Чтение онлайн

на главную - закладки

Жанры

Тайм-менеджмент для мам. 7 заповедей организованной мамы
Шрифт:

АНЕКДОТ:

Хочешь жить в согласии – соглашайся!

Итак, вот задания на грядущую неделю. Спланируйте неделю, опираясь на план моих заданий для вас. Это поможет вам еще раз попрактиковать наши 7 заповедей – и сделать их частью вашей жизни.

Понедельник – планирование

1. Перечитайте 4-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью, которая стала для вас ключевой в этот раз.

2. Выполните задание ниже.

«Если хочешь

иметь досуг, не теряй времени даром».

Робин Шарма, канадский писатель, специалист по мотивации, лидерству и развитию личности

Неделя только начинается, поэтому сегодня я предлагаю спланировать грядущие дела. Для этого предлагаю использовать вот этот лист планирования (см. стр. 125):

Первым делом запишите в квадратах дней недели темы дней так, как предлагаю я, или распределив их по-своему.

Затем запишите самые главные дела грядущего периода в столбике «Фокус недели». Это необходимо для того, чтобы вы не потеряли эти дела среди остальных рутинных дел, которых у мам всегда много. Это «большие камни» (по Стивену Кови), которые нужно «заложить» в расписание первыми, чтоб гарантированно выделить для них время.

Если вы уже знаете о каких-то событиях недели, которые привязаны ко времени (встреча, занятие), – впишите их в соответствующий день.

«Дайте каждому дню шанс стать лучшим днем вашей жизни».

Марк Твен

Так как по нашему плану вторник будет посвящен заботе о себе, прямо сейчас подумайте о том, что хотите сделать ДЛЯ СЕБЯ завтра. Посмотрите на листы с идеями наполнения ваших источников сил (которые мы с вами заполняли на прошлой неделе), выберите что-то одно – и впишите это дело в квадрат вторника, привязав его к конкретному времени. Кстати, подумайте: может быть, вам нужны помощники, чтобы успеть уделить время себе? Если да – постарайтесь их найти!

Вторник – забота о себе

1. Перечитайте 1-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью, которая стала для вас ключевой.

2. Выполните задание ниже.

Этот день мы посвятим собственному отдыху и восстановлению. Я верю, что вы уже поняли, насколько важно наполнять свой источник сил, – и уже начали делать это: хоть по чуть-чуть – но ежедневно. А сегодня я предлагаю вам сделать для себя что-то «экстра»!

К примеру:

• Сделайте зарядку с утра или подарите себе 15-минутную пробежку.

• Ложитесь спать днем с детьми, если вы этого обычно не делаете.

• Попросите мужа посмотреть за детьми вечером в течение 30–40 минут, а сами примите горячую ванну или займитесь чем-то наедине с собой.

И последнее. В квадрате понедельника напишите время, когда вам нужно лечь спать сегодня вечером (чтобы выспаться).

Среда – соподчинение

1. Перечитайте 5-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью, которая стала для вас ключевой.

2. Выполните задание ниже.

Чтобы легче было переплетать дела с уходом за ребенком – приручите ваших «ежиков»! (Ежики – это наши ежедневные дела.)

АНЕКДОТ:

Вам скучно?

Вам нечего делать?

Родите ребенка!

И все изменится!

Для записи этих ежедневных дел я отвела в бланке планирования недели отдельную графу. Туда вам нужно записать все повторяющиеся дела, которые вы НЕ МОЖЕТЕ НЕ СДЕЛАТЬ. У каждой мамы есть ряд регулярных дел, от которых зависит успех всего дня:

• нам нужно приготовить еду;

• убрать;

• постирать;

• выйти на прогулку и за покупками.

Такие дела и есть ваши «ежики»!

Для того чтобы ничего из них не забыть, нужно научиться выполнять их на автомате. Тогда сможете без проблем отвлекаться от них, к примеру, на детей – и снова возвращаться к «ежикам» (без потери качества). Итак, для того чтобы приручить ваших ежиков – запишите их в отдельную графу на нашем бланке и сверяйтесь с этим списком каждый день недели.

«Выбирать время – значит экономить его».

Гарольд Генин, американский бизнесмен, бывший руководитель ITT Corporation

Также сегодня давайте подумаем о том, как вы и ваша семья хотите провести выходные. Составьте список своих идей, а затем спросите, чего хотят муж и дети. По результатам «исследования» запланируйте что-то конкретное для грядущих выходных.

И последнее. Запланируйте на завтра особенный вечер с мужем! Опираясь на его язык любви, придумайте, как сделать мужу приятное – и что вам для этого понадобится.

Четверг – приоритеты

1. Перечитайте 3-ю главу этой книги и поделитесь с друзьями в соцсетях мыслью, которая стала для вас ключевой.

2. Выполните задание ниже.

Сегодня давайте проверим, получается ли выполнить все главные дела недели, которые вы записали в графу «Фокус недели». Если есть какое-то важное дело, которое вы постоянно откладываете, – сделайте его прямо сегодня, сейчас! Если к концу недели сможете выполнить все самые важные дела (заявленные в ее начале), то почувствуете огромное удовлетворение – и будете довольны собой.

Для того чтобы гарантированно сделать главные дела, запишите их в своем плане недели на утро каждого дня. Если приступить к делу с утра, это практически полная гарантия того, что вы его выполните. Поэтому все важное – с утра!

«Вдохновение – это умение заставить себя работать!»

А.С. Пушкин

Кстати, так как на сегодня у вас запланирован вечер с мужем, постарайтесь перенести на утро большинство домашних дел, а днем постарайтесь отдохнуть во время «тихого часа» детей – чтобы вечером быть свободной и отдохнувшей для вашего любимого!

Поделиться:
Популярные книги

Последний попаданец

Зубов Константин
1. Последний попаданец
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
рпг
5.00
рейтинг книги
Последний попаданец

Шипучка для Сухого

Зайцева Мария
Любовные романы:
современные любовные романы
8.29
рейтинг книги
Шипучка для Сухого

Хочу тебя любить

Тодорова Елена
Любовные романы:
современные любовные романы
5.67
рейтинг книги
Хочу тебя любить

СД. Том 17

Клеванский Кирилл Сергеевич
17. Сердце дракона
Фантастика:
боевая фантастика
6.70
рейтинг книги
СД. Том 17

Я же бать, или Как найти мать

Юнина Наталья
Любовные романы:
современные любовные романы
6.44
рейтинг книги
Я же бать, или Как найти мать

Беглец

Бубела Олег Николаевич
1. Совсем не герой
Фантастика:
фэнтези
попаданцы
8.94
рейтинг книги
Беглец

Идеальный мир для Лекаря 2

Сапфир Олег
2. Лекарь
Фантастика:
юмористическая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Идеальный мир для Лекаря 2

Сумеречный стрелок 7

Карелин Сергей Витальевич
7. Сумеречный стрелок
Фантастика:
городское фэнтези
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Сумеречный стрелок 7

Александр Агренев. Трилогия

Кулаков Алексей Иванович
Александр Агренев
Фантастика:
альтернативная история
9.17
рейтинг книги
Александр Агренев. Трилогия

Жена со скидкой, или Случайный брак

Ардова Алиса
Любовные романы:
любовно-фантастические романы
8.15
рейтинг книги
Жена со скидкой, или Случайный брак

Титан империи 4

Артемов Александр Александрович
4. Титан Империи
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
аниме
5.00
рейтинг книги
Титан империи 4

Воевода

Ланцов Михаил Алексеевич
5. Помещик
Фантастика:
альтернативная история
5.00
рейтинг книги
Воевода

Тринадцатый IV

NikL
4. Видящий смерть
Фантастика:
боевая фантастика
попаданцы
5.00
рейтинг книги
Тринадцатый IV

Адмирал южных морей

Каменистый Артем
4. Девятый
Фантастика:
фэнтези
8.96
рейтинг книги
Адмирал южных морей