной медицины: иначе бы люди, потерявшие руки, не могли научить свои стопы играть на музыкальных инструментах, пользоваться письменными принадлежностями, компьютерной клавиатурой и прочими вещами, обращаться с которыми у здоровых людей способны только руки.

Вот почему можно снимать боль, воздействуя на ладони или же на ступни. И на что именно вы воздействуете не столь уж и важно. При массаже любой части единой пары (кисти или стопы) человек оказывает воздействие на активные участки, которые посылают сигналы больному органу, то есть таким образом можно повлиять на функции внутренних органов, помочь себе восстановить силы, снять боль, избавиться от болезни.

В отличие от массажа тела выполнять массаж стопы гораздо проще. Ведь какие-то специальные виды контактного массажа невозможно сделать себе самостоятельно (в самомассаже мы ограничены подвижностью суставов, не всегда мы можем принять нужную позу, не все движения мы можем выполнить). В зональном массаже таких препятствий нет, ведь даже если вы обладаете настолько негибким и больным позвоночником, что не сможете дотянуться до своей ступни, вместо нее можно использовать ладонь. Правда, при массаже кистей невозможно использовать обе руки, так что самомассаж стопы все-таки предпочтительней!